Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2565

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[L"eka]

Доброго.
Вованчик, спасибо за наводку. Прогуляюсь туда на выходных.

[Galadriel]

Можно сок апельсина или лимонада для маринада. 50 мл. Все.

 

Математика рулит   И таблицы калорийности http://health-diet.ru/base_of_food/, считайте по содержанию углеводов и будет вам щастье    

А 50 мл апельсинового сока не совсем тоже самое что 50 мл лимонного сока.

Ну в общем 50 мл апельсинового сока =  6 гр углеводов

и это будет эквивалентно 75 гр апельсина        у которого на 100 гр 8,1 углей...

Сообщение отредактировал Galadriel: 24.10.2013, 09:20:25

[Оля]

Впервые слышу что можно. Знаю можно 1ст. ложку вина (для приготовления блюд). Где про сок написано?

 

Из всего , что можно из  соков - томатный сок и то без сахара (если покупной).

Сообщение отредактировал Оля: 24.10.2013, 09:25:39

[GulyaST]

эх, мои обожаемые фрукты! сегодня 4-й день атаки и минус 1,9 кг. Супер! Хочу 57 кг. до диеты была 64,8. идеальный вес посчитали 68,8! Ну чтож посмотрим!

[тямпэш]

товарищи астанинские, кто писал, что где-то продают сукралозу мешками?

зашла сегодня в магазин в хайвиле, хозяин говорит нашел ток одного поставщика, тоннами продает))) если грит найдете у кого мешками я закажу

подскажите, а? от стевии тошнит прям. от того и не пеку ничего, разнообразить меню не могу

[Albanka]

А что со стевией не так? Я ее еще не пробовала, пока пользуюсь сахзамом.
Сегодня 4-ый день атаки. За 4 дня не может же уменьшиться желудок или это белки так действуют, отбивают аппетит?
Хотя вот счс сижу, охота съесть чего-нибудь сочного)))))
И вообще у мен последние дни бессоница. От диеты не может быть?)) раньше не страдала никогда....

[L"eka]

А что со стевией не так?

Она при термообработке не очень вкусная становится. Поэтому её только в чай или на бутер намазывать

[Albanka]

А что со стевией не так?

Она при термообработке не очень вкусная становится. Поэтому её только в чай или на бутер намазывать

Понятно. Чай я несладкий пью.
Для меня все пока - темный лес.
Делала только ужасно получившиеся блины и оладьи)))))
Видела , люди торты пекут.

[Dementia]

Я только стевию и юзаю. И пеку с ней. Мне нормально. Хочу эритол попробовать с ним говорят безе можно делать. Мечтаю о меренгах)

[L"eka]

Я только стевию и юзаю. И пеку с ней. Мне нормально. Хочу эритол попробовать с ним говорят безе можно делать. Мечтаю о меренгах)

и я на стевии. Как то без выпечки обходилась. Сейчас уже закрепляю и иногда с утра позволяю себе вольности.

[тямпэш]

девочки. а вы прям ни разу без срыва??

ну там кусочек шоколадки или в БО день че-нить съесть?

я так-то нормально держусь, но именно в ЧБ  дни страшно хочу овощи, прям сухо мне, а на след день, БО не хочу! или некогда совсем, хотя накануне мечтаю о тазике салата...парадокс))

[L"eka]

Срывово не было, но, нарушения были.
Если в БО днь хочется только белки, почему бы не устроить, вреда не будет и организму уступки Главное в ритм войти.

[противоречивая вся]

Девочки, вчера смотрела передачу про диеты по здоровому ТВ. Там одна диетолог ругала нашу диету Дюкана, что нельзя столько белка в таких количествах есть - чревато. Говорит, пол европы судятся с Дюканом, ибо заработали на этой диете проблемы с почками - почечную недостаточность.((( Что думаете по этому поводу?

Я скинула по Дюкану 9 кг и у меня явные проблемы с ЖКТ. ((

[тямпэш]

вот тут палка о двух концах...я тоже побаиваюсь, почки и без того не ахти, но мой лишний вес - это еще бОльшая проблема! давление, сердце, спина - да всё страдает

выбираю из двух зол меньшее.

 

L"eka  да я имела в виду нарушения, чет не так написала)) срыв это когда весь день ешь че попало?

[L"eka]

L"eka  да я имела в виду нарушения, чет не так написала)) срыв это когда весь день ешь че попало?

День или больше.

 

по поводу почек, наверно, вредно, но, у меня быстро прошел самый трудный период.  А вообще, наверно, не зря идет рекомендация про большое количество воды.  Да и каждый сам выбирает что ему подходит.  Есть очень много других вариантов сбросить вес.

[Dementia]

У меня хронические проблемы с почками. На дюкане нормально. Главное есть отруби, пить воду и двигаться.

[Акулина]

Девочки, вчера смотрела передачу про диеты по здоровому ТВ. Там одна диетолог ругала нашу диету Дюкана, что нельзя столько белка в таких количествах есть - чревато. Говорит, пол европы судятся с Дюканом, ибо заработали на этой диете проблемы с почками - почечную недостаточность.((( Что думаете по этому поводу?

Я скинула по Дюкану 9 кг и у меня явные проблемы с ЖКТ. ((

 

Не забывать обязательно (!) есть отруби и пить много воды. Только таким образом можно избежать белкового отравления. 

[Karaganda-Taraz]

У меня от отрубей сильно болит желудок,поэтому я обхожусь в основном без них. Могу в выпечку положить и то совсем немного.

За период с 12 сентября по сегодня скинула всего 4 кг, надо еще столько же. Не успеваю по программе, рассчитанной Дюканом. Уже к 4 ноября должна быть 58 кг, а я всего 62,3 (((

Не успею....

Я когда хочу сладкого, то кушаю шоколад Рахатовский "На здоровье" для диабетиков. Но в основном спасаюсь чашечкой какао (молоко 1,5% + сахзам+ 1 ч.л. какао) - вкуснотень нереальная )))

Сообщение отредактировал Karaganda-Taraz: 25.10.2013, 21:19:45

[Albanka]

Но в основном спасаюсь чашечкой какао (молоко 1,5% + сахзам+ 1 ч.л. какао) - вкуснотень нереальная )))

А какое какао берете? Тоже хочу)

У меня что-то вода не лезет(((( пытаюсь вливать в себя, когда вспоминаю.
Еще расстройство: на следующей неделе в гости зовут. Не хочу идти, боюсь сорваться. Тем более заранее знаю, что стол будет шикарный. Но отказаться не получится.
Девочки, как вы ведете себя в гостях и что едите? Особенно с чаем?))))

Кстати, я правильно поняла, что на круизе нельзя тушеные овощи- только сырые, пареные и вареные?
А то вроде тут читала, кто то ед тушеную капусту с мясом.

Извиняюсь за кучу вопросов)

[Акулина]

 

 

А какое какао берете? Тоже хочу)

У меня что-то вода не лезет(((( пытаюсь вливать в себя, когда вспоминаю.
Еще расстройство: на следующей неделе в гости зовут. Не хочу идти, боюсь сорваться. Тем более заранее знаю, что стол будет шикарный. Но отказаться не получится.
Девочки, как вы ведете себя в гостях и что едите? Особенно с чаем?))))

Кстати, я правильно поняла, что на круизе нельзя тушеные овощи- только сырые, пареные и вареные?
А то вроде тут читала, кто то ед тушеную капусту с мясом.

Извиняюсь за кучу вопросов)

 

 

Овощи в белково-овощной день можно в любом виде, главное, без масла. Тушите на воде и все будет прекрасно. 

В гостях, как правило, бывает мясная нарезка, рыбная, если беш, например, из конины, то только мясо ем. Если день белково-овощной, то ем салаты из овощей. 

С чаем - только чай 

Но всегда стараюсь положить себе что-то на тарелку и ковырять в ней время от времени, чтобы не вызывать лишних расспросов 

Сообщение отредактировал Акулина: 26.10.2013, 10:51:35