Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2597

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Louve_Di]

покупала я этот йогурт, там маааааленькими буквами написано 2,5%)))

это Вы про обычный говорите - вот он 2,5%, да. А есть еще такой же, только присобачена надпись "Легкий 0,5%"

[Оля]

Вес стоит уже 3 недели... стоит делать Белый день?

Сообщение отредактировал Оля: 27.09.2013, 14:28:53

[Galadriel]

А где я написала про жидкий ? Хотя и он официально разрешен доктором Дюкан (как и сукразит, кстати)   У меня есть таблет.  Милфорд. Тут признаю, забыла что он не на сукралозе.   Читаю состав: Состав: лактоза, гидрокарбонат натрия, регулятор кислотности цитрат натрия   Фитпарад бывает в аптеках, просто покупают его быстро. № 1 и № 7 с сукралозой     Кстати, леденцы Sula ведь тоже на фруктозе, хотя разрешены

 
Жидкий или в  таблетках не критично, просто какое описание попалось, а состав обычно одинаковый. Милфорд я видела только на сахарине и цикламате.
Лактоза еще хлеще будет, это практически сахар, только молочный, обычный простой углевод, у некоторых при отсутствии фермента лактаза - не перваривается (для них как раз молочка без лактозы).
Sulа кстати не на фруктозе, а на сорбите, еще добавляют сок фруктовый

Леденцы "Зула" Апельсин (Пакет) "Sula" состав - 
подсластитель- сорбит, загуститель- гуммиарабик, подкислители: молочная кислота, лимонная кислота, аскорбиновая кислота (витамин С), концентрат апельсинового сока, натуральный ароматизатор-апельсин, краситель бета-каратин

 

А фит-парад вы в каких аптеках видели, я не встречала ни разу, только кисели. У них хорошие составы есть.

Сообщение отредактировал Galadriel: 27.09.2013, 14:30:41

[Оля]

Лактоза еще хлеще будет, это практически сахар, только молочный, обычный простой углевод, у некоторых при отсутствии фермента лактаза - не перваривается (для них как раз молочка без лактозы).

 

 

А фит-парад вы в каких аптеках видели, я не встречала ни разу, только кисели. У них хорошие составы есть.

 

И чем Сладис Элит с сукразолой то лучше?

 

 

Фит Парад покупала в ца аптеке ниже выставки которая, бывает еще в 84 тастаке, вот в ней покупала летом уже и заменитель и отруби.

[Janira]

я уже забила на йогурты, нету их

еще запеканки не моё - выбросила

*раньше часто баловала домашних выпечкой полноценной. после этого всё не вкусно

 

девочки. на круизе можно макароны безбелковые которые Макмастер?

еще можно лапшу Ширитаки, не ограничено, даже во время атаки.

[Galadriel]

И чем Сладис Элит с сукразолой то лучше?

 

Ничем   Про сладис ничего сказать не могу, как то видела один раз но не взяла именно из за лактозы.

А сукралоза, блин, в Штатах бесплатно на заправках к чаю выдается... У них она Spenda.

Может возьмем мешок 200 кг и по килограмму разделим? 

Сообщение отредактировал Galadriel: 27.09.2013, 14:50:18

[Janira]

Йогурты есть легкий от фм, есть 0.1% от фруттини.
Макмастер можно, смотрите по нормам допов. Из выпечки вкусное знаменитый рулет, брауни.

что-то не встречала такие йогурты. А где именно они продаются?

[Dementia]

В любом супермаркете.
Тэмпаш, наверху закрепленный пост есть ссылка на допы, в книге подробнее написано.

[Оля]

Может возьмем мешок 200 кг и по килограмму разделим? 

 

у нас 17 тыс / кг стоит    проще 1 кг поделить с такой ценой

[Galadriel]

Ну тогда остается с айхерба заказывать (уверена там и сукралоза есть), а если с России, тогда фит-парад. 

Надо идею подать людям которые СОМ, кукурузный крахмал, отруби и прочие дю-продукты распространяют.

[МИМА]

В ссылке которую давала Дементия есть десерты с изомальтом
Мне с Аты передавали, там они в свободной продаже

[Galadriel]

Изомальт-  тоже калорийный и углеводный    Ну может не сильно калорийный, но все же углевод. И медленно повышает уровень сахара в крови, так это опять же для диабетиков только и хорошо. 

1 г изомальта - 2,4 ккал = 10 кДж

1 г сахара  - 3,87 ккал = 16,19 кДж

Сообщение отредактировал Galadriel: 27.09.2013, 16:56:10

[ice cream]

делюсь что нашла:

стевия как с айхерба http://organic.satu....teviya-340.html.

Купила сегодня, но только порошок в пакетиках, 100 пакетиков по 1 гр, стоит 2100 тг.

Сукралоза http://prostosad.kz/...shki-76271.html,  на след неделе закажу потом отпишусь.

Оба магазина находятся в Люмире.

Сижу ем творог с какао и стевией. Вкуснятина....

Сообщение отредактировал ice cream: 27.09.2013, 21:32:44

[Гортензия]

Может возьмем мешок 200 кг и по килограмму разделим? 

у нас 17 тыс / кг стоит    проще 1 кг поделить с такой ценой

Да она же невозможно сладкая. У меня коробочка, со спичечный коробок, там очень много малюсеньких таблеток. Одна такая таблеточка заменяет, наверное, три чайных ложек сахара. Такой коробок я еле кончила за три месяца. Покупала за 1,5 тыс.

[Гортензия]

Йогурты есть легкий от фм, есть 0.1% от фруттини.
Макмастер можно, смотрите по нормам допов. Из выпечки вкусное знаменитый рулет, брауни.

что-то не встречала такие йогурты. А где именно они продаются?

Ищите среди кефиров, фудмастер йогурт в "кефирной" упаковке.

[Гортензия]

У аптек на Ауэзова-Габдуллина и Гоголя-Фурманова есть негласный девиз - недопускать отказов. По возможности они стараются удовлетворить любой спрос. Это я знаю потому что работала в этой сфере. Если мы будем часто спрашивать сукралозу,то они обязательно ее завезут. А еще лучше оставлять тетям возле кассы бумажечку с названием ( чтоб не путали с сукразитом). Я уже оставляла такую. Может их цена отталкивает и маленький спрос. Девчи, спрашивайте и они не посмотрят на цену.

[тямпэш]

девочки спасибо всем за наводки. ссылки и советы)))

 

нашла йогурт)) ток хз что с ним делать...целый литр

 

блин вот вы паритесь с этими сукралозами изомальтами)) мне легче ниче не печь))

свою стевию с трудом использую. в чай полпакетика

 

ширатаку или как там ее, в астане нигде нет

 

кукурузный крахмал наконец нашла, в ажаре в рамсторе, стоит не по теме в углу, над тортиками

Сообщение отредактировал тямпэш: 27.09.2013, 20:22:40

[тямпэш]

оооо, список-то внушительный! я чет ваще невнимательная какая-то...рецепты все отсюда беру. а допы даж не видела)))

выделенное как увидела - обрааадовалась. дочитала - расстроилась))

 

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко (не более 100 мл в неделю)
- колбаса из птицы 10% (100 г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г в дни ЧБ, и без ограничений в БО дни)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- щавель – 100 г

[Карамеля]

30 гр - это как слону дробинка даже для меня) а с твоей любовью к рому)))

а я довольна стевией. все боюсь переборщить, чтоб горчила. но еще ни разу не было такого.

Симпа, нарушаю(
однажды 3 дня подряд жевала печеньки) привес в 1,2 кг был моментальным. счас жую яблоко и редкоо персик. но строго не больше 1 в день. стараюсь даж меньше. делаю поблажки как кормящей)

Прикреплённые изображения:

• 

[Dementia]

Карамеля, это отеки. После низкоуглеводке при употребление углей вызывает отеки, пару дней на белках отеки проходят. За 3 дня никак нельзя кило жира набрать)