Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Sve.]

не удержалась

[Октя]

Sve. ржу нимагу
подняла настроение )))

[Октя]

Рельефный пресс. Правда или ложь? http://bodyfitt.ru/s...orisovat-press/

Сообщение отредактировал Октя: 25.09.2012, 10:01:24

[UOG]

Sve,
у нас ползала таких "спортсменок", но уж лучше так, чем никак))))

[Wild Town Cat]

И ходят по дорожке на тройке по пятнадцать минут

[Октя]

а еще воду не пьют, боясь что у них мышцы вырастут

[Wild Town Cat]

Девы, как боретесь с тем, что, когда видите, что кто-нибудь категорически неправильно выполняет упражнение, хочется подойти и поправить?
Например, барышня "гантели 1,8", которая тянет верхний блок, держась почти у центра ручки вниз, к животу, наваливаясь сверху?)))

[UOG]

честно говоря, инициатива - дело наказуемое)) по мне так есть инструктор, который обязан следить за техникой выполнения упражнений, и если девушка ничего, ещё и масса мужчин, те ещё советчики, правда) если кто-то у меня спрашивает, конечно, подскажу, покажу, а так...)

[_dragonflaya_]

я вчера обнаружила привес расслабилась немного-то и то, за завтраком дала себе 1 послабление..
зато на фитнес хожу каждый день
тонус придало..

ps начинаю пить липо, теперь уже никаких послаблений

[_dragonflaya_]

Катара, ты где со своими фитнес отчетами?

[Катара]

Катара, ты где со своими фитнес отчетами?

я худею. не мешай)

Девы, как боретесь с тем, что, когда видите, что кто-нибудь категорически неправильно выполняет упражнение, хочется подойти и поправить?
Например, барышня "гантели 1,8", которая тянет верхний блок, держась почти у центра ручки вниз, к животу, наваливаясь сверху?)))

я не смотрю в их сторону. чревато для моей психики..

[Катара]

кстати.. кто чего слушает в плеере на долгом и нудном кардио, чеб мозг отключить? Рамштайн мне уже надоел.. мне нравится вот под нее бегать Hagalaz' Runedance, особенно Hel. мозг вылетает)) да, эзотерика) знаю, кто Хель. неучитеменяжить) короче кто что в плеере держит?

[Катара]

Рельефный пресс. Правда или ложь? http://bodyfitt.ru/s...orisovat-press/

насчет пресса.. имхо, но это дело еще и генетическое наверное.. никогда прессом не заморачивалась.. но даже если на нем есть прослойка жира, все равно рельеф видно.. у меня вообще верх и низ похоже от разных конституций.. насколько мне просто высушить верх, настолько мне сложно чего нить сделать с низом.. буду мало жрать и бегать.. когда нибудь и там засохнет))

[Октя]

кстати.. кто чего слушает в плеере на долгом и нудном кардио, чеб мозг отключить? Рамштайн мне уже надоел.. мне нравится вот под нее бегать Hagalaz' Runedance, особенно Hel. мозг вылетает)) да, эзотерика) знаю, кто Хель. неучитеменяжить) короче кто что в плеере держит?

Sepultura, Linkin Park, Arch Enemy, Drowning Pool, Placebo, Queen, Guns 'n Roses, иногда рэпчик какой-нить гнусный

[_dragonflaya_]

я худею. не мешай)

чем это я тебе мешаю? выложила бы лучше фотки

кстати.. кто чего слушает в плеере на долгом и нудном кардио, чеб мозг отключить?

я старые треки клаб батла особенно хорошо под них боксируется!

кстати я на прошлой неделе сходила на муай тай.. супер, сильно понравилось! на этой неделе еще схожу, жалко всего 1 раз в неделю..

[Катара]

Я сегодня на последних 10 минутах кардио бегала под Кэптан Джек) ну как американские солдаты, очень подбодрило.. Если учесть что бежала уже 8й км и устала аки лошадь((
Хочу план пересмотреть.. Буду бегать по часу 3 раза в неделю и 2 раза круговую базу на 40 минут и потом добивать дорожкой минут на 30..

[UOG]

я худею. не мешай)
.

Катара, как худеется? прогресс налицо, вернее на ноги? пользуетесь поларом?

Сообщение отредактировал UOG: 26.09.2012, 21:32:47

[UOG]

а я вот на дорожке не бегаю, а просто быстро хожу на интервалке, но недолго, минут 20-25, больше времени уделяю силовой. добавила вот веса, боюсь их, прет меня моментально, скоро месяц закончится, заценю резалты)

[Wild Town Cat]

я не смотрю в их сторону. чревато для моей психики..

Я тож стараюсь не вникать, но жалко - убьются ведь когда-нибудь(

[UOG]

мне кажется, с теми "огромными" весами, с которыми они работают, убиться невозможно))))