Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[ALA_GMBH]

Привет, дюшечки!
Я тоже открыла для рецепт дня! Это добавлять отруби, как гарнир к мясу. Наверное уже все так делают, а я почему-то раньше не додумалась до этого и не видела нигде. Кашка уже поднадоела и я второй день готовлю отруби с овощами и мясом. Такая вкусняшка!!! А вчера делала просто потрясающий наролеон и съела за раз, хотя допов там на 2 дня!! Из-за этого сегодня допы употреблять не буду)

Рецепты в студию  !

[ALA_GMBH]

а что такое Наролеон? и делитесь ка рецептиком)

скорее всего торт "Наполеон"

[Сакоша]

 

В Алматы такое молоко не встречала, только у Высоцкой в передаче "Едим дома".

Пармалат в Рамсторе (на Фурманова. В др. не знаю) какой хочешь жирности

Сообщение отредактировал Сакоша: 27.01.2014, 15:09:31

[Тефочка]

Всем привет! 
Девочки, что-то в весе у меня стояк. Сегодня - 13 день похудения.  За все время -2,5 кг., сейчас вешу - 64 кг. Но ушла в объемах, объем талии в начале был 88 см, сейчас - 80см, в груди было - 96, стало 92, в талии - 104, стало 102. 
Начались КД, буду ждать окончания. Здесь многие писали, что во время них организм удерживает жидкость.
 
Так что девочки, подскажите, как с двинуться с "мертвой точки". Одно радует, что привеса нет.

У вас вес очень правильно уходит. За 2 недели - 2,5 кг. Это очень хороший результат. Как прям в книжку пишут- в среднем 1 кг в неделю

[ALA_GMBH]

У вас вес очень правильно уходит. За 2 недели - 2,5 кг. Это очень хороший результат. Как прям в книжку пишут- в среднем 1 кг в неделю

Успокоили Вы меня  . Я также не сторонник быстрого ухода веса, но на Атаке потеряла - 1,5 кг, дальше 1 кг. за 3 дня чередования. Поэтому наверное после таких темпов, 4 -5 дней "тишины" показались подозрительными. В целом, подтянувшийся живот и бока, не дадут остановится.

Так что, девочки худеем дальше .

Всем отличного настроения! Не забываем делиться рецептиками. Кстати видела фото пирогов на сайте, хотела взяться за них, то одного ингредиента нет под рукой, то другого. Для пирогов СОМ и крахмал все-таки нужен. Придется запасаться. 

Кстати взяла отруби овсяные ЛаКоМе, очень понравились. Намного лучше Dr.Dias.

[Noashechka]

Мне тоже эти отруби понравились, ЛаКоМе, но за ними ехать мне далеко. Они продаются в ТЦ Март на Р.Зорге. А может кто встречал их в районе Тастака?? в Магнуме тоже их не бывает(((

Кстати, они будто прессованные....ни как натуральные такое ощущение...

Сообщение отредактировал Noashechka: 27.01.2014, 17:44:02

[Noashechka]

Сегодня попробовала Молоко Шиновское 1,5% жирности. Написано, что без добавления сухого молока. Мне понравилось. Хоть похоже на натуральное ))) Купила в Алме в Орбите-4, около Мечети.

[berry tart]

а что такое Наролеон? и делитесь ка рецептиком)

скорее всего торт "Наполеон"

да, наполеон, опечатка))
Рецепт взяла в группе вконтакте, вообще это мой любимый рецепт, раньше я крем без сома делала, с пуддингом, но с сомом крем просто нереальный, прямо настоящий и с ванильным пуддингом вместо крахмала, а если с крахмалом, то обязательно с аромиком. У меня сейчас нет духовки, только варочная, так что я выбираю из того, что готовится на сковороде, хотя, когда сидела на дд в первый раз, была и духовка и микра, но из десертов я почему то делала только наполеон, старбакс и блинчики. Это мои фавориты

Прикреплённые изображения:

• 

[ALA_GMBH]

Привет девочки! Наконец-то сдвиг пошел. Сегодня отвес -500гр. Чуть не прыгнула от счастья. 

 

berry tart, не могли бы выложить ссылку на страницу ВК, погуглила, выходят неск-ко ссылок, и как смотреть рецепты, картинки вижу и отзывы, а как готовить нет.

Заранее спасибо.

 

Всем хорошего настроения и хороших отвесов  !

[Лёлёчка]

Привет девочки! Наконец-то сдвиг пошел. Сегодня отвес -500гр. Чуть не прыгнула от счастья. 

 

berry tart, не могли бы выложить ссылку на страницу ВК, погуглила, выходят неск-ко ссылок, и как смотреть рецепты, картинки вижу и отзывы, а как готовить нет.

Заранее спасибо.

 

Всем хорошего настроения и хороших отвесов  !

 

ДООООООброе утро!!!

 

у меня седня тож отвес))) -1,1кг я тож чуть не подпрыгнула от счастья!!!

 

[Ванилька]

Скинула за месяц 4 кг и всееееееееее, вес встал "+"   "-"  1 кг. а мне еще 10 скидывать    

[Ванилька]

Вот такие отруби пришли с iherb. Буду пробовать

 

[Жеконя]

Всем привет! Скажите, у Вас у кого-нибудь желудок а сахзама болел?

[Лёлёчка]

Всем привет! Скажите, у Вас у кого-нибудь желудок а сахзама болел?

 

у меня изжога, стараюсь меньше употреблять

[Лёлёчка]

Скинула за месяц 4 кг и всееееееееее, вес встал "+"   "-"  1 кг. а мне еще 10 скидывать    

 

Ванилька, а в чем паника то? по сути нормально, не мало, еще пару месяцев и все, пересмотрите что вы едите, сколько пьете, почитайте секреты похудения Дюкана и вперед и с песней!))) и главно помните у всех организмы разные, и вес уходит по разному, держитесь! мы с вами!)

[Ванилька]

 

Скинула за месяц 4 кг и всееееееееее, вес встал "+"   "-"  1 кг. а мне еще 10 скидывать    

 

Ванилька, а в чем паника то? по сути нормально, не мало, еще пару месяцев и все, пересмотрите что вы едите, сколько пьете, почитайте секреты похудения Дюкана и вперед и с песней!))) и главно помните у всех организмы разные, и вес уходит по разному, держитесь! мы с вами!)

 

Да и питание  по правилам, ничего лишнего. И фитнес с плаванием подключила. Я начала в декабре на диете сидеть. За декабрь ушли кг, а в январе кг плюс-кг минус, причем это дневное колебание.  Вчера было 72,6   сегодня 71,6

[Лёлёчка]

Да и питание  по правилам, ничего лишнего. И фитнес с плаванием подключила. Я начала в декабре на диете сидеть. За декабрь ушли кг, а в январе кг плюс-кг минус, причем это дневное колебание.  Вчера было 72,6   сегодня 71,6

 

 видимо у вас то самое страшное "плато"

[Karaganda-Taraz]

У меня тоже вес стоит, уже 5 дней   

[Karaganda-Taraz]

Ванилька, как вам отруби с Херба? Дорого обошлись?

[Лёлёчка]

HEEEELLLPPP MMEE PPPLLLEEEAAASSSEEE!!!

 

у меня опять ступор, поделитесь информацией, кто где берет СОМ и крахмал???

ток решила купить, а по моему закону подлости(как только собираюсь что то приобрести, так с витрин это сразу пропадает, как будто и не было) опять не можу найтиии(((((

грусть-печаль да и только