Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Vovanchik]

Плато уже 4 недели. В итоге оно меня добило...

 Мне помогало жахнуть вискаря с мясной закуской и баеньки... На утро сразу минус... Но это мой личный способ... не факт, что поможет всем...

[Vovanchik]

Так это же на 100 гр!

Реально... Это же на 100 гр... а таблетка Ноль целых, хрен десятых грамма... Потому пейте смело, раз  Galadriel разрешает, а она шарит в этой теме лучше нас всех вместе взятых... Значит все нормально... 

Сообщение отредактировал Vovanchik: 08.10.2013, 09:51:16

[Galadriel]

Потому пейте смело, раз  Galadriel разрешает... Значит все нормально... 

 

Все дело в дозе   Как-то нелогично, согласитесь, кушать например 125 гр йогурта каждый день  и шарахаться от 

 

Ноль целых, хрен десятых грамма..

лактозы в таблетке 

Давайте подсчитаем сколько там на таблетку лактозы 

Вес упаковки

9,0 г.

 

В упаковке 150 таблеток, значит 1 таблетка = 0,06 гр из них углеводов 0,03 гр в одной таблетке    А уж сколько там таблеток съедать в день - дело лично каждого. Другой вопрос насколько выгодно брать такую упаковку.

Вообще, насколько он сладкий этот Сладис? Вот чистой сукралозы реально надо совсем немного и вкус нормальный без горчинок... 

Сообщение отредактировал Galadriel: 08.10.2013, 10:46:58

[ice cream]

Оставила заказ на  "Просто сад" на 150 таблеток сукралозы еще неделю назад и тишина. Звоню туда, а там отвечают, что вам обязательно завтра перезвонят и так уже дня 4. Сервис улет!

[Оля]

 

Я пользуюсь жидким милфорд для выпечки. Вкусно. Не горчит.покупала в береке на утепова

только пришла с Береке..уже нет..кто где видел жидкий сахзам-не могу найти чет...

 

В алматы есть на сайте klassmag

[vikaglad]

 

 

Я пользуюсь жидким милфорд для выпечки. Вкусно. Не горчит.покупала в береке на утепова

только пришла с Береке..уже нет..кто где видел жидкий сахзам-не могу найти чет...

 

нет на сайте...

 

Сообщение отредактировал vikaglad: 08.10.2013, 17:17:07

[Оля]

 

 

 

Я пользуюсь жидким милфорд для выпечки. Вкусно. Не горчит.покупала в береке на утепова

только пришла с Береке..уже нет..кто где видел жидкий сахзам-не могу найти чет...

 

нет на сайте...

 

 

Вы пару дней подождите или напишите им, он у них периодически пропадает-появляется.

[тямпэш]

 

Плато уже 4 недели. В итоге оно меня добило, вчера купила белье, которое советует Дюкан, попробую...может поможет? *надеюсь*

 

 

что за белье?

 

Доброго утра.

Спасибо , кто выкладывал рецепт кабачков. Приготовила - очень вкусно и остальным в семье понравилось.

 

плиииз, дайте и мне ссыль. не знаю почему, ну не работает у меня поиск на вв...давно уже

может что с тыквой еще подскажете

на дюкановском сайте глаза разбегаются от  выбора , в итоге ниче не могу приготовить((

 

 

 Мне помогало жахнуть вискаря с мясной закуской и баеньки... На утро сразу минус... Но это мой личный способ... не факт, что поможет всем...

 

вот это тема!

я мечтаю жахнуть. но боюсь))

кое-кто тут пивасико при мне пил    и раффаэло жрал и что вы думаете?? отвес -300 !!!

Вованчик. а вообще, сколько в среднем вы позволяли себе выпить на вечеринке? я можно сказать из-за дюкана в люди не хожу, чтобы не сорваться

[ArishaMarisha]

 

 ну разве  нам можно углеводы?

Ну дык...

Сукралоза - высокоинтенсивный некалорийный подсластитель, слаще сахара в 600 раз. Она не переваривается, а потому некалорийна в том смысле, что она не может быть использована организмом в качестве источника энергии. Кроме того, сукралоза не изменяет уровень сахара, инсулина в крови, поэтому полезна диабетикам. 

 

Ну и что что углевод... написано же не усваивается... значит его калорийность не имеет значения... Да не парьтесь вы... Смело покупайте и подслащивайте... Все будет нормально... Если с микроскопом углеводы везде искать, то найдете их везде, даже в мясе... Потому не парьтесь... Кушайте допустимые продукты пейте час с сахарзамом... а остальное организм сделает сам)))

 

ну все успокоили мое самолюбие))

[L"eka]

плиииз, дайте и мне ссыль. не знаю почему, ну не работает у меня поиск на вв...давно уже

Я прочитала, примерно запомнила и так и сделала... Тож точного рецепта когда надо было не нашла

 

Кабачки порезать не тонкими кружочками, посолить, выложить  на противень и запекать до готовности. Сверху намазывала таким составом: простокваша амирановская + чеснок + петрушка+ специи.

У нее жирность 3,5%, но, я уже своего веса достигла, сейчас закрепляю, так что, могу иногда такое позволить

Можно еще попробовать обезжиренный творог в блендере до однородной массы взбить и со специями смешать.

Сообщение отредактировал L"eka: 09.10.2013, 08:36:48

[тямпэш]

спасибо!

 

Сообщение отредактировал тямпэш: 09.10.2013, 09:13:23

[Карамеля]

пиво и рафаэло - это про меня) ггг

неделю ем конфеты каждый день. ужссс ужжсный
как остановиться?
рафаэло решила доесть, чтоб глаза не мозолили.
кг скачет туда-сюда. и я в радостных чувствах, не могу собраться(((
хотя каждое утро прлна энтузиазма идти дальше

[Надежда Д.]

Доброе утро. Я вся в расстроенных чусвтвах с утра!

Вчера было семейное торжество, ну и я пользуясь случаем устроила первую праздничную трапезу - результат +1,5 кг.

Я в шоке, что делать не знаю   Это че получается, что после каждой празднечной трапезы у меня будет привес???

[L"eka]

пиво и рафаэло - это про меня) ггг

неделю ем конфеты каждый день. ужссс ужжсный
как остановиться?
рафаэло решила доесть, чтоб глаза не мозолили.
кг скачет туда-сюда. и я в радостных чувствах, не могу собраться(((
хотя каждое утро прлна энтузиазма идти дальше

Отдай  конфеты детям на радость, если своих нет, то соседским   А повод, вот он - приближающийся Курбан айт

П.С. я иногда ем мучное и конфеты, но, только утром, и после 18,00 вообще ничего не ем.

Сейчас само сложно закрепить, что б тело привыкло в таком весе находиться, дальше, надеюсь, попроще будет.

[L"eka]

Доброе утро. Я вся в расстроенных чусвтвах с утра!

Вчера было семейное торжество, ну и я пользуясь случаем устроила первую праздничную трапезу - результат +1,5 кг.

Я в шоке, что делать не знаю   Это че получается, что после каждой празднечной трапезы у меня будет привес???

На торжествах обычно бывают казы, мясные нарезки... Я этим и питаюсь. Тут дело выбора

А вес, м.б. много жидкости пили? Прям так сразу +1,5 только из-за жидкости может быть или переедания. Сегодня побольше воды и поменьше соли, ну и по диете питание. Должно помочь.

[Надежда Д.]

Я так сильно расстроилась, что на сегодня у м меня запланировано только пить Закваску 1% и воду, ну возможно травяной чай, а завтра белковый четверг, со всеми строгастями, без молочных подуктов, творога и так полюбившихся йогуртов

[Оля]

Я так сильно расстроилась, что на сегодня у м меня запланировано только пить Закваску 1% и воду, ну возможно травяной чай, а завтра белковый четверг, со всеми строгастями, без молочных подуктов, творога и так полюбившихся йогуртов

 

Вы зачем над собой издеваетесь? А потом удивляетесь с таких привесов. Сначала углей почти нет, а потом много. У организма стресс сразу.

Питайтесь хорошо, просто из разрешенного. Принцип диеты просто, чем больше кушаете - быстрей скидываете   Ведь организм чтоб переварить белок забирает ваши запасы веса.

 

Тямпэш, антицеллюлитное белье Scala   http://www.scalarus.com/

Сообщение отредактировал Оля: 09.10.2013, 10:16:30

[Vovanchik]

я мечтаю жахнуть. но боюсь)) кое-кто тут пивасико при мне пил    и раффаэло жрал и что вы думаете?? отвес -300 !!! Вованчик. а вообще, сколько в среднем вы позволяли себе выпить на вечеринке? я можно сказать из-за дюкана в люди не хожу, чтобы не сорваться

А сколько организм выдержит, без поползновений на запретную еду?   Главное не сожрать потом все, что на столе стоит и тортом не закусить...  ​ Ставите себе цель... пью или сухое вино или что покрепче, но не сладкое, до тех пор пока можешь себя контролировать (не сожрать запрещенное)... Закусываю только разрешенными продуктами... Тогда не так страшно... Но бывает часто у девчонок, что потом салатов с майонезом наедятся и торта пару кусков, сверху для полного "счастья"... А потом жалуются на привес...   Только начинают крамольные мысли в голову лезть, "а не не попробовать мне этот бешбармак, нафиг эту диету", сразу встаешь из-за стола и больше не ешь и не пьешь...  

Сообщение отредактировал Vovanchik: 09.10.2013, 10:27:09

[Vovanchik]

Я так сильно расстроилась, что на сегодня у м меня запланировано только пить Закваску 1% и воду, ну возможно травяной чай...

У Диеты Дюкана принцип - не будешь есть, не будешь худеть... Это у вас уже не Дюкана диета... Это что то мучительное и не понятное...  

Сообщение отредактировал Vovanchik: 09.10.2013, 10:19:28

[Надежда Д.]

правильно ли я поняла? Голодать мнем не надо, а кушать только строго разрешенные. Для улучшения результата исключу допы, а чистый белок буду жевать!

 

прекрасно!