Сообщений в теме: 5006

[Dementia]

Добро пожаловать в тему диета Дюкана!

Про диету тут.
Подробнее под спойлером:

Скрытый текст

Этапы диеты тут.
Группа в контакте тут.
Список продуктов для диеты тут.
Книгу Дюкана "Я не умею худеть" онлайн можно прочитать здесь.
Рассчитать свой ПВ и срок этапов диеты на сайтеДюкана.

В сборнике рецепты для диеты Дюкан, собранные форумчанами.

Прикрепленные файлы

•  рецепты Д.doc   100К   Количество загрузок: 2565

Сообщение отредактировал Аксиома: 23.06.2013, 16:19:42

[Аксиома]

[ex]
Закрепленный пост читать ВСЕМ перед тем, как задавать вопросы в стиле "А что такое СОМ? Я думала, рыба".
Посты с вопросами, ответы на которые есть в закрепленном посте, будут рассматриваться как нарушение п. 2.2.7. Правил, авторы будут наказываться.
[/ex]

[vikaglad]

Котлеты еще не приготовилась, а кушать уже было охото. Поджарила на сухой сковороде полосочки тофу с двух сторон и съела палочками с соевым соусом. Не то чтобы очень вкусно, но отвлечь себя можно. Кто нибудь собирается заказы врать с айхерб в ближайшее время? Я присоединюсь.

и меня, пожааалуйста, кто-нить присоедините!!! не умею я с сайтов заказывать...лошара...ми кантара...

Сообщение отредактировал vikaglad: 23.02.2013, 20:16:24

[vikaglad]

ой, еще хотела сказать! купила в аптеке на Ауэзова какие-то макароны...состав: кукурузный крахмал...и усе...сама в шоке...но есть боюсь.....но купила...

[vikaglad]

помимо вышеописанных макарон, купила грибы, корнишоны. всяческие овощи и зеленуху, километр приправ, перепелинные яйца, ветчину индюшкину, конину копченую..просила икру и сыр филадельфия....муж сказал: лучше сразу деньги ешь....

[Dementia]

Наконец, получились нормальные блины!
Рецепт:
1 ст ложка кукурузного крахмала
2 яйца
1/3 стакана молока
Соль, сахзам. Я добавила жидкую стевию.
Все перемешать, чтобы не было комков. Фото мое)

Прикреплённые изображения:

• 

[bilbao]

В Малайзии продается стекленная лапша . В составе вода морская соль и mung bean. Я посмотрела перевод и кажется это Маш разновидность горошка. Нельзя наверное да? Как думаете?

[bilbao]

Наконец, получились нормальные блины!
Рецепт:
1 ст ложка кукурузного крахмала
2 яйца
1/3 стакана молока
Соль, сахзам. Я добавила жидкую стевию.
Все перемешать, чтобы не было комков. Фото мое)

Какие у Вас красивые блинчики получилось! Поздравляю!

[Azia_01]

Ура!!! У меня опять отвес со вчерашнего дня - аж 800. И опять незаслуженно...вечером кусочек пиццы слопала. Итого 6 кило за 4 недели.

Ну вот почему мир насправедлив?все умудряются за месяц потерять 5-6кг, а я с трудом 3? Ну как жить то?
Завидую жутко, но все равно от души желаю и дальше таких резалтов. Классно же когда жертва не в пустую

[Dementia]

Bilbao, бобы, фасоль, горох запрещены. Значит лапшу нельзя. Я вот заказала себе ширатаки из сои. Выглядит не аппетитно)
Азия, не расстраиваетесь! У меня вообще привес. В контакте прочитала, что если плато лучше на время отказаться от творога и молочки. Посмотрим.

Сообщение отредактировал Dementia: 23.02.2013, 23:22:24

[bilbao]

я попросила прислать мне из Малайзии лапшу ширатаки, а мне купили какие то грибы что ли. А насчет стекл.лапши, то придется смириться.

[Dementia]

А грибы шиитаке, не мудрено ошибиться)) Грибы можно. Не пропадут)

[Galadriel]

Так вот я к тому и веду... что 7% сыр из магазина это значит доп и всего 30 гр, а тот, который сделали сами, типа он 0% и его можно неограниченно... хде правда?...

А кто сказал что самодельный 0% ?Можно же посчитать... Не верьте ФМ, в нулевом твороге 0,6 гр жира на 100 гр все равно + молоко+яйцо - вот и будет по любому 6-7% жирности сыр...А вообще так фанатично бояться жира на белковой диете я бы не стала, на кето диете вообще держат соотношение белки жиры 30 и 60-70 %, и так в кетоз быстрее входишь, а Дюкан ввел ограничение по жирам чтобы люди калории не перебирали, ибо белка много не съешь

Сообщение отредактировал Galadriel: 24.02.2013, 00:18:20

[Dementia]

После блинов дело пошло) Минус 700 грамм. Ура, товарищи!
Вованчика с прошедшим 23 февраля!

[crazyscraper]

Ну вот почему мир насправедлив?все умудряются за месяц потерять 5-6кг, а я с трудом 3? Ну как жить то? Завидую жутко, но все равно от души желаю и дальше таких резалтов. Классно же когда жертва не в пустую

Знаете, у меня всю неделю вес стоит, а потом почему то с пятницы на субботу уходит...
Хотя к концу недели я уже совсем руки опускаю...могу съесть что то запретное....вот например сегодня утром +300 гр...ну я вчера вечером просто натрескалась рыбы соленой с пивом...вот видно и отомстил мне мой организм за это!

[Laliq]

Ура!!! У меня опять отвес со вчерашнего дня - аж 800. И опять незаслуженно...вечером кусочек пиццы слопала. Итого 6 кило за 4 недели.

Ну вот почему мир насправедлив?все умудряются за месяц потерять 5-6кг, а я с трудом 3? Ну как жить то?
Завидую жутко, но все равно от души желаю и дальше таких резалтов. Классно же когда жертва не в пустую

Вы не одиноки))) я тоже три кг за месяц скинула. Тоже очень завидую, но по доброму) и у нас с вами вес пойдет вниз!

[Dementia]

Девочки астанчанки в Алме на Республике появились макароны из кукурузного крахмала.

[vikaglad]

Девочки!! так и не ответил никто насчет крахмальных макарон..можно ли и сколько? никто не знает? еще вопросик..грибы можно на круизе только в БО день или ЧБ тоже..они ж растительные белки?
пекла творожно-овсяные печеньки..ни фига не печеньки-а кексики какие-то-внутри мягкие слишком-хотя долго пекла в духовке...есть у кого-нить проверенный рецепт печенек? любых...

[crazyscraper]

.есть у кого-нить проверенный рецепт печенек? любых...

Я один раз пыталась сделать но у меня тоже слишком жидкое получилось тесто....я поняла что надо отруби в муку перемалывать и много их добавлять...но еще не делала...еще густоту придает сухое молоко...и яйца лучше всего взбивать по отдельности..я имею ввиду, взбить белки в крепкую пену, потом желтки смешать со всеми ингредиентами...

[Dementia]

По поводу макарон, вконтакте писали можно, но тк крахмал это доп смотрите, чтобы не было перебора. И порция должна быть маленькой с пол ладони. Грибы Дюкан относит только к овощам. В чб нельзя.

[Spirit_of_love]

Ура!!! У меня опять отвес со вчерашнего дня - аж 800. И опять незаслуженно...вечером кусочек пиццы слопала. Итого 6 кило за 4 недели.

Ну вот почему мир насправедлив?все умудряются за месяц потерять 5-6кг, а я с трудом 3? Ну как жить то?
Завидую жутко, но все равно от души желаю и дальше таких резалтов. Классно же когда жертва не в пустую

Вы не одиноки))) я тоже три кг за месяц скинула. Тоже очень завидую, но по доброму) и у нас с вами вес пойдет вниз!

И вы не одиноки! )) Но лучше медленно, но верно.. чем -10 кг, а потом набрать 15 )))) Дорожишь тем, что достается с трудом! ИМХО!

[vikaglad]

всем спасибо за ответы! насчет печенек..отруби перемолола в муку и достаточно много добавила-3 стол. ложки...а еще..салат чем заправляете? льняным маслом мона?