Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Фейерверк]

А у меня вес так и улетает вниз...

Так Вас только поздравить можно. Здорово же! На закрепе посидите, и не вернутся ни свои родные кг, ни друзья их)))
Я скинула на Атаке хорошо, потом чуть-чуть покруизила, а потом пошла вразнос(((, но все же вес стоит!
Правильная диета... Опять вот после праздников пойду на ЧБ....

[guzel888]

дн! скажите пжл а можно кукурузную муку вместо кук.крахмала? а то доставки у Эльмиры в мой рвйон нет и на складе их не поймаешь,даже и незнаю где искать сом и этот крахмал((((

[Dementia]

У меня отвес 900 грамм.
Муку нельзя. Закажите с девочками с айхерба.

Crazy, так хорошо же Быстрее бы у вас закреп был

А у меня, оказывается, проблемы с гормональным фоном. Вот вес и скачет. Сейчас буду пить кучу таблеток, надеюсь на весе не скажется. На 8 марта решила не нарушать, разве что вино

[Azia_01]

Че то меня мучают размышления. Дюкан пишет, что надо белка есть 1,5 гр на каждый кило веса. При моем весе 58 мне надо белка в день 87 гр. Считаем примерно:2 яйца +ветчина 200гр+пачка творога+стакан кефира+ кусочек рыбы = 12+11*2+13,4+3,3+16=66,7гр. Причем по факту в день я ем меньше, или нет рыбы или творога.короче недобор, может поэтому и вес не снижается. Есть стала мало, особо не хочется. Пью воду или чай.
ВОЗ рекомендует тем, у кого нет силовых тренировок всего 0,5 гр белка на кг веса.мне значит надо всего 46. Тогда перебор, и белок идет в почки.
Как быть?появилесь мысля пить протеиновые добавки. Как бы не пожалеть.
Господи, как люди месяцами сидят на диете?например, наш Вованчик. Уже устаю.единственно стимулирует примерка гардероба.

[Радость]

дн! скажите пжл а можно кукурузную муку вместо кук.крахмала? а то доставки у Эльмиры в мой рвйон нет и на складе их не поймаешь,даже и незнаю где искать сом и этот крахмал((((

Кукурузный крахмал двух видов турецкий есть в Рамсторах. Есть в желтой банке по восемьсот с копейками 450 гр, а есть в картонных пачках по 200 или 250 гр намного дешевле.

[guzel888]

дн! скажите пжл а можно кукурузную муку вместо кук.крахмала? а то доставки у Эльмиры в мой рвйон нет и на складе их не поймаешь,даже и незнаю где искать сом и этот крахмал((((

Кукурузный крахмал двух видов турецкий есть в Рамсторах. Есть в желтой банке по восемьсот с копейками 450 гр, а есть в картонных пачках по 200 или 250 гр намного дешевле.

дд! спасибо ! а в каком именно рамсторе? в двух была там нет((

[L@l'ka]

Я вот такой брала в магазине возле дома всего 400 тг. стоил

[vikaglad]

....блииин..шефы стол накрыли..пришлось слопать кусочек мясного пирога и кусочек творожного... ну думаю, организм тоже хочет праздника, на здоровье! уверена, ничего критичного не случится!!! с праздником, девочки!!!

[Радость]

дн! скажите пжл а можно кукурузную муку вместо кук.крахмала? а то доставки у Эльмиры в мой рвйон нет и на складе их не поймаешь,даже и незнаю где искать сом и этот крахмал((((

Кукурузный крахмал двух видов турецкий есть в Рамсторах. Есть в желтой банке по восемьсот с копейками 450 гр, а есть в картонных пачках по 200 или 250 гр намного дешевле.

дд! спасибо ! а в каком именно рамсторе? в двух была там нет((

Я в том, который на Фурманова, брала... Тот, который в бум.пачках - на распродажных витринах, в районе рыбного отдела примерно.

[Радость]

....блииин..шефы стол накрыли..пришлось слопать кусочек мясного пирога и кусочек творожного... ну думаю, организм тоже хочет праздника, на здоровье! уверена, ничего критичного не случится!!! с праздником, девочки!!!

Аха, у нас тоже застолье с утра - пошли в ход и бутеры с икрой и плов И коньячок!
Ну да и ладно, праздник же! Девушки, в сех с наступающим! Вованчик - Вам - сил его выдержать!

[Azia_01]

....блииин..шефы стол накрыли..пришлось слопать кусочек мясного пирога и кусочек творожного... ну думаю, организм тоже хочет праздника, на здоровье! уверена, ничего критичного не случится!!! с праздником, девочки!!!

Аха, у нас тоже застолье с утра - пошли в ход и бутеры с икрой и плов И коньячок!
Ну да и ладно, праздник же! Девушки, в сех с наступающим! Вованчик - Вам - сил его выдержать!

Да че Вованчику то? Не нг и не 23.02 :-) будет кормить жену вкусностями, а сам белок трескать, копченную говядину или еще что. Виски тяпнет, а завтра отвес будет :-)

[Vovanchik]

Виски тяпнет, а завтра отвес будет :-)

Мне, безусловно, нравится ход Ваших мыслей!!!!

Девчонки!!! С Праздником весны Вас всех!!! Желаю Любви, душевного тепла, радости, веселья... и что бы ненавистные килограммы бесследно растворились, и никогда-никогда не возвращались обратно...

[vikaglad]

испекла себе на завтра торт дюкановский..крема чего-то до фига...завтра порадуюсь!

[Spirit_of_love]

Вино, суши и даже 3 ложки мороженки! Да и пофиг.. праздник у меня или нет.. в конце то концов! Я так хорошо трудилась последние месяцы...тренажеры вижу чаще чем любовника ))) так что я заслужила приятный вечер! ))) и даже если завтра будет + ... уверена, что все будет ОК! через несколько дней )))
Девочки, всех с праздником! Любви, красоты вам .. внешней и внутренней )))

Вованчик, спасибо за поздравление! )))

[Krokodolo4ka]

сегодня вес 74,7 после завтрака. получается привет в грамм 800. вчера нарушила съела тарталетку ореховую(((. вчера готовила хлеб в мультиварке, получился такой вкусный, и котлетки из куриной грудинки.

[Луч солнца золотого]

Дорогие девочки! Поздравляю всех с праздником весны и красоты! Пусть в вашем доме навсегда поселятся счастье, любовь и благополучие. Вы замечательная компания, в которой так легко и весело держать диету.
Будьте красивыми, юными, счастливыми и успешными!

Прикреплённые изображения:

• 

[Гортензия]

В рамсторе видела ванильный пудинг др.деккер (турция) легкий, в составе кукурузная мука, сахарозаменители, ванилин дл диетчиков вроде нас, только среди сахарозаменителей есть фруктоза, можно ли нам фруктозу????

Еще спросила гугл про сухое обезжиренное молоко в алматы, выдал варианты по 600-700 тг за кг, пр-ва Украина, Беларуь, Кыргызстан, жирность 1.5 % на фото в бумажных мешках. После выходных буду звонить.

[Dementia]

Фруктозу нельзя
Вчера хорошо так нарушала. Утром отвес в 200 гр. Где логика?!

[guzel888]

Всем привет!!! если кто нить хочет продать книгу , я куплю!

[crazyscraper]

у меня за праздники аж +1300....нарушала на 8 марта пополной, вчера попыталась взять себя в руки...плохо получилось...сегодня продолжу.