Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Angeli4]

вертикальные отжимания пробовала? огонь

Тут какая техника чтобы не свалиться? Я такие в жизни не делала. Руки должны быть наверное ооочень сильные?
Очень впечатляет!
Пи.эс: про живот мне тоже шепни!

Сообщение отредактировал Angeli4: 27.06.2013, 14:32:59

[Октя]

моим новым третьим тренером Анжеликой работаем над нагрузками и питанием.

два предыдущих свалили на фестиваль?

неа. Я к Анжелике уже третью неделю хожу на второй час. К Диане на первый час. Опять по два часа пилоню. Тренажерку оставила, ибо на велосипеде езжу.
Анжелика "убивает" меня каждую треню Хотя Диана тоже спуску не дает. Вчера полчаса стойку-свечку на руках отрабатывала. Сегодня жопа болит почему-то...
Еще меня что сподвигло к Анжелике пойти, она в шутку так необидчиво сказала что во мне еще 5 кг. лишних Я сначала такая попыталась возмутиться, а потом призадумалась и поверила... Кароче, впахиваю перед отпуском

[UOG]

Октя, про живот придется шепнуть всем у меня тож радость - добила талию до 64, правда, естественно, и попа уменьшилась на сантиметр))

[UOG]

Sve., плакатик девочки сделали классный! с таким только победа!

[_dragonflaya_]

кстати,Айнаш ты к нам когда?

в августе

опять пересматриваю свой рацион сегодня с утра. Есть много интересных идей. В любом случае, все нужно пробовать на себе и смотреть. Фрукторианство однозначно не мое при моем образе жизни и нагрузках. ))))

ты прям как я, вечно себе проблему придумываем, то ем, то не ем, то еще что-н

[Жена_качка]

Peptin, а вы имеете какое-то непосредственное отношение к спорту? У вас всегда есть ссылки на соревнования, фото и т.д.

Тоже жена качка поэтому знаю о событиях и чемпионатах

Значит мы с вами "тезки" Выступать не планируете?

Sve, отличный плакат! С таким только побеждать! Ножки хорошие

А мне муж не разрешает отжиматься, переживает за мою верхнюю чакру, чтобы не была слишком раскачаной

[Galadriel]

А мне муж не разрешает отжиматься, переживает за мою верхнюю чакру, чтобы не была слишком раскачаной

Может за грудь боится? Говорят это единственный случай точечной редукции, то есть, когда качаешь грудные мышцы - женская грудь, состоящая частью из жира - убывает...

[Жена_качка]

А мне муж не разрешает отжиматься, переживает за мою верхнюю чакру, чтобы не была слишком раскачаной

Может за грудь боится? Говорят это единственный случай точечной редукции, то есть, когда качаешь грудные мышцы - женская грудь, состоящая частью из жира - убывает...

В точку! И так мало что осталось после кормления и общего похудения


Батарейка на весах села, долго купить не могла, взвесилась в итоге и кстати у меня вес пошел слегка в верх С 48-ми кг я поправилась до 50-ти кг, прибавила мяска в районе попеца и ножек. Йухуу!

[Peptin]

Значит мы с вами "тезки" Выступать не планируете?

А мне муж не разрешает отжиматься, переживает за мою верхнюю чакру, чтобы не была слишком раскачаной

Соревнования только в мае 2014, поэтому есть время подумать

[UOG]

у нас тут была девочка Inifinity, она, вроде, собиралась выступать, кто-нибудь знает, все получилось?)))

[Октя]

на ушко расскажи! я тоже хочуууу!

Пи.эс: про живот мне тоже шепни!

Октя, про живот придется шепнуть всем

все секреты выдавать не буду, пока не добьюсь своей окончательной цели, а это будет через месяц. НО!! могу сказать, что велик в данном случае не просто экономия денег и от нефик делать. Я же не зря вопила несоклькими страницами ранее, что велик клево бока и живот убирает плюс использование в своих тренировках нескольких упражнейни из йоги и пересмотр питания безусловно в сторону максимального сокращения жрачки до и после трени Остальное потом

Тут какая техника чтобы не свалиться? Я такие в жизни не делала. Руки должны быть наверное ооочень сильные?
Очень впечатляет!

да, руки хорошо укрепляет и плечевой пояс в целом. Техника такая что руки должны быть под одной линией с корпусом, попу не выпячивать. Для облегчения выполнения можно стопами упереться в стенку. Спина ровная. Ладони должны крепко прижиматься к полу или другой поверхности. Пальцы в стороны, средний палец направлен прямо вперед. )))) И вперед отжиматься сколько сможешь ))))

Сообщение отредактировал Октя: 28.06.2013, 14:05:47

[Октя]

А мне муж не разрешает отжиматься, переживает за мою верхнюю чакру, чтобы не была слишком раскачаной

Может за грудь боится? Говорят это единственный случай точечной редукции, то есть, когда качаешь грудные мышцы - женская грудь, состоящая частью из жира - убывает...

В точку! И так мало что осталось после кормления и общего похудения

у меня грудь еще до начала отжиманий слилась вместе с жиром

с другой стороны, когда я работала над верехней частью на тренажерах, то у меня практически не было никакого результата. Когда я подключила подтягивания и отжимания, то я и травмированное плечо и ключицу привела в порядок и верхняя грудная подтянулась. всё относительно ))))

[Sve.]

у меня грудь еще до начала отжиманий слилась вместе с жиром

во! у меня слилась,так рада была...нет блин! вернулась с отжиманиями вместе
так что кому как...

[UOG]

девочки, меня моя подруга фотограф уговорила на фотосессию ню, раньше я думала, что в купальнике уже все видно, ан нет...
самооценку поднимает отлично, всем советую

[Angeli4]

Кстати, о фото.
Мой МЧ в Алматы, уже 2 месяца не виделись.
В пятницу отправила ему пару фоток, в субботнее утро получила восторженный отзыв, как я похудела
и как изменилась фигура! Это таааакое счастье! И самая лучшая мотивация продолжать дальше упорно работать над собой.

[Октя]

девочки, меня моя подруга фотограф уговорила на фотосессию ню, раньше я думала, что в купальнике уже все видно, ан нет...
самооценку поднимает отлично, всем советую

мммм. заценить бы

[UOG]

девочки, меня моя подруга фотограф уговорила на фотосессию ню, раньше я думала, что в купальнике уже все видно, ан нет...
самооценку поднимает отлично, всем советую

мммм. заценить бы

ммм.. это было бы неправильно - размещать подобные фотки

[UOG]

кста, особенно советую подобные фотосеты девочкам, которые ещё не рожали, потому как после родов многое может измениться уже безвозвратно

[Октя]

кста, особенно советую подобные фотосеты девочкам, которые ещё не рожали, потому как после родов многое может измениться уже безвозвратно

мне пока некому такие фотосеты показывать )))) хотя коллекция экзерзицов на пилоне собралась уже приличная.. )))

Я вот очень надеюсь что все-таки у меня мамины гены. Ибо мама после родов стройняшкой до 55 бегала..

[Galadriel]

ммм.. это было бы неправильно - размещать подобные фотки

Ну а если с черными квадратиками?
Ну или сделайте заодно фото в купальнике для нас

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.07.2013, 17:39:32