Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[UOG]

а торт то зачем?

а как же день рождения без торта?!))))

[UOG]

девы, расскажите мне, пожалуйста, когда делаете приседания, какая у вас постановка стоп - широкая-узкая, направление носок?

[Катара]

девы, расскажите мне, пожалуйста, когда делаете приседания, какая у вас постановка стоп - широкая-узкая, направление носок?

у меня постановка ног такая чтобы меньше работала передняя часть, больше задняя и попель) чисто интуитивно

[Катара]

Гы) фразочка : "Сегодня встала на весы… Поняла, что надпись на конфетах «КОРОВКА» не название… А предупреждение!!!"

[Galadriel]

А я приседы пока решила убрать совсем. Чето в последний раз как ноги ни ставила, носки по всякому -один фиг нагрузка на квадр уходит, попа не цепляется даже в самом глубочайшем варианте приседания. Оставила пока только выпады в Смите, заднюю ногу на возвышение (степ).
И вообще программку поменяла, перешла с фулбоди на верх-низ.В понедельник и пятницу - спина, попа, бицепс бедра, бицепс, пресс. В среду - внутренняя бедра , грудь, трицепс, плечи, пресс.

Сообщение отредактировал Galadriel: 06.11.2012, 14:31:09

[UOG]

я без приседаний не могу, если их не сделаю, будет ощущение незаконченной тренировки)

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

девы, Света, Наташа и остальные красавицы, где вкусный в городе шашлык, хорошие порции салата и нормальное винцо, нука колитесь?

Сообщение отредактировал Иоганн Вольфганг фон Гёте: 08.11.2012, 14:25:55

[Sve.]

девы, Света, Наташа и остальные красавицы, где вкусный в городе шашлык, хорошие порции салата и нормальное винцо, нука колитесь?

:-)а вы нас хотите пригласить?

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

если только в декабре) ну так что или Боченок ваш выбор

[Sve.]

если только в декабре) ну так что или Боченок ваш выбор

а вам побюджетнее или как?
по теме:бьюсь со шпагатом,болят тазобедренные суставы,как бороться?

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

а вам побюджетнее или как?

мне вкусно, цевильно и тихо)

[Катара]

ну в принципе чем плох Бочонок на Джандосова? правда там тихо не будет.. потому что когда ввшники собираются становится шумно
а мы будем что то отмечать или просто устроим посиделки ?
да.. и еще там можно курить

Сообщение отредактировал Катара: 09.11.2012, 16:17:42

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

Наташа тебе вот только покурить)) Рождество Католическое нормальный повод)))?

[Катара]

Наташа тебе вот только покурить)) Рождество Католическое нормальный повод)))?

нет , не только) но это обычное явление наших посиделок) можно и не тянуть до Рождества, а собраться в ближайшее время, прям на этой неделе. Давно не виделись, я чесговоря соскучилась) позовем девочек-мальчиков) ну как обычно)
зы - а откуда ты меня знаешь?

Сообщение отредактировал Катара: 10.11.2012, 12:47:56

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

в ближайшее время я не могу, есть встречи, в декабре можно во второй половине!

[Катара]

пардон) я не узнала тебя в гриме
жаль, конечно, но тогда мы пойдем без тебя, Руса возьмем, он веселый мальчик)

[Иоганн Вольфганг фон Гёте]

Рус красава, никогда не отказывает девушкам)))

[Sve.]

На этой неделе,всмысле завтра?
Пойдемте:-)
Октю надо позвать исчо!

[Sve.]

таак) что лучше,считать калории или придерживаться низкоуглеводки?
по состоянию почек много белковой пищи употреблять не могу(

[Катара]

Сократи жиры и кашка+овощи с низкогликемическим давай. Капусту лопай короче. Я завтра с Русом спишись, на когда. А вы давайте соображайте на какой вечер лучше пойти. Можно и в четверг или вторник