Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю Aleksandr_A вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».[/ex]

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю Aleksandr_A вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».[/ex]

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю The world is mine вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».[/ex]

[Бэмби]

Девушки, на дд можно печень трески?

[Azia_01]

Девушки, на дд можно печень трески?

Я ем. Масло сливаю в икру трески :-) икра суховатая, а с маслом хорошо. Добавляю немного зеленый лук и ем.

[Бэмби]

Aziya_01 спасибо за ответ!

[Лёлёчка]

Добрый вечер Вам)
На каких я только диетах не сидела) что только не пробовала...
Эту не пробовала, буду пробовать)
1 этап атаки на 6 дней, завтра первый!)
Пожелайте мне удачи, она мне ох как нужна!

[Karaganda-Taraz]

Девушки, на дд можно печень трески?

Можно!

Я делаю очень вкусный салатик. Сливаете масло, вилкой в тарелке разминаете печень. Крошите туда 2 вареных яйца и лук зеленый (можно белка побольше, желток только 2 разрешено). Перемешиваете, такая вкуснятина получается. Приятного аппетита!!!

[Noashechka]

Добрый вечер Вам)
На каких я только диетах не сидела) что только не пробовала...
Эту не пробовала, буду пробовать)
1 этап атаки на 6 дней, завтра первый!)
Пожелайте мне удачи, она мне ох как нужна!

У меня такая же ситуация. Дюкан- это последняя надежда и попытка. И о чудо! С первых же дней я почувствовала изменения в своем весе и теле. И не только я, весы мои тоже это заметили и показали мне )))) Сейчас я первый месяц на чередовании. Трудно начинать, главное выдержать атаку, а потом уже привычки поменяются и будет очень легко держать диету, вы сами даже почувствуете изменения в своих предпочтениях. Удачи вам и упорства!!!!

[L"eka]

Доброго.

 В диете главное регулярность и точность. Тогда обязательно все получится

[Лёлёчка]

Добрый вечер Вам)
На каких я только диетах не сидела) что только не пробовала...
Эту не пробовала, буду пробовать)
1 этап атаки на 6 дней, завтра первый!)
Пожелайте мне удачи, она мне ох как нужна!

У меня такая же ситуация. Дюкан- это последняя надежда и попытка. И о чудо! С первых же дней я почувствовала изменения в своем весе и теле. И не только я, весы мои тоже это заметили и показали мне )))) Сейчас я первый месяц на чередовании. Трудно начинать, главное выдержать атаку, а потом уже привычки поменяются и будет очень легко держать диету, вы сами даже почувствуете изменения в своих предпочтениях. Удачи вам и упорства!!!!

Спасибо) но я ни как не могу найти отруби(((((

[A.Natalya]

Лёлёчка, я брала в центральной аптеке на Фурманова и в аптеке Еврофарма (на Шолохова).

[Noashechka]

 

 

Добрый вечер Вам)
На каких я только диетах не сидела) что только не пробовала...
Эту не пробовала, буду пробовать)
1 этап атаки на 6 дней, завтра первый!)
Пожелайте мне удачи, она мне ох как нужна!

У меня такая же ситуация. Дюкан- это последняя надежда и попытка. И о чудо! С первых же дней я почувствовала изменения в своем весе и теле. И не только я, весы мои тоже это заметили и показали мне )))) Сейчас я первый месяц на чередовании. Трудно начинать, главное выдержать атаку, а потом уже привычки поменяются и будет очень легко держать диету, вы сами даже почувствуете изменения в своих предпочтениях. Удачи вам и упорства!!!!

Спасибо) но я ни как не могу найти отруби(((((

 

А я тут заказывала в интернет магазине Экко, который забанили. И еще на 1-й алмате нашла, в ТЦ Март на ул. Рихорда Зорге. .и вообще, когда не могла найти отруби овсяные именно, покупала обычные пшеничные. Тоже отлично помогали пищеварению, и я не думаю, чтобы от них большой привес прям был.

[Rina-Rina]

А я вчера приготовила "макароны по-флотски" с лапшой "Ширатаки". В чайной ложечке оливкового масла обжарила зубчик чеснока и половинку красной луковицы, добавила фарш, посолила чуть-чуть, специй немного, и немного соевого соуса, а потом лапшу Ширатаки, предварительно сваренную...  Получилось ооочень вкусно!!! Но мало.... И дороговастенько конечно... Одного пакетика "Ширатаки" (340 гр - 690 тг) хватает на одну порцию... Или даже немного меньше порции ))) Но можно себя иногда побаловать, когда уже трудно придумать, чего б такого диетического приготовить. ))))

Заказывала "Ширатаки" в вышеупомянутом интернет-магазине. Там же, помимо прочего, заказала какао-порошок. Потому что подумала, что процент жирности у него меньше, чем у Рахатовского... Но оказалось, что процент жирности - 11,4% ( немного больше чем у Рахатовского какао), и цена за 100 гр - 380 тг!  Да и на вкус - не очень. Так что не советую... По остальному товару претензий нет ))))

Сообщение отредактировал Rina-Rina: 11.12.2013, 10:06:14

[Facile]

А есть в теме  люди,  живущие  на четвертой стадии Дюкана  уже долго ? Стоит оно того ? 

[Надежда Д.]

А есть в теме  люди,  живущие  на четвертой стадии Дюкана  уже долго ? Стоит оно того ? 

Здравствуйте, я на четвертой стадии  . Ем все что пожелаю (правда, стоит отметить, что особого желания после диеты ни на что не испытываю), порции уменьшились. Вес практически стоит. Если наемся мучного или сладкого, то отмечаю привес грамм в 500, но через пару дней все опять приходит в норму.

Так что я очень довольна. Посмотрим что будет после Нового года.

[Azia_01]

А есть в теме люди, живущие на четвертой стадии Дюкана уже долго ? Стоит оно того ?

Здравствуйте, я на четвертой стадии . Ем все что пожелаю (правда, стоит отметить, что особого желания после диеты ни на что не испытываю), порции уменьшились. Вес практически стоит. Если наемся мучного или сладкого, то отмечаю привес грамм в 500, но через пару дней все опять приходит в норму.
Так что я очень довольна. Посмотрим что будет после Нового года.

Аналогично. Диетой довольна. На 4 этапе с начала июля. Вес стоит. Правда сначала этой недели стала налегать на мучное, видать потому что холодильник ничем таким вкусным не забит, готовить лень. Но в чб день все уходит.

[Лёлёчка]

Добрый вечер Вам)
На каких я только диетах не сидела) что только не пробовала...
Эту не пробовала, буду пробовать)
1 этап атаки на 6 дней, завтра первый!)
Пожелайте мне удачи, она мне ох как нужна!

У меня такая же ситуация. Дюкан- это последняя надежда и попытка. И о чудо! С первых же дней я почувствовала изменения в своем весе и теле. И не только я, весы мои тоже это заметили и показали мне )))) Сейчас я первый месяц на чередовании.

Трудно начинать, главное выдержать атаку, а потом уже привычки поменяются и будет очень легко держать диету, вы сами даже почувствуете изменения в своих предпочтениях. Удачи вам и упорства!!!!

Спасибо) но я ни как не могу найти отруби(((((

А я тут заказывала в интернет магазине Экко, который забанили. И еще на 1-й алмате нашла, в ТЦ Март на ул. Рихорда Зорге. .и вообще, когда не могла найти отруби овсяные именно, покупала обычные пшеничные. Тоже отлично помогали пищеварению, и я не думаю, чтобы от них большой привес прям был.

Ой всем спасибочки, погуляла по аптекам и нашла))

[ХудеющаяБабушка]

Всем доброго дня Я тоже как Лёлёчка кучу диет перепробовала... а в результате - срыв -  и возврат с трудом потерянных килограммов. да еще и с друзьями... но сдаваться не хочется... Летом сидела на диете Протасова, за две недели похудела на 8 кг, диета очень классная для тех, кто овощи-фрукты любит... а я без мяса не могу...  Тему прочитала, вдохновилась (никто любимого мяса не лишает ), хочу решиться, но даже не знаю с чего начать... Пока только знаю когда начать - точно после НГ, не смогу в праздники без нарушений, поэтому лучше и не начинать... Может еще кто со мной после праздников????

[Жеконя]

Всем доброго дня Я тоже как Лёлёчка кучу диет перепробовала... а в результате - срыв -  и возврат с трудом потерянных килограммов. да еще и с друзьями... но сдаваться не хочется... Летом сидела на диете Протасова, за две недели похудела на 8 кг, диета очень классная для тех, кто овощи-фрукты любит... а я без мяса не могу...  Тему прочитала, вдохновилась (никто любимого мяса не лишает ), хочу решиться, но даже не знаю с чего начать... Пока только знаю когда начать - точно после НГ, не смогу в праздники без нарушений, поэтому лучше и не начинать... Может еще кто со мной после праздников????

Да, я вместе с мужем тоже хочу после НГ начать ))) Как раз отъучу ребенка от груди и начну )))