Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Оля]

Девочки, как думаете, если срыв произошел (слопала пирожное Птичье Молоко), сколько белковых дней лучше подряд подержать? или снова начинать с Атаки?

 

[vikaglad]

Наконец-то купила сегодня сукралозу в "Просто сад"

у нас такая штука появилась в Рамсторе на Атакенте, вчера видела, стоит 1600 или 1800 с чем-то..не помню...чет дорого...

у меня тоже вес стоит..и даже растет...уже неделя на чередовании...бедааа...за атаку 6 дней скинула 4200, обрадовалась, да рано...

[Galadriel]

 

Но реально от 2-х кружек (чайных кружек, а не кофейных чашечек), крыша едет (на 3 стакана воды 3 столовых ложки кофе)... Сегодня тахикардии не было, но по ощущениям как 150 гр на грудь принял...

Кофеин тоже алкалоид Он  вызывает увеличение уровней глюкозы и инсулина в крови, которые помогают транспортировать гликоген. Ну то есть грубо говоря выгоняет гликоген из печени в кровь.

Если вы сейчас на диете без углей съедите чтото быстроуглеводное, эффект будет примерно такой же (как опьянение), только без тахикардии. 

Вованчик, так силовые тренировки вам прямо показаны   Гликоген  надо тратить 

Пыс: я кофе всегда пью по этой причине перед тренировкой, но у меня, как кофемана со стажем никаких таких эффектов нет, ну и доза может поменьше...

 

Йохимбин часто добавляют в спортивные жиросжигатели (как и кофеин ), отдельно он продается как средство... кхм...  для улучшения потенции 

У кого повышенное давление с ним аккуратнее, как впрочем и с  кофе, и с прочими  стимуляторами.

Сообщение отредактировал Galadriel: 12.10.2013, 09:13:13

[Galadriel]

у нас такая штука появилась в Рамсторе на Атакенте, вчера видела, стоит 1600 или 1800 с чем-то..не помню...чет дорого...

 

А в Саду вроде еще дороже, да еще ждать надо...

[ice cream]

Да уж.... 1600  - это  дешево,  я искала её в Рамсторе в Меге- не нашла(( пришлось покупать в Саду, а то стевия в выпечке та еще бяка...

Сообщение отредактировал ice cream: 12.10.2013, 09:51:51

[vikaglad]

Да уж.... 1600  - это  дешево,  я искала её в Рамсторе в Меге- не нашла(( пришлось покупать в Саду, а то стевия в выпечке та еще бяка...

а вы его только для выпечки используете? на сколько вам хватает, недели на две?

[LaBellaLola]

 

 

спасибо!

[ice cream]

 

Да уж.... 1600  - это  дешево,  я искала её в Рамсторе в Меге- не нашла(( пришлось покупать в Саду, а то стевия в выпечке та еще бяка...

а вы его только для выпечки используете? на сколько вам хватает, недели на две?

 

я только собираюсь его использовать, но тут девушки писали, что этой коробочки на долго хватает. Сегодня добавила в какао одну таблетку мне показалось очень сладко.

[Azia_01]

Мне в кофе 1таб за глаза хватало. В деь уходило 2 таблетки на кофе и если пекла сладкое, то туда тоже

[L"eka]

Хорошо вам... у меня стевии на 400гр кружку какао на молоке уходит таблетки 3-4. Зато, на шоколадки и пр. с сахаром не тянет.

[тямпэш]

доброе всем!

 

завезли стевию в хайвил (блок Д, биофуд, напротив пирамиды)

в таблетках, в саше, в виде пудры

причем дешевле чем в лавке здоровья

 

еще всякая мука у него там новая

отруби какие хошь, мука овсяная и тд

молоко соевое

кола zero ток у него нашла, в округе нет ни в одном маленьком магазинчике

 

надо теперь намекнуть , чтобы сукралозу купил)))

*молодец хозяин магаза, на клиента работает, стевию я просила, сказала про йогурты valio, сказал посмотрит

[Оля]

кола zero ток у него нашла, в округе нет ни в одном маленьком магазинчике

 

А разве в зеро в составе нету сахара? В лайте знаю аспартам, а там?

[тямпэш]

Оля, там аспартам и всеми нами желаемая сукралоза)))

[LaBellaLola]

ДД!!!

а разве 1%-ную молочку можно кушать?

 

и поделитесь кто где покупает её в Алматы? у меня во всех близ находящихся магазинчиках всё продают от 2,5 жирности (((

Сообщение отредактировал LaBellaLola: 18.10.2013, 00:52:56

[Azia_01]

Молоко, кефир есть в любом магазине. Я беру в адк. Там же творог. Есть 2% презмдент, 0,4% от адал. Там же йогурты в стаканчиках и питьевой йогурт от ФД низкой жирности

[Оля]

ДД!!!

а разве 1%-ную молочку можно кушать?

 

и поделитесь кто где покупает её в Алматы? у меня во всех близ находящихся магазинчиках всё продают от 2,5 жирности (((

 

Молоко 1,5%, остальная молочка до 0,5%.  Сметана 3% как доп. Сыр до 7%

 

Я покупаю молоко Простоквашино 1,5%, кефир гадский 0% Био Баланс , в Силк вей сити или в Реалисте (Шарипова-Советская)

Кефир "Любимое" еще почти везде есть 0,05%. Он в фин-паках

Сообщение отредактировал Оля: 18.10.2013, 10:58:50

[NPV]

кефир гадский 0% Био Баланс

Мне нравится Закваска 1%. На вкус типа кефира, в бутылках. 

[vikaglad]

с сыром, конечно, засада...только самим делать, а у меня совсем не получается-гадость редкостная со вкусом свернувшегося творога...

Сообщение отредактировал vikaglad: 18.10.2013, 11:19:56

[Galadriel]

а у меня совсем не получается-гадость редкостная со вкусом свернувшегося творога...

 

А из какого творога вы делаете? Может это неправильный творог ? Ну в смысле не творог вовсе...

[vikaglad]

 

а у меня совсем не получается-гадость редкостная со вкусом свернувшегося творога...

 

А из какого творога вы делаете? Может это неправильный творог ? Ну в смысле не творог вовсе...

 

а вот и не помню..ну вроде тот творог, ктр ем всегда..или молочник или домик...обычный зернистый вроде был, а какой посоветуете?