Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Malvinetti]

Привет всем из Африки! Мой организм сходит с ума. После диеты ем все) в зал хочу страшно. Такое ощущение что все мышцы исчезли((( Юля, Олегу привет передавай)

Мира..мы тебя теряем..

мне тут разведка донесла, что к Олегу на пробное занятие приходила Вика..

ага, была)
в общем Олег мне понравился..Зал хотя и отстойный. Душно пипец как вчера было. Буду заниматься у него. Вчера была лайтс треня. Но т.к. я две недели вашпе не тренировалась, а ела и пила что хотела, то сегодня мышцы отзываются приятной болью. Жду не дождусь кроссфита. Сказал заниматься кардио каждый день, и в дни от тренировок просто хотя бы гулять. Блин, хотела побегать или быстро походить сегодня в парке возле дома, но дождь...((( Но все равно сейчас пойду наверное, может даже с зонтом))
За две недели набрала 1 кг. Уже почти сбросила его за два дня, хочу дальше продолжать свой процесс. Насмотрелась вчера фитоняшек в инстаграмме и вк и пошла на ночь есть творог. И все. Рот на замок. Сижу уплетаю куриную грудку на гриле. Кстати подсела на нее.Такая сочная она получается. А то уже от всех фиторецептов тошнит.
Олег пытался со мной насчет правильного питания поговорить. А я ему быстро протараторила все свои конспекты и он сказал, что с форума все такие "умные" приходят и так даже неинтересно
Пы сы Как же классно с тренером заниматься! И гантельку тебе подаст, и упры считает. Aritmos, Юля, спасибо за контакты!

[Malvinetti]

Октя,

как же клево и красиво!!!

С Днем рождения!!!
Берите велик. Я тоже хочу на велике гонять, но страшно блин у нас тут в Астане, столько водятлов. Еще и сами велосипедисты носятся как угорелые, не соблюдая никаких правил ПДД. Блин мне еще на роликах надо научиться кататься. В прошлом году купила, так и не научилась. Потом решила в квартире научиться, попробовать так сказать))) есно грохнулась, набила синяки и шишку на всех руках и ногах. И положила их на полочку. Надо достать.

[Dementia]

Не теряете) я сегодня поотжималась, поплавала в бассейне, а не болталась в позе какашки. Ну и не ела хлеб и круассаны.
Лаки с др!

[Aritmos]

ага, была)
в общем Олег мне понравился..Зал хотя и отстойный. Душно пипец как вчера было. Буду заниматься у него. Вчера была лайтс треня. Но т.к. я две недели вашпе не тренировалась, а ела и пила что хотела, то сегодня мышцы отзываются приятной болью. Жду не дождусь кроссфита.
Олег пытался со мной насчет правильного питания поговорить. А я ему быстро протараторила все свои конспекты и он сказал, что с форума все такие "умные" приходят и так даже неинтересно
Пы сы Как же классно с тренером заниматься! И гантельку тебе подаст, и упры считает. Aritmos, Юля, спасибо за контакты!

Зал еще не самый отстойный, хуже только дворовые качалки)))..Насчет духоты надо жаловаться администрации, что я и делаю регулярно..Олег сегодня надо мной тоже поизмывался, знает свое дело,опять потела как не знаю кто и еле ноги тащила опосля....А еще он особливо ехидничал насчет того, что на форуме все прям такие умные ))))

[Lucky In Love]

Всем большое спасибо за поздравления! Ваши успехи очень вдохновляют, особенно когда врачи спускают с небес на землю, то почитав вас руки не опускаю.
Недавно я жаловалась, что во время занятий страшно колбасит, тошнит, темнеет в глазах. Тренер в зале посоветовала (как и Гала немного раньше) пить утром кофе, и чудо! 2 недели на тренях не тошнит и не кружится голова. В общем если у кого-то бывает такое же, то имеет смысл попробовать кофе перед треней.

[Lucky In Love]

В общем решать вам А поробовать вы можете всегда. Можно взять напрокат велосипед и попробовать проехаться на нем в выходные дни по городу, хотя бы по теренкуру
Могу составить компанию в поездке по городу и провести ликбез о том, как правильно ездить и как себя вести.

ПыСы.. на веле планирую ездить до лютых холодов )) благо современная спортивная экипировка позволяет это делать

Всё, я решила, утром машина сломалась, автобус не вариант, на такси я разорюсь, так что звезды сошлись сегодня именно так - я покупаю велик)
Ваш велик офигенски крут! Но мне на первое время нужен бюджетный, простой вариант, для города. И еще я не могу ездить когда руль и сиденье на одном уровне, ужас прямо,для меня это. Буду искать с более менее высоким рулем.
Я так поняла вы по дорогое в основном ездите, вот этого я боюсь, т.к. в подростковом на большой скорости влетела в машину, чудом не пробила голову, велик на свалку ушел, машине меняли фару, ну а у меня остался страх на всю жизнь, который я хочу победить.
В общем мне очень нужен ликбез от вас, о правильном поведении себя в городе, буду безмерно благодарна

[Lucky In Love]

вопрос по сабжу - где можно купить спортивную одежду большого размера в Алмате или в нете? в футболках мне жарко, имеющиеся маечки (в них ходила на белиданс) не подходят из-за слишком открытых декольте) самый большой размер маек на сайте бодибилдинг мне будет впритык
я верю, что можно найти, но не знаю где.
в мегаспорте видела, но жаба душит отдать сто баксов за маечку, которая по нету обойдется в 30 баксов же...

[Sve.]

Алена,в мерее есть сейл адидас и рибок-там встречаются большие размеры

[Lucky In Love]

Алена,в мерее есть сейл адидас и рибок-там встречаются большие размеры

в адеме бываю часто, в рибок-адидас дисконт, пока мне там подходят только кросы обычно самые большое 48, а мне надо 52-54 размер... хотя все равно спасибо, поеду посмотрю там, мало ли

[Октя]

Всё, я решила, утром машина сломалась, автобус не вариант, на такси я разорюсь, так что звезды сошлись сегодня именно так - я покупаю велик)

ну все-таки вам иногда придется на автобусе или на такси.. ))) по крайней мере когда конкретно на улице гололед или ацкая погода, то вел однозначно дома стоять будет.. )
ну вот звезды они такие ))

И еще я не могу ездить когда руль и сиденье на одном уровне, ужас прямо,для меня это. Буду искать с более менее высоким рулем.

вот краткое описалово типов великов. НО!!! Мое мнение, что городской велосипед (как раз с выскоим рулем и низким широким сиденьем) подойдет для гладких ровных улочек городов Европы ))) когда не надо или все время вверх или все время вниз На подъемах, если ваши ноги будут находиться на уровне ниже чем руки и колени будут максимально согнуты, вы и километра не проедете. Забьются квадры и капец какая будет нагрузка на колени Это очень опасно для суставов. Да и состояние дорог у нас не ахти яма на яме, лежачие полицейские, непонятные насыпи и прочее оффроадное удовольствие

Я так поняла вы по дорогое в основном ездите, вот этого я боюсь, т.к. в подростковом на большой скорости влетела в машину, чудом не пробила голову, велик на свалку ушел, машине меняли фару, ну а у меня остался страх на всю жизнь, который я хочу победить.
В общем мне очень нужен ликбез от вас, о правильном поведении себя в городе, буду безмерно благодарна

ммм.. нужно просто не паниковать, соблюдать ПДД, быть внимательной и сосредоточенной на дороге! конечно вы можете ездить первое время по тротуару (что конечно среди нашего брата является нарушением, но вы же новичок )))
По поводу ликбеза, можно устроить вечерний фитнес-вело выезд во вторник вечером или в четверг. Я уезжаю в пятницу на все праздники загород. Думаю дальше надо уже в ЛС списываться

[Nasy]

Всем привет!!
Октя - вы невероятная молодчинка!! Очень круто

Я занимаюсь кроссфит. Чаще всего графиком 5/2.
Классно, не передать! Комок энергии внутри множество новых мышц))

Прикреплённые изображения:

• 

[Lucky In Love]

Всё, я решила, утром машина сломалась, автобус не вариант, на такси я разорюсь, так что звезды сошлись сегодня именно так - я покупаю велик)

ну все-таки вам иногда придется на автобусе или на такси.. ))) по крайней мере когда конкретно на улице гололед или ацкая погода, то вел однозначно дома стоять будет.. )
ну вот звезды они такие ))

звёзды они такие звёзды)) я имела ввиду пока погода лётная, а зимой конечно либо папа будет возить, либо пешком, это дело я тоже люблю.
и хотя наматываю ежедневно километры, мои ноги выше колен всё еще желейные, ужасть, в день ног на трене не жалею себя, что на след-й день сесть не могу)))

[Sve.]

в адеме бываю часто, в рибок-адидас дисконт, пока мне там подходят только кросы обычно самые большое 48, а мне надо 52-54 размер... хотя все равно спасибо, поеду посмотрю там, мало ли

посмотри,когда я была 50,я там находила для себя форму и встречала размеры поболее,там главное интенсивней ковыряться...

а зимой конечно либо папа будет возить, либо пешком, это дело я тоже люблю.

я уже подумываю на счет зимой пешком,думаю о горных ботинках и лыжном костюме\куртка,комбинезон\

мои ноги выше колен всё еще желейные, ужасть, в день ног на трене не жалею себя, что на след-й день сесть не могу)))

у приятельницы с которой вместе тренируемся такая же проблема,но за год ножки у нее стали вполовину тоньше
Октя,сегодня топала под дождем,боролась с ветром и тебя вспоминала

всю прошлую неделю в Ате ацкие ливни были. Я в акурат именно в эти моменты по Аль-фараби или Саина по развязке вниз ехала. Меня ветом сносило и забрызгивало по самые уши Непередаваемые ощущенияя, когда ты вниз на максимальном сопротивлении очень быстро педали крутишь, чтобы ветром не снесло во второй ряд много ккал потратила

[Sve.]

Я занимаюсь кроссфит. Чаще всего графиком 5/2. Классно, не передать! Комок энергии внутри множество новых мышц))

а где вы занимаетесь?
на счет баттлера я получила не лестный отзыв и так как человеку доверяю,то передумала туда топать и дело не в том,что полденсеры выносливы...

Скрытый текст

Мария
Доброе утро, Мария! Это менеджер по работе с клиентами в клубе "Баттлер".

Я вам очень благодарна и признательна за все ваши замечания и подсказки, над которыми мы безусловно будем работать. Для нас очень важно ваше мнение. Я провожу анализ анкет и мнение каждого участника очень ценно для меня. Так как занятие вам не понравилось, было большое количество народа, душно, мало внимания со стороны инструктора, мы бы хотели предложить Вам пройти отдельное занятие вне мастер-класса, когда будет проведена функциональная диагностика на специальном оборудовании "Танита", где исчисляется уровень костной, водной, мышечной, жировой массы в вашем организме и только по ее результатам и с учетом ваших пожеланий составляется индивидуальная программа тренировок, где инструктор курирует количество повторений, подходов, технику выполнения упражнений, их последовательность, в удобное для вас время, которое вы можете выбрать сами.

По поводу регалий инструктора: Специалист по физическому развитию и самообороне.

Инструктор по физической подготовке "Кросстренинг", "Крав-бо". Общий стаж преподавания 6 лет.
Certificate No A-00-27
The Global Hapkido Federation
Almaty, Kazakhstan, 2011, November

Сертификат выдан Облеухов Александр Александрович в том, что он прослушал курс лекций на тему "Первая медицинская помощь на до госпитальном этапе" от 21 июля 2011 г. Врач высшей категории К.Морозов

Министерство Образования и науки Республики Казахстан
Казахская Академия спорта и туризма
Удостоверение №322(Лицензия серия АА №0000024)

Ждем вас на занятиях! С уважением Маржан!
02.07.13
при этом никто за неделю (!) мне так и не позвонил по поводу возможно забытых у них шортиков, хотя клятвенно обещали...
в общем, если у вас есть враги, то смело покупайте им абонимент в этот, с позволения сказать, клуб

[Nasy]

Я занимаюсь кроссфит. Чаще всего графиком 5/2. Классно, не передать! Комок энергии внутри множество новых мышц))

а где вы занимаетесь?
на счет баттлера я получила не лестный отзыв и так как человеку доверяю,то передумала туда топать и дело не в том,что полденсеры выносливы...

Скрытый текст

Мария
Доброе утро, Мария! Это менеджер по работе с клиентами в клубе "Баттлер".

Я вам очень благодарна и признательна за все ваши замечания и подсказки, над которыми мы безусловно будем работать. Для нас очень важно ваше мнение. Я провожу анализ анкет и мнение каждого участника очень ценно для меня. Так как занятие вам не понравилось, было большое количество народа, душно, мало внимания со стороны инструктора, мы бы хотели предложить Вам пройти отдельное занятие вне мастер-класса, когда будет проведена функциональная диагностика на специальном оборудовании "Танита", где исчисляется уровень костной, водной, мышечной, жировой массы в вашем организме и только по ее результатам и с учетом ваших пожеланий составляется индивидуальная программа тренировок, где инструктор курирует количество повторений, подходов, технику выполнения упражнений, их последовательность, в удобное для вас время, которое вы можете выбрать сами.

По поводу регалий инструктора: Специалист по физическому развитию и самообороне.

Инструктор по физической подготовке "Кросстренинг", "Крав-бо". Общий стаж преподавания 6 лет.
Certificate No A-00-27
The Global Hapkido Federation
Almaty, Kazakhstan, 2011, November

Сертификат выдан Облеухов Александр Александрович в том, что он прослушал курс лекций на тему "Первая медицинская помощь на до госпитальном этапе" от 21 июля 2011 г. Врач высшей категории К.Морозов

Министерство Образования и науки Республики Казахстан
Казахская Академия спорта и туризма
Удостоверение №322(Лицензия серия АА №0000024)

Ждем вас на занятиях! С уважением Маржан!
02.07.13
при этом никто за неделю (!) мне так и не позвонил по поводу возможно забытых у них шортиков, хотя клятвенно обещали...
в общем, если у вас есть враги, то смело покупайте им абонимент в этот, с позволения сказать, клуб

Да, там все как-то странно. Я косвенно знакома с людьми, которые это организовали и тоже склонна им не доверять. Мой муж заскакивал к ним на днях, говорит что мрачно все.
Сейчас занимаюсь в своей тренажерке рядом с Мегой.
Могу сказать, что совсем скоро открывается Кроссфит Клуб, здесь совсем рядом. Заявляю это со всей ответственностью, тк имею к этому некоторое отношение. На данный момент оборудование в пути(закуплено все по стандарту), в зале ремонт. При зале так же будет отличная площадка под открытым небом занятия на воздухе, ыыыы)) совсем скоро будет запущена официальная информация, сайт и прочее.
Пока отрабатываем программы, сами все безумно увлечены. Наш главный тренер просто похож на проповедника Кроссфит

[Sve.]

Сейчас занимаюсь в своей тренажерке рядом с Мегой.

явки,пароли мне очень удобно там

Могу сказать, что совсем скоро открывается Кроссфит Клуб, здесь совсем рядом.

рядом с мегой?

[Nasy]

явки,пароли мне очень удобно там

Тренажерка сразу за Мега центром - по Каблукова вдоль речки, в Мега Тауэрс, второй блок выше Меги. Если интересно и удобно, была бы очень рада компании цены там средние по городу. Могу практически в любое время, тк живу рядом! Тренер даст WOD (программу дня) и делать ее вдвоем это куда увлекательней. В общем готова подстроиться под компанию ))
Большинство увлеченных сейчас - мужчины и/или спортсмены, мне с ними грустно тягаться, хотя и не отступаю

И кроссфит клуб будет там же, возле Меги.

[Sve.]

Тренажерка сразу за Мега центром - по Каблукова вдоль речки, в Мега Тауэрс, второй блок выше Меги. Если интересно и удобно, была бы очень рада компании цены там средние по городу. Могу практически в любое время, тк живу рядом! Тренер даст WOD (программу дня) и делать ее вдвоем это куда увлекательней. В общем готова подстроиться под компанию ))

Вы не представляете ,как вы меня порадовали! я работаю на розыбакиева\березовского и у меня очень часто свободное время с 11 до 14.30 с отпуска выйду и к вам присоеденюсь!
сколько абон стоит 3 раза в нед или 5 ? можно в личку или под кат

[Nasy]

Написала в личку. Я тоже рада! Кроссфит лучше всего идет в компании

[Sve.]

Написала в личку. Я тоже рада! Кроссфит лучше всего идет в компании

спасибо!