Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[_dragonflaya_]

shape up club

мне тоже нравится эта программка! много чего есть полезного. 

[Lucky In Love]

 

апд: подскажите хороший счетчик калорий с БЖУ на андроид

был один,считал хорошо,нагрузку учитывал,но не считал соотношение БЖУ  и почему то постоянно предлагал снизить мне потребление сладкого...

я юзаю этот http://dietadiary.co...ries-calculator вот сслыка на скачивание https://play.google....=com.dietadiary
 удобно то, что можно использовать на любом носителе, и данные синхронизируются.

[Nasy]

тяжелая атлетика - это значительная часть кроссфитовских программ

 ну блин... а чего так скромно то?  Сказать сразу - тяжелая атлетика от кроссфита пошла
 

Вы, девушка, зачем сюда зашли?) вам программу на ягодицы расписать али на дельты?))

[Malvinetti]

глюк

 

 

 

 

Сообщение отредактировал Malvinetti: 23.10.2013, 12:26:44

[Malvinetti]

Че скажете?

 

http://www.youtube.c...d&v=N_78hqOPUvY

 

 

http://www.youtube.c...h?v=i2VBlrtSjGw

 

http://www.youtube.c...h?v=8V4Jg3tS-hs

 

Блин, не получилось ролики сразу  вставить( 

Сообщение отредактировал Malvinetti: 23.10.2013, 12:39:44

[Alen_Sembinov]

 

 

тяжелая атлетика - это значительная часть кроссфитовских программ

 ну блин... а чего так скромно то?  Сказать сразу - тяжелая атлетика от кроссфита пошла
 

Вы, девушка, зачем сюда зашли?) вам программу на ягодицы расписать али на дельты?))

 

 

А вы, что тренер чтобы расписывать?

[Sve.]

@Dementia,@Lucky In Love, спасибо,посмотрю!

Я плавно делала резалта нет. Хочу хардкора теперь)

 

у меня от хардкора впадает в ступор и сопротивляется,видимо нахардкорился

[Nasy]

Глюк

Сообщение отредактировал Nasy: 23.10.2013, 15:55:28

[Nasy]

тяжелая атлетика - это значительная часть кроссфитовских программ

 ну блин... а чего так скромно то?  Сказать сразу - тяжелая атлетика от кроссфита пошла

Вы, девушка, зачем сюда зашли?) вам программу на ягодицы расписать али на дельты?))

 
А вы, что тренер чтобы расписывать?

Если попросите - для вас достану))
А по кроссфиту, да, уже тренер, хотя и не практикую)

[Galadriel]

Кстати насчет дельт  Прочитала тут статью, что для лучшей их проработки лучше  разделить все пучки по дням. Переднюю дельту делать с грудью, заднюю  - со спиной, а среднюю получается еще в какой то другой день. Что думаете?

пыс, наверно попробую, опять схему поменяю тренек 

Сообщение отредактировал Galadriel: 23.10.2013, 16:05:38

[Nasy]

Кстати насчет дельт  Прочитала тут статью, что для лучшей их проработки лучше  разделить все пучки по дням. Переднюю дельту делать с грудью, заднюю  - со спиной, а среднюю получается еще в какой то другой день. Что думаете?
пыс, наверно попробую, опять схему поменяю тренек 

Помню marewskaya в жж подробно писала про проработку дельт, посмотри. И покажи, кстати, что у тебя там ) давно тут не было красивых рук!

Меня после тренировки сегодня Sve. щелкнула)) хаха, чур не ржать ))

[Dementia]

Я в инста поржала уже над выражением))
Вика, первое глянула, но есть глюкозу хз хз))) второе не осилила, слишком умно)
Углеводный день няшка. Гречки обожралась. Но белки перебрала чуток. Сегодня полегче.

[_dragonflaya_]

Меня после тренировки сегодня Sve. щелкнула)) хаха, чур не ржать ))

 

 

классная! руки   ! а талия какая!  

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 24.10.2013, 09:09:12

[_dragonflaya_]

Девочки. объясните пожалуйста блондинке. Почему у некоторых перекачанных парней на спине огромный горб? типа вроде мыщцы, но смотрится ужасно. какие такие мыщцы они качают а?

[Nasy]

Девочки. объясните пожалуйста блондинке. Почему у некоторых перекачанных парней на спине огромный горб? типа вроде мыщцы, но смотрится ужасно. какие такие мыщцы они качают а?

Я замечала, что многие горбятся, чтобы сиськи побольше казались)) ну им так кажется) а горб не знаю...

[Sve.]

Я замечала, что многие горбятся, чтобы сиськи побольше казались)) ну им так кажется) а горб не знаю...

эффект широкой спины 

[_dragonflaya_]

Девочки, давайте громко и дружно поздравим Октю с днем варенья! 

[Galadriel]

Девочки. объясните пожалуйста блондинке. Почему у некоторых перекачанных парней на спине огромный горб? типа вроде мыщцы, но смотрится ужасно. какие такие мыщцы они качают а?

Это не горб, это трапеции 

 

 

Девочки, давайте громко и дружно поздравим Октю с днем варенья! 

 

Октя! С днем рождения, Танюша! Желаю обрести незыблемую гармонию с  собой и окружающим миром!

[Sve.]

Это не горб, это трапеции 

ну не красиво так...есть красивая спина,а есть горбатая!

Танюша.с днем рождения! 

[_dragonflaya_]

Октя, желаю бесконечной мотивации, добивать поставленные цели и вдохновлять окружающих!