Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Dementia]

Мужской попе быть!

Гала, ну ты как всегда не в бровь, а в глаз! Так и есть, трицепс дохляк. Отжимания еще ничего, отжимания обратным хватом так же как жим ( но я работаю над этим)

[_dragonflaya_]

я три года качаюсь и чо? только вот тушку подтянула 

хочешь я тебе напомню сколько я спортом занимаюсь?))

[Sve.]

Купила я все-таки новое лекарство за бешеные деньги, колю уже почти неделю, из побочек-гипогликемия, отсутствие аппетита..

а может вернуться к родному сиофору,от него не так штырит... 

[_dragonflaya_]

Айнаш, смотри гантели больше 1.5 кг не бери!!!

)))  не больше 1 кило!))) 

[Кешман]

Мужской попе быть!

Гала, ну ты как всегда не в бровь, а в глаз! Так и есть, трицепс дохляк. Отжимания еще ничего, отжимания обратным хватом так же как жим ( но я работаю над этим)

 

мне кажется есть смысл подключить брусья, как раз трицепс и грудь. 

[Haterr]

наложить свои ограничения как па процесс похудения, так и па набор мышечной массы

 

вот фак.

30- или 40-минутная кардиотренировка на степпере или беговой дорожке с прилично поднятым углом обладателю тощего зада будет просто не под силу.

 

блин вроде зад не тощий, наверное там май.

такой задачи в глубоких приседаниях и разнообразных тягах, будут доступны тебе не более, чем ягодицы Джей Ло для ныне отверженного Бена Аффлека.

 

хахахахах)))) все таки надо глубоко приседать, буду глубоко приседать с небольшими весами))

[Sve.]

хочешь я тебе напомню сколько я спортом занимаюсь?))

и чО? перекачалась?

так что не бойся,а вперед,работать! 

[_dragonflaya_]

так что не бойся,а вперед,работать! 

работаю) 5 раз в неделю) и результаты есть) зы. испортить боюсь)))) 

[Aritmos]

Купила я все-таки новое лекарство за бешеные деньги, колю уже почти неделю, из побочек-гипогликемия, отсутствие аппетита..

а может вернуться к родному сиофору,от него не так штырит...

А я его и пью, там комбинированная терапия..

[Lucky In Love]

_dragonflaya_ что бы перекачаться , нужно кушать как качок, а  не как ты

Aritmos доче скорейшего выздоровления! мамам очень плохо, когда детки болеют...

 

касательно попы, некрасиво, когда джинсы висят на том месте, где она должна быть, независимо от пола. поэтому приседать нужно всем, с нормальным весом, а не пустым лёгким грифом, имхо конечно, но всё же

 

а у меня вчера становая 61 кг (прошлую неделю была 48.6) 5 подходов по 5 раз. пока не буду увеличивать, дождусь своего пояса для спины, тогда снова буду добавлять веса. это даже не мой вес, но всё равно довольнаааая

 

 

[Galadriel]

а у меня вчера становая 61 кг (прошлую неделю была 48.6) 5 подходов по 5 раз.

 

Ого! вот это прогресс. Я пока дальше 60 не пошла, кисти не держат, лямки брать не хочу.

[Sve.]

работаю) 5 раз в неделю) и результаты есть) зы. испортить боюсь)))) 

 

бицуху кажи или сглазить боишься?

а у меня вчера становая 61 кг (прошлую неделю была 48.6) 5 подходов по 5 раз

 

вот это даааааа! поздравляю!

[Dementia]

Гала ты разнохватом берешь? Меняешь руки каждый подход?

[Lucky In Love]

 

а у меня вчера становая 61 кг (прошлую неделю была 48.6) 5 подходов по 5 раз.

 

Ого! вот это прогресс. Я пока дальше 60 не пошла, кисти не держат, лямки брать не хочу.

У меня кисти держут, т.к. мой вес от твоего сильно отличается))) Но боюсь, что спину не прогибаю достаточно когда опускаюсь, и как то боязно за поясницу. В общем пока остановлюсь на этом весе. Только пока)

 

 

а у меня вчера становая 61 кг (прошлую неделю была 48.6) 5 подходов по 5 раз

 вот это даааааа! поздравляю!

Спасибо большое! Это всё вы меня тут вдохновляете

Сообщение отредактировал Lucky In Love: 10.12.2013, 12:52:27

[Galadriel]

Гала ты разнохватом берешь? Меняешь руки каждый подход?

C моей кривой спиной разнохват не показан,совсем  перекосит    Как то некомфортно мне им. Беру обычным прямым хватом. Год назад гантели 20 фунтов из рук выскользали, сейчас вот на 60 кг пока остановилась. 

[Galadriel]

У меня кисти держут, т.к. мой вес от твоего сильно отличается)))

Я думаю связи нет никакой между силой хвата и собственным весом   

Сообщение отредактировал Galadriel: 10.12.2013, 13:14:13

[_dragonflaya_]

бицуху кажи

у тебя же есть моя инста, мой фб, смотри на здоровье тут я ничего не буду показывать ) 

[Sve.]

у тебя же есть моя инста, мой фб, смотри на здоровье тут я ничего не буду показывать ) 

 

там бицухи нет,всякое есть,а бицухи нет

[Lucky In Love]

 

У меня кисти держут, т.к. мой вес от твоего сильно отличается)))

Я думаю связи нет никакой между силой хвата и собственным весом  

Возможно)) я просто предполагаю, что чем меньше вес у человека, тем сложнее ему тяжесть поднимать? Если я ошибаюсь, то я вообще красавчик (и от скромности не умру, да)

[_dragonflaya_]

Bigpicture разместил прикольную статью про то как выглядят спорстменки при различных занятиях спортом.

вот две интересные картинки. Вейтлифтерша испугала.

Вся статья тут.

Прикреплённые изображения:

• 
•