Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[UOG]

помню, Катара такой штуковиной хвасталась, с американского сайта заказывала что ли

[Aritmos]

Юля, с какими весами Вы приседаете?!)

55 кг х 15 х 3, но в последнее время перешла на предварительное утомление мышц -сначала приседаю на Босу 20 повторов с 10 кг блином, потом присед, но хватает сил только на 50 кг и на 10 повторов..и так 3 подхода..

[Октя]

второе в этом году БУЧ дается сложно (((( вчера должен был быть белковый день, в итоге в гостях сорвалась и натрескалась фруктов и орехов.. ((

а еще заметила, что стабильно после обеда начинаю всех ненавидеть.. коллеги уже шугаются..
и вроде настр шикарный, и музон веселый играет, и все устраивает...но вот только стоит поесть и погулять - капец моей любви к миру.. домой прихожу вечером и все норм.. я снова люблю этот прекрасный мир и не менее прекрасных земных жителей...

программа по наросту мяса снизу выполняется отлично... сегодня чувствую как джинсы на квадрах немного стали давить.. радует конечно, но не настолько чтобы подавить чувство ненависти к окружающим.. скорей всего дело в окружающих...

[Tommy Versetty]

сегодня чувствую как джинсы на квадрах немного стали давить.. радует конечно, но не настолько чтобы подавить чувство ненависти к окружающим..

Значит, ненависть к окружающим не в квадрах кроется
Надо в других местах ее пережимать

[UOG]

второе в этом году БУЧ дается сложно ((((

а еще заметила, что стабильно после обеда начинаю всех ненавидеть.. коллеги уже шугаются..

Октя, так выходит, что БУЧ дается сложно не Вам, а окружающим

[Октя]

второе в этом году БУЧ дается сложно ((((

а еще заметила, что стабильно после обеда начинаю всех ненавидеть.. коллеги уже шугаются..

Октя, так выходит, что БУЧ дается сложно не Вам, а окружающим

ахххааа... все верно ну ничего, они сильные, вытерпят )))

смотрю очередной видос от Зины Руденко (мне она больше нра чем Усманова). Что думаете?

Сообщение отредактировал Октя: 06.05.2013, 23:21:11

[Октя]

да ну эти руки... вчера делала на трицепс, грудь и спину... блин.. чувствую себя сегодня халком.. как будто раздулся верх...

[UOG]

да ну эти руки... вчера делала на трицепс, грудь и спину... блин.. чувствую себя сегодня халком.. как будто раздулся верх...

Октя, это же ненадолго) у меня обычно пару дней после тренировки проработанные группы мышц пухнут, а потом припухлость проходит
всю прошлую неделю не было возможности ходить в зал, вчера наконец-то добралась до моих любимых железок, какой же это все-таки кайф... ухрякалась по полной программе

[Октя]

да ну эти руки... вчера делала на трицепс, грудь и спину... блин.. чувствую себя сегодня халком.. как будто раздулся верх...

Октя, это же ненадолго) у меня обычно пару дней после тренировки проработанные группы мышц пухнут, а потом припухлость проходит

"припухлость" конечно прошла, но осадок остался..

ПыСы... пока сегодня ехала на работу, обдумывала свое питание.. решила завязать с БУЧем вегетарианским.. а то последние 3-4 клограмма так и не скину. Классическая низкоуглеводка опять возвращается.. естественно вегетарианская. Хоть по одному грейпфруту буду съедать в день. А то без фруктов тяжко капец.. (((

Сообщение отредактировал Октя: 14.05.2013, 19:05:39

[Galadriel]

Классическая низкоуглеводка опять возвращается.. естественно вегетарианская.

Лакто-ово? ну в плане яйца/молочка присутствуют? А то если нет, то низкоуглеводку невозможно практиковать, я тут во время поста очень это ощутила

а то последние 3-4 клограмма так и не скину.

А точно их надо скидывать? Эт может мышцы подросли, есть у вас в клубе обследование на состав тела? на нем можно досконально все проверить

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.05.2013, 11:29:34

[Октя]

Классическая низкоуглеводка опять возвращается.. естественно вегетарианская.

Лакто-ово? ну в плане яйца/молочка присутствуют? А то если нет, то низкоуглеводку невозможно практиковать, я тут во время поста очень это ощутила

яйца и молочка присутствуют ))) без них никуда в силовом тренинге )) я тоже уже убедилась на собственном опыте )))

а то последние 3-4 клограмма так и не скину.

А точно их надо скидывать? Эт может мышцы подросли, есть у вас в клубе обследование на состав тела? на нем можно досконально все проверить

не уверена, что нужно. По состоянию на март месяц мой вес был 58 кг. Сегодня утром 59,5.. пока выше 60 не поднимался )) И дело даже не в весе (это я понимаю), а в том, что живот и бока у меня остались по прежнему проблемными зонами... ну и еще пропорции 92 - 70 - 89 меня не устраивают А вот тараканы мои не дают мне покоя. Еще год назад был пунктик что должна весить 58. Добилась своего в этом году. Теперь очередной пунктик )) 56 кг. ))) ...
У нас в клубе теста нет.. Можно пройти в фиделити тест полноценный. Стоит 9 900 тг. Вкючая тест на сердце и позвоночник. Меня все жаба душит его пройти, хотя надо )))

Сообщение отредактировал Октя: 15.05.2013, 12:03:00

[Galadriel]

ну и еще пропорции 92 - 70 - 89 меня не устраивают

Ну тогда надо их менять а не вес У меня например тоже талия широкая от природы, а вот если попу подкачать, пропорция смотрится лучше.

Еще год назад был пунктик что должна весить 58. Добилась своего в этом году. Теперь очередной пунктик )) 56 кг. ))) ...

А рост какой?

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.05.2013, 12:35:55

[Galadriel]

Можно пройти в фиделити тест полноценный. Стоит 9 900 тг. Вкючая тест на сердце и позвоночник. Меня все жаба душит его пройти, хотя надо )))

Это прям со стороны можно прийти и пройти? Или по гостевому надо?

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.05.2013, 12:30:51

[Октя]

ну и еще пропорции 92 - 70 - 89 меня не устраивают

Ну тогда надо их менять а не вес У меня например тоже талия широкая от природы, а вот если попу подкачать, пропорция смотрится лучше.

да.. мне уже месяц назад мозги вправили, что нужно делать попу ))) собственно чем и занимаюсь..
но тараканы требуют своего но попутно все равно вес скидываю )))

[Октя]

Можно пройти в фиделити тест полноценный. Стоит 9 900 тг. Вкючая тест на сердце и позвоночник. Меня все жаба душит его пройти, хотя надо )))

Это прям со стороны можно прийти и пройти? Или по гостевому надо?

прям со стороны моэно прийти и пройти тест. В общем вот контакты рецепции клуба 266-54-24, 266-54-25

[Октя]

Еще год назад был пунктик что должна весить 58. Добилась своего в этом году. Теперь очередной пунктик )) 56 кг. ))) ...

А рост какой?

173 см ))) по физиологии верх шире чем низ...

[Galadriel]

Хорошая попа мало весить не может, ибо мышцы при том же объеме тяжелее жира

[Galadriel]

И даже одинаковый процент жира при разной мышечной массе смотрится по разному

[Galadriel]

А вот знакомая девушка, рост 173, на обоих фотках вес одинаковый 59-60

Скрытый текст

Сообщение отредактировал Galadriel: 15.05.2013, 13:08:27

[Октя]

не.. нам чересчур тяжелая попа не нужна.. иначе я не смогу свою тушку на шест закинуть... )))))

придется из акробатики в стрип уходить