Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[АТЯПОТЯ]

 

Но пожрать творожка я люблю)))

ой вы ж там в теме про блестяшки, сверкалки классно пишете тоже нам расскажете

 

а я кароче решила не брать себе тренера. Во первых жабка душит. во вторых вес сейчас уж оч резво идет. в третьих я начала делать силовые и это такой кайф! 

 

да есть такое. И попу накачать, и лицо накрасить)))).

Про тренера: Если все устраивает,то зачем. Когда уже будет твердая потребность и уверенное "да оно мне надо, я не справляюсь",то это уже другой разговор и думки :-).

[Malvinetti]

Девочки, я ЗА встречу! Очень постараюсь прийти. В субботу ДР у подруги сами понимаете..))) Только давайте не слишком рано

[_dragonflaya_]

Можно часиков в 7.

Апд. Ари звонила, она будет. давайте в дельпапе? 19-00 в Воскресенье

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 31.10.2013, 17:07:16

[Galadriel]

Galadriel не уговорить?

 

Кто знает   может и получится , а где - когда? 

[Nasy]

 

Galadriel не уговорить?

 

Кто знает   может и получится , а где - когда? 

 

 

Думаю в конце следующей недели   тебе когда удобнее?

[Galadriel]

В пятницу тренировочка     В субботу может,и чтобы не сильно поздно? 

[Nasy]

В пятницу тренировочка     В субботу может,и чтобы не сильно поздно? 

 

по рукам, значит суббота 9 ноября часов в 16? 

[Malvinetti]

Можно часиков в 7.

Апд. Ари звонила, она будет. давайте в дельпапе? 19-00 в Воскресенье

Ок!

[Kudryashka]

о, Потя подтягивается! не, такое нельзя пропустить))) я постараюсь быть, ели муж не уедет)

блин, опять дельпапа? она вам не надоела?)) может левый?

[Kudryashka]

а в 6 это рано? может кто-то в 6 подтянется?

[_dragonflaya_]

блин, опять дельпапа? она вам не надоела?)) может левый?

ну Ари предложила гаучос) а мне он чет не оч нра) 

[Galadriel]

по рукам, значит суббота 9 ноября часов в 16? 

 

Ну все, не отвертеться мне уже   Алматинки, кто еще с нами? Света, Таня, Алена - вы как?

И девушки, давайте уже по теме что нибудь напишем   

Какие упражнения на заднюю дельту вы делаете? 

[_dragonflaya_]

Какие упражнения на заднюю дельту вы делаете? 

Я вот какую ссылочку нашла

 

http://fitnessguides...eniya-na-delty/

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 01.11.2013, 10:01:51

[Lucky In Love]

 

по рукам, значит суббота 9 ноября часов в 16? 

 

Ну все, не отвертеться мне уже   Алматинки, кто еще с нами? Света, Таня, Алена - вы как?

И девушки, давайте уже по теме что нибудь напишем   

Какие упражнения на заднюю дельту вы делаете? 

 

Я - за любой кипеж, кроме голодовки (с) я буду.

 

А вот по теме, девочки, при упражнениях на пресс на GHD резкая боль внутри живота, примерно на 10 см. ниже пупка. Боль, похожая на приступ аппендицита или на сильную менструальную боль. Прям скручивает меня поплам. Вчера 30 повторов еле сделала, очень долго. Я решила, что если это мышечная боль, то её надо перетерпеть. А сегодня на третьем повторе так закололо, уже правее, тренер сказал на полу на амбате делать. И там еле сделала 10 раз. И потом почти при всех упрах боль была. И сейчас ноющая боль. КД только на следующей недели, и заранее никогда не болит, только 1-3 дни болит живот. А началась эта боль на прошлой неделе, т.е. почти 2 недели так, но вчера и сегодня просто апогей.

Так вот вопрос - мышцы ли пресса болят или нет? И как проверить что это болит? Можно ли продолжать упражнения? Хотя продолжать просто не могу, боль скручивает пополам.

[Galadriel]

Так вот вопрос - мышцы ли пресса болят или нет? И как проверить что это болит? Можно ли продолжать упражнения? Хотя продолжать просто не могу, боль скручивает пополам.

 

Алена, это серьезно, не должно ничего болеть, тем более настолько сильно. Аппендикс вырезали или нет? Если нет то в первую очередь на него провериться, это можно прям в бесплатную экстренную больничку пойти к хирургу. И как можно скорее. Или даже скорую лучше вызвать, если боль в покое тоже есть.

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.11.2013, 11:38:41

[Nasy]

А вот по теме, девочки, при упражнениях на пресс на GHD резкая боль внутри живота, примерно на 10 см. ниже пупка. Боль, похожая на приступ аппендицита или на сильную менструальную боль. Прям скручивает меня поплам. Вчера 30 повторов еле сделала, очень долго. Я решила, что если это мышечная боль, то её надо перетерпеть. А сегодня на третьем повторе так закололо, уже правее, тренер сказал на полу на амбате делать. И там еле сделала 10 раз. И потом почти при всех упрах боль была. И сейчас ноющая боль. КД только на следующей недели, и заранее никогда не болит, только 1-3 дни болит живот. А началась эта боль на прошлой неделе, т.е. почти 2 недели так, но вчера и сегодня просто апогей.

Так вот вопрос - мышцы ли пресса болят или нет? И как проверить что это болит? Можно ли продолжать упражнения? Хотя продолжать просто не могу, боль скручивает пополам.

 

 

Ты делаешь с полной амплитудой? до пола? 

Если есть боль - то продолжать не нужно, я считаю. Надо подождать, можно в больничку забежать, да. Но вряд ли аппендицит две недели ждал бы.

пока даже не знаю, что предположить. 

[Galadriel]

Но вряд ли аппендицит две недели ждал бы.

 

Всякое бывает, у меня дочка неделю ходила, болел весь живот непонятно где. Бывают случаи что месяцами люди ходят и им толком не могут диагностировать, аппендициты даже хронические бывают, я в свое время начиталась... 

[Nasy]

Ну все, не отвертеться мне уже   Алматинки, кто еще с нами? Света, Таня, Алена - вы как?

 

И девушки, давайте уже по теме что нибудь напишем   

Какие упражнения на заднюю дельту вы делаете? 

 

 

Света щас с треньки выйдет и все скажет, я думаю 

 

Специально для тебя нашла таки этот пост Маревской про дельты. http://marewskaya.li....com/90684.html (через cameleo.ru)

красивущие у нее руки, фоточка из ее же поста 

тяга штанги к подбородку мне нравится очень 

[Nasy]

 

 Всякое бывает, у меня дочка неделю ходила, болел весь живот непонятно где. Бывают случаи что месяцами люди ходят и им толком не могут диагностировать, аппендициты даже хронические бывают, я в свое время начиталась... 

 

 

и что потом с дочкой оказалось? 

я сама аппендицитный хроник, кстати   

 

в любом случае - если при упражнениях появляется БОЛЬ, надо остановится. Если не прекращается - к дохтору. 

[Galadriel]

и что потом с дочкой оказалось?  я сама аппендицитный хроник, кстати     

 

Оказался аппендицит, вырезали   

тяга штанги к подбородку мне нравится очень 

Как руки ставишь - узко,средне или широко?