Сообщений в теме: 5000

[saldos]

пы.сы. в этом году состоится новогодний забег - когда, где, можно ссылку?

Я к тебе присоединюсь))) А потом с чистой совестью сесть за праздничный дастархан)

[DSG]

потом с чистой совестью сесть за праздничный дастархан)

Только вот потом праздничный дастархан должен быть без бухла.

Сначала бегать, а потом пить - не вариант.

Сообщение отредактировал DSG: 29.12.2013, 22:53:54

[iGosha]

 

пы.сы. в этом году состоится новогодний забег - когда, где, можно ссылку?

Я к тебе присоединюсь))) А потом с чистой совестью сесть за праздничный дастархан)

 

а я к тебе после забега присоединюсь к праздничному дастархану!! 

[Пять копеек]

ни к кому не буду присоединяться...противоестественно это! ))

[Overcast]

Подделок только сейчас много везде в интернет магазинах...народ в комментах жалуется

Без обид, но это реально подделка. (

[Gludens]

 

Начитавшись Мураками на зиму вот такие Mizuno WAVE PRECISION 13 по интернету приобрел.Тоже хорошая беговая обувь у них.

где брали?

 

на lamoda. У них бывают хорошие скидки когда 1 размер остается.

[Пять копеек]

 

Подделок только сейчас много везде в интернет магазинах...народ в комментах жалуется

Без обид, но это реально подделка. (

 

обоснуйте, цена реальная, вы щупали брали?

[Пять копеек]

а интересные цены на Lamode...

[Gludens]

а интересные цены на Lamode...

Взял у них еще вот такие асиксы гел-лайт 2   за 14 с лишним вроде, когда остался только мой размер. Производство Въетнам, везут с Москвы. 

Размеры указанны российские, т.е. не маломерки. В отличие асиксов, которые есть в Динамо. Там подходит на размер больше. 

[saldos]

 

потом с чистой совестью сесть за праздничный дастархан)

Только вот потом праздничный дастархан должен быть без бухла.

Сначала бегать, а потом пить - не вариант.

 

Бокал шампанского не повредит))

[saldos]

Алматинцы и гости города приглашаются в новогоднюю ночь на Центральный стадион для участия в забеге. Здесь в 21.30 пройдет регистрация участников. Старт - 31 декабря в 23.55 на площади Республики. Далее маршрут забега пройдет по улице К.Сатпаева, финиш - на центральном стадионе.

В спортивной акции, как всегда, могут принять участие все желающие (по возрастным группам). Их будут сопровождать Дед Мороз, Снегурочка и другие сказочные персонажи. Победители и призеры забега будут награждены ценными призами и грамотами, подарками. В программе также - розыгрыш новогодней лотереи по номерам участников.

http://www.inform.kz...article/2617387

[iGosha]

Алматинцы и гости города приглашаются в новогоднюю ночь на Центральный стадион для участия в забеге. Здесь в 21.30 пройдет регистрация участников. Старт - 31 декабря в 23.55 на площади Республики. Далее маршрут забега пройдет по улице К.Сатпаева, финиш - на центральном стадионе.

В спортивной акции, как всегда, могут принять участие все желающие (по возрастным группам). Их будут сопровождать Дед Мороз, Снегурочка и другие сказочные персонажи. Победители и призеры забега будут награждены ценными призами и грамотами, подарками. В программе также - розыгрыш новогодней лотереи по номерам участников.

http://www.inform.kz...article/2617387

ну хоть кто то выложил инфу. спасибо, буду теперь знать!! 

[Q-route]

С новым годом, Други!!! Здоровья вам конского, остальное есть или будет!!!

[Пять копеек]

Бегал сегодня 15 км потихоньку, пробегал в районе центрального стадиона,

остановил меня один поц с клуба марафонцев, потрындели,

пригласил меня 15-го февраля в парк 28-ми панфиловцев к 10 часам утра на забег памяти афганцев...не пойду

на сайте Гармина время от времени отмечаются всякие бегуны...

 

 

[Миха]

Начитался и тоже решил начать бегать ))

[DSG]

30 декабря, вечер - полумарафон Новая Площадь - Медеу - Новая Площадь. Настоящая битва с морозом! Но победил я! Я не замёрз. Но на финише был как сосулька. При спуске с Медеу промокшая в районе спины куртка начала покрываться инеем и льдом. Потом в районе лопаток появились участки обледенения. Ближе к финишу начала замерзать шапка, а также куртка со стороны живота стала покрываться инеем. Зато ноги потели только так, зимние кроссовки оказались очень тёплые.

Сообщение отредактировал DSG: 02.01.2014, 18:04:56

[DSG]

Час назад пробежал очередной полумарафон по маршруту Абая - Саина - плотина Алма-арасан - Абая - Саина. Что неудобно: Возле плотины освещения почти нет, плюс на обочине лёд попадается. Причём почувствовал удивительную вещь: выше Аль-Фараби было теплее чем в городе.

Кстати, на стороне плотины, что стороной к городу, если свернуть с дороги налево, есть полноценный халявный сельский туалет. Так что если кому захочется, можно туда сходить.

[ASolo]

Вчера прочитал книгу "Рожденный бежать".

Сначала показалось, что какая-то чушь. Особенно наезд на кроссовки с амортизирующей пяткой.

Я не считаю себя хорошим бегуном, никогда не бегал больше 50 км. Да и на скорость тоже. Но бегаю в удовольствие уже больше 30 лет. Хорошо помню советские кожанные "кроссовки" за 7 рублей, с гладкой тонкой подошвой из жесткой вонючей пористой пластмассы. Зимой одевать такие было самоубийством. А летом пробежка по асфальту десяток км гарантированно обеспечивала боль в икроножных мышцах на пару дней.

Не знаю, может у меня ноги неправильные. Но когда  появились хорошие кроссовки с амортизирующей пяткой, стал от бега испытавть гораздо больше удовольствия. Смог пробегать по 20-40 км не испытывая неприятных ощущений. Ну иногда во время бега могла появиться боль в своде стопы, в колене, в тазобедренном суставе, но ненадолго - достаточно было подобрать подходящий темп и стиль движения, и минут через 10-15 о боли забывал.

Было странно читать, что автор книги, имел какие-то проблемы из-за хороших кроссовок (может он покупал китайские подделки?). Или может он неправильно ими пользовался.

Любым спортивным снаряжением надо сначала научиться пользоваться, иначе травмы можно заработать буквально на ровном месте. Поставьте на лыжи эфиопа и катните с небольшой горки - хороше если сразу себе что-нибуть не сломает.

Тоже и кроссовки. Ставить ногу во время бега тоже надо научиться. Мне есть с чем сравнивать. Даже в более широком смысле. Современное спортивное снаряжение дает огромное преимущество перед снаряжением даже 30-летней давности. Взять альпинизм, горные лыжи, велосипед. Если раньше требовалось высочайшее мастерство, то с современным снаряжением те же самые препятствия преодолеваются играючи, как будто их и не существовало. В простейшем случае для передвижения в высокогорье нужны хорошие ботинки, которые держат на камнях, и защищают от боковых ударов. В мягкой обуви запросто можно покалечить ноги даже на простой осыпи.

 

Но когда я прочитал 28-ю главу книги, то всё встало на свои места. Это что называется идеальное попадание в десятку. Она прояснила многие вещи, о которых я раньше догадывался на подсознательном уровне. Человек разумный - хомо сапиенс - действительно появился благодаря бегу, и хорошо приспособлен для длительного бега. Об этом в 28-й главе всё расписано по полочкам. Только так можно было одомашнить многих животных. Охотники-неандертальцы не стали бы заниматься такими сентиментальностями - огрели бы дубиной и съели добычу. А вот бегуны, способные легко загнать до смерти овцу или лошадь, могли притащить обессилившее животное в лагерь и оставить в живых. 

Кстати там же объясняется, почему овцы, лошади, антилопы любят сбиваться в стадо.

 

А потом люди просто обленились и перестали использовать дар, данный природой. Но на билогическом уровне эти возможности все еще сохранились, не рудиментировали. Человеческое тело лучше приспособлен для бега, чем для ходьбы. Наверное любой бегун на длинные дистанции подтвердит, что преодоление того же расстояния бегом отнимает меньше энергии и сил, чем пешком, если бежать в экономичном режиме.

 

Я раньше как-то не обращал внимания на постановку ноги во время бега - ну бегу и бегу, главное чтобы удобно было. Сегодня после прочтения книжки решил обратить внимание. Оказалась, что постановка адаптивная - меняется в зависимости от рельефа и состяния поверхности. На легкий подъем получается приземление на внешний край стопы, перекат на носок и толчёк большим пальцем. На крутой подъем - бег фактически на одних пальцах. На ровном асфальте - мягкое приземление на пятку, перекат по внешему краю стопы и толчёк, следы идут в одну линию. На крутых снежных спусках - ударное приземление на пятку для гашения скорости и сохранения сцепления. На обледеневших скользких дорожках  - вообще какой-то мягкий кошачий стиль для сохранения устойчивости. Для ускорения - опять переход на только на переднюю часть стопы, фактически на пальцы.

 

Не знаю, будет ли все это кому-то интересно, но захотелось поделиться впечатлениями от книжки.

[DSG]

Не знаю, будет ли все это кому-то интересно, но захотелось поделиться впечатлениями от книжки.

Кроссовки с амортизационной пяткой - очень хорошая вещь.

А человек изначально спроектирован на активный образ жизни. Подтверждается это тем, что при малоподвижном образе жизни он начинает толстеть, появляются проблемы со здоровьем, ухудшается настроение. Но как только он начинает стабильно заниматься спортом, какой-либо активностью, у человека перемены происходят только в лучшую сторону.

[ASolo]

Да, это точно! Мне бег очень помогает во многих отношениях - и со здоровьем (даже молодежь завидует), и справляться с большими нагрузками на мозги по работе, снимает стресс, улучшает настроение...