Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Октя]

Для начала очень даже не плохо. По поводу живота и в целом своей фигуры - нет предела совершенству, всегда будет что-то не нравиться
Пока возраст хороший и тело еще упругое, молодое, надо главное не запускать себя и все будет отлично Питание и еще раз питание.

Спасибо. Основная проблема действительно в питании. Буду стараться.
Вчера фотку загрузила и потом весь вечер переживала

да не переживайте )) у вас отличная фигура... )) у нас, у женщин, всегда будут зоны, которые будут не устраивать. )
подолжайте дальше работать над собой, ну и как писала Дарья выше, питание и еще раз питание!!!!

Сообщение отредактировал Октя: 25.06.2013, 11:08:48

[Sve.]

Вчера фотку загрузила и потом весь вечер переживала

мне вот вчера фотку прислали.где я на пляжУ в три секунды наша проблемные места сверху и тоже весь вечер думала

у нас, у женщин, всегда будут зоны, которые будут не устраивать. )

это да...у меня камень преткновения мой живот дело в том,что он худеет\подтягивается в последнюю очередь,предварительно превратившись в желе...тренер говорит,что начал собираться ...да и девочки в студии тоже,а мне вот он до колена висит

[Октя]

это да...у меня камень преткновения мой живот дело в том,что он худеет\подтягивается в последнюю очередь,предварительно превратившись в желе...тренер говорит,что начал собираться ...да и девочки в студии тоже,а мне вот он до колена висит

великом хорошо убирается живот )))

[djF]

великом хорошо убирается живот )))

Это точно.
Как то в воскресение надел пульсометр перед поездкой на велике.
От Роял Тулипа до катка 10 км, время 50 минут, средний пульс 166, количество кило калорий сожженых вышло 1045
как грицца быстро и легко

[Sve.]

великом хорошо убирается живот )))

у мну нету велика и не светит ближайшем будущем...

[Жена_качка]

великом хорошо убирается живот )))

у мну нету велика и не светит ближайшем будущем...

Дорожка, велотренажер в зале
Да скакалка на крайняк дома

[Жена_качка]

Для начала очень даже не плохо. По поводу живота и в целом своей фигуры - нет предела совершенству, всегда будет что-то не нравиться
Пока возраст хороший и тело еще упругое, молодое, надо главное не запускать себя и все будет отлично Питание и еще раз питание.

Спасибо. Основная проблема действительно в питании. Буду стараться.
Вчера фотку загрузила и потом весь вечер переживала

Просто надо понять, что надо немного усилий и времени, за раз все не сделается. Зря переживаете по поводу фото, повторюсь, что в целом нормальная фигура.
Пы.сы. Купальник с VS?

[Sve.]

Дорожка, велотренажер в зале

хожу-много от 8 до 16 км в день и бегаю по пересеченной местности+дофига силовых-со спортом все в порядке
видимо просто надо еще терпения

[Angeli4]

Просто надо понять, что надо немного усилий и времени, за раз все не сделается. Зря переживаете по поводу фото, повторюсь, что в целом нормальная фигура.
Пы.сы. Купальник с VS?

Спасибо девочки!
Да, с вики. Выше я писала, что в спине вширь пошла, уже тугой он мне.
Хочу новый заказать

Сообщение отредактировал Angeli4: 25.06.2013, 12:14:56

[Жена_качка]

Просто надо понять, что надо немного усилий и времени, за раз все не сделается. Зря переживаете по поводу фото, повторюсь, что в целом нормальная фигура.
Пы.сы. Купальник с VS?

Спасибо девочки!
Да, с вики. Выше я писала, что в спине вширь пошла, уже тугой он мне.
Хочу новый заказать

Клевый! Я свой жду-недождусь



Sve, я вас прекрасно понимаю, сама с животом не могу справиться до конца. Валик над швом от кесарева вроде ушел, но нет желаемой формы, видимо упругости кожи такой нет после родов.
Я все не могу себя заставить крутить педали или бегать на работе в нашем мини спорт зале, стыдобище

Сообщение отредактировал Жена_качка: 25.06.2013, 12:21:23

[Angeli4]

Клевый! Я свой жду-недождусь

Потом покажите . Викины купальники классно смотрятся на всех фитоняшках

Сообщение отредактировал Angeli4: 25.06.2013, 12:24:29

[Sve.]

Sve, я вас прекрасно понимаю, сама с животом не могу справиться до конца. Валик над швом от кесарева вроде ушел, но нет желаемой формы, видимо упругости кожи такой нет после родов. Я все не могу себя заставить крутить педали или бегать на работе в нашем мини спорт зале, стыдобище

вот! нет упругости! объем и форма вроде нормально...но блин это желе...главное есть стимул над чем работать

[Жена_качка]

Клевый! Я свой жду-недождусь

Потом покажите . Викины купальники классно смотрятся на всех фитоняшках

Покажу Спасибо за фитоняшку, но мне до нее пахать и пахать еще.

[Angeli4]

Покажу Спасибо за фитоняшку, но мне до нее пахать и пахать еще.

Я помню ваши фотографии. И на мой взгляд, отчетливо видно, что вы работаете над собой и результат определенно есть!
Как у вас с питанием дела обстоят?

[Октя]

Кто просил фоточки девочек с номинации фитнес-бикини )) наслаждайтесь
http://img.lcdn.kz/r...2eead10965e.jpg
http://img.lcdn.kz/r...4a5fa823144.jpg
http://img.lcdn.kz/r...c87cde4023c.jpg
http://img.lcdn.kz/r...fd1a6cbc1e6.jpg
http://img.lcdn.kz/r...eac8cf7425b.jpg
http://img.lcdn.kz/r...c2a73d9de09.jpg
http://img.lcdn.kz/r...7a0583366c8.jpg
http://img.lcdn.kz/r...e8636986ba2.jpg
http://img.lcdn.kz/r...efaa4c4587b.jpg
http://img.lcdn.kz/r...a618ec40d8f.jpg

полный отчет с тачками здесь http://auto.lafa.kz/...grade-auto-show

[Жена_качка]

Покажу Спасибо за фитоняшку, но мне до нее пахать и пахать еще.

Я помню ваши фотографии. И на мой взгляд, отчетливо видно, что вы работаете над собой и результат определенно есть!
Как у вас с питанием дела обстоят?

Спасибо С питанием честно говоря, сильно не заморачиваюсь, калории не считаю, порции по граммам не высчитываю. Много мяса во всех его проявлениях, творог и медленные углеводы в виде риса и гречки. Два дня как купили протеин, вместо перекусов на молоке 2,5% жирности. В целом просто низкоуглеводное питание и хорошие силовые тернировки 2 раза в неделю.

[Жена_качка]

Кто просил фоточки девочек с номинации фитнес-бикини )) наслаждайтесь
http://img.lcdn.kz/r...2eead10965e.jpg
http://img.lcdn.kz/r...4a5fa823144.jpg
http://img.lcdn.kz/r...c87cde4023c.jpg
http://img.lcdn.kz/r...fd1a6cbc1e6.jpg
http://img.lcdn.kz/r...eac8cf7425b.jpg
http://img.lcdn.kz/r...c2a73d9de09.jpg
http://img.lcdn.kz/r...7a0583366c8.jpg
http://img.lcdn.kz/r...e8636986ba2.jpg
http://img.lcdn.kz/r...efaa4c4587b.jpg
http://img.lcdn.kz/r...a618ec40d8f.jpg

полный отчет с тачками здесь http://auto.lafa.kz/...grade-auto-show

Получается конкурс среди тех, кто более или менее готов к пляжному сезону или слишком уверен в себе

[Sve.]

http://img.lcdn.kz/r...c87cde4023c.jpg вот у этой в бежевом платье,вторая слева-пипец желе вместо ног
http://img.lcdn.kz/r...fd1a6cbc1e6.jpg вот эти две победила,кто в чем не помню)))

[Октя]

Получается конкурс среди тех, кто более или менее готов к пляжному сезону или слишком уверен в себе

эээ.. имхо, эти девочки только загаром в солярии были готовы к пляжному сезону..
причем, отбор заранее проводился. Это типа был финал. Мой тренер была среди жюри в финале. Тоже в шоке

[Angeli4]

Вопрос знающим:
Если сегодня пойти сначала на кардио и потом остаться на силовую тренировку, это слишком? Вчера с работы в 10 уползла, не успела