Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2593

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[Гуми]

КД

Что такое КД???

критические дни

[NPV]

Кто то в теме писал, что принимает капсулы для хорошей работы кишечника. Не могу найти их название....

[crazyscraper]

На выходных сделала обалденный паштет из куриной печени....с грибами и яйцом...получился очень мягкий и вкусный!!!!
Спасибо за ответы про КД, мозги совсем без сладкого высохли

Сообщение отредактировал crazyscraper: 05.03.2013, 18:22:27

[Луч солнца золотого]

Сегодня Дюкан в предверии католической пасхи выложил несколько праздничных рецептов, среди которых - пирог с цыпленком, белым вином и беконом (!) и запеченная баранина (!). Сказал, что ради праздника можно.

Может, и нам под шумок чего-нибудь этакое слопать.

http://www.dukandiet.co.uk/en/818.html

Сообщение отредактировал Луч солнца золотого: 05.03.2013, 20:15:43

[Azia_01]

Я уже решила нарушить по самые помидоры так сказать на праздник. Готовить не буду, еще не хватало:-) все равно так же вкусно не будет. Вот сижу и думаю что бы такого вредного и вкусного съесть

[Annetta]

На выходных сделала обалденный паштет из куриной печени....с грибами и яйцом...получился очень мягкий и вкусный!!!!
Спасибо за ответы про КД, мозги совсем без сладкого высохли

Подскажите, пожалуйста, рецепт паштета. Заранее спасибо

[Луч солнца золотого]

Я уже решила нарушить по самые помидоры так сказать на праздник. Готовить не буду, еще не хватало:-) все равно так же вкусно не будет. Вот сижу и думаю что бы такого вредного и вкусного съесть

А я тоже честно признаюсь, что уже начала продумывать запретное меню на праздник. Шампанское обязательно и фрукты. И что-нибудь еще. Только не 8, а 9, когда супруг вернется.

Ненуачо, католикам можно, и нам, девушкам, тоже пусть будет праздник.

Тока Дюкан сказал всем зарядку делать на следующий день

[Krokodolo4ka]

Здравствуйте!

Белков в рационе должно быть больше, а именно мяса. Ешьте его больше.

Если стоит вес то стоит исключить молочку вообще, добавить физнагрузки, исключить временно допы или уменьшить их количество. Если вы девушка, возможно скоро кд. По моим наблюдениям. У меня бывают хорошие отвесы после тренировки и скраба из молотого кофе. При условии соблюдения всех заповедей Дюкана

как раз КД и есть. вчера в обед вес 78,1, вечером уже 77,6, а сегодня 76,4.я конечно понимаю что это вообще не результат но как то мотивирует))) я мясо не очень лю.

сегодня после завтрака вес 75,1. из ощущений вчера ноги болели жуть как (после прогулки 1,5 часа интенсивным темпом) и отекли ((. сегодня почувствовала запах ацетона (бррр) утром натощак. в целом ощущения нормальные, вроде и не голодная (только сладкого хочется).

[Vovanchik]

сегодня почувствовала запах ацетона (бррр) утром натощак

Сдайте анализ на сахар...
У меня наконец то -400 после трех дней ЧБ...

[Dementia]

Вчера стало грустно, решила полечиться сникерсом. Съела половинку, поняла, что не вкусный Утром привес в 1,3 кг Нарушать мне нельзя точно блин. Сегодня тренировка, надеюсь отвесы будут.

[Krokodolo4ka]

сегодня почувствовала запах ацетона (бррр) утром натощак

Сдайте анализ на сахар...
У меня наконец то -400 после трех дней ЧБ...

Думаете с сахаром проблемы? сегодня такого не было. утром вес после завтрака 74,7 кг. Как Вы думаете не слишком быстрый темп?

[Данчик]

Вчера стало грустно, решила полечиться сникерсом. Съела половинку, поняла, что не вкусный Утром привес в 1,3 кг Нарушать мне нельзя точно блин. Сегодня тренировка, надеюсь отвесы будут.

обидно. надеюсь это не я вас сподвигла на сникерс? )
а у меня вчера у сына был деньрождения так что я тоже вечером хорошенко нарушила, но днем поела мало и только мясо, и походила еще больше чем обычно
утром привес 300 гр, но не растраиваюсь - постараюсь их сегодня истребить.
Выводы - у меня прокатывает с этим эффектом зигзаг первый день (съела большой сникерс - отвес 400 гр), но если нарушаю и на следующий день - то привес (после салатиков и небольшого куска торта привес 300 гр)

Сообщение отредактировал Данчик: 06.03.2013, 09:24:01

[crazyscraper]

Вчера стало грустно, решила полечиться сникерсом. Съела половинку, поняла, что не вкусный Утром привес в 1,3 кг Нарушать мне нельзя точно блин. Сегодня тренировка, надеюсь отвесы будут.

Я вчера съела Кит-Кат, тоже не получила большого удовольствия, уже была готова к привесу в пару кило, а утром -700!!!

[crazyscraper]

Подскажите, пожалуйста, рецепт паштета. Заранее спасибо

Куринную печень нужно потушить в казане, с водой, добавить лук, грибы (шампиньоны), все хорошенько протушит, без масла!!!
Сварить 2 яйца в крутую, порезать, и отставить в сторону!
Пропустить тушеную смесь через мясорубку, лучше установить мелкие ножи, чтобы масса была однородной, и потом добавить резанные яйца и все перемешать.
Если вдруг получилось слишком сухо, то можно добавить немного молока, но я не добавляла, если печень тушить с водой то она мягче получается.

Сообщение отредактировал crazyscraper: 06.03.2013, 10:01:46

[L@l'ka]

Вчера нарушила слопала щербета кусман, даж не кусочек а кусман, а сегодня отвес))) до этого плато полторы недели. Стараюсь не нарушать, кстати вес начал двигаться вниз когда стала нарушать порядок 1/1, 2/2 по очереди наверное организм парится и привыкнуть не успевает)) сегодня Эльмира привезла отруби- классные мне понравились и стоят столько же как и американские, буду чередовать. Еще она сказала что скоро у них Ширатаки появится, бум ждать.
Дементия Вы свои макарошки не пробовали еще? Думаю на пробу все- таки заказать с Айхерба

[Dementia]

Дементия Вы свои макарошки не пробовали еще? Думаю на пробу все- таки заказать с Айхерба

Вчера пробовала, но не в виде макарон, а риса. Все улетело в мусорку Лекарствами очень сильно пахнет. Даже аджика не смогла перебить. Опытным путем выяснили, что возможно это из-за йода ибо макароны из водорослей. Типо так пахнет морская капуста. Я ее не ем по этому не знаю.
Кто в Астане могу дать на пробу феттучини ширатаки, вряд ли я еще буду пробовать их есть

[Акулина]

Девушки, а у вас с доставкой от Эльмиры нормально складывается? Они меня уже два дня подряд кидают. Причем сначала заверения - "дададада, конечно, завтра все привезем", а когда звоню вечером, у них все время отмазки какие-то

[Гуми]

Второй день не пью воду как обычно, может всего стакана 3 за целый день, и сразу заметно по коже лица, может только у меня так,
ну и вес немного застрял.

[bilbao]

Кажется наш заказ с айхерба уже продвигается с таможни на склад! Кто вместе с Damo4koi заказывал? Имейте в виду. Я тоже заказала на пробу лапшу ширатаки так что ваши отзывы о ней настораживают. Мы с мужем мечтаем покушать что-то типа лагмана или спагетти с соусом и ждем не дождемся эту лапшу. Вчера приготовила тортик из творога и намазала кремом из за мороженного кефира с ароматизатором и сахзамом. Так вкусно! Удивительно что аппетит уже не тот и кусочком такого тортика вполне наедаешься. Потом после обеда заставила себя пройтись 30 минут бодрым шагом. Посмотрим что будет завтра.

[crazyscraper]

А у меня вес так и улетает вниз...даже странно как то...все на форуме пишут что вес неделями стоит....а у меня нет каждый день отвес грам по 200. Может у меня весы не рабочие??? мне еще 3 кило до веса установленного по расчетам Дюкана. Как то все просто...поэтому странно! Обычно это не так просто дается, в прошлом году сидела на диете и за 4 недели всего 2 кило ушло...а тут прям! как бы не вернулся потом, да еще и с друзьями!