Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Aritmos]

И таки да, большой мясной дядька не отожмется 300 раз за треню, а кроссфитер -запросто ))))

Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.

Вика, если на кроссфите ты получаешь и объем, хоть и небольшой, но все же объем, и рельеф, то на простом каче вместе с мышечной массой у тебя будет прибывать и жировая, это физиология, рост мышечной массы всегда сопровождается ростом и жировой..то бишь ты сначала будешь наращивать массу, потом сушиться..

Помнишь я тебя увидела через мес.после кроссфита - сразу были заметны изменения, а именно ушел жирок с живота...

[Sve.]

Све, да я тока за) самой бы хотелось до своего веса хотя бы дойти)

как сказала мне одна пауэрлифтерша:"у кого то веса растут быстро,но быстро приходит плато,а кто то идет по чуть чуть..."

у меня фифти фифти...становая быстро выросла,за каких то два месяца+50 кг

а вот жим стоя и лежа-молчат,как партизаны!

[Dementia]

У меня с жимом лежа вапще странности. До 30 кг дошли, потом в один момент даже 20 еле пожала, ваще прогресса нет. В приседе хоть чуть чуть, но растет. Сегодняшней отработкой взятия штанги на грудь ваще горжусь хоть и пустой гриф 20 кг был)

[bikini.patrick]

Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?

[Malvinetti]

 

Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.

пардон муа,вы хотите красивые плечи и не хотите отжиматься?

а как же работающие мышцы?

 

А я что говорила, что я не отжимаюсь?) Отжимаюсь, но не 300 раз за треню. 

[Malvinetti]

 

 

 

 

И таки да, большой мясной дядька не отожмется 300 раз за треню, а кроссфитер -запросто ))))

Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.

Вика, если на кроссфите ты получаешь и объем, хоть и небольшой, но все же объем, и рельеф, то на простом каче вместе с мышечной массой у тебя будет прибывать и жировая, это физиология, рост мышечной массы всегда сопровождается ростом и жировой..то бишь ты сначала будешь наращивать массу, потом сушиться..

Помнишь я тебя увидела через мес.после кроссфита - сразу были заметны изменения, а именно ушел жирок с живота...

 

И все-таки на кроссфите объем небольшой?))) 

[Malvinetti]

Короче..) закончу эту программу, через месяц отчитаюсь. Если нифига не будет, то займусь этим вашим силовым кроссфитом. 

 

Кстати, раз тут все тусят сегодня..Что нужно пить для суставов? плечо побаливает

Сообщение отредактировал Malvinetti: 21.10.2013, 21:41:01

[Кешман]

Какие у вас интересные дебаты)) Кстати по видео Фронинг на рывке делает около 160 кг, вроде. Еще и с техникой нормальной. 

[Aritmos]

И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))

аха, небольшой, но очень качественный)))

Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?

много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))

[Sve.]

У меня с жимом лежа вапще странности. До 30 кг дошли, потом в один момент даже 20 еле пожала, ваще прогресса нет. В приседе хоть чуть чуть, но растет. Сегодняшней отработкой взятия штанги на грудь ваще горжусь хоть и пустой гриф 20 кг был)

ну жим...жим...сегодня взяла 36.5,как то так хорошо пошел! решили рискнуть и взять 38 кг и ууупс...травма плеча

вот тебе и жим!

кстати на счет тейпа,не знаю как,но работает!

днем я не могла и огурец порезать,к вечеру машу рукой в разные стороны,главное назад не выворачивать и вверх высоко не поднимать

[Sve.]

то нужно пить для суставов? плечо побаливает

я терафлекс пью,помогает

пила в прошлом году хондротин с херба-тзб суставы и плечо вылетели,долго лечила 

хотя по сути-одно и тоже

Сообщение отредактировал Sve.: 21.10.2013, 21:46:21

[Dementia]

Вот насчет отжиманий, у меня прогиб в пояснице. Строение тела такое. При отжманиях и планке не получается ровная спина хоть тресни. А потом поясница болит. Шо делать?
Апд. Плечо давно болит. Пью хондротин с глюкозамином все равно болит.

Сообщение отредактировал Dementia: 21.10.2013, 21:48:21

[bikini.patrick]

Мне вот интересно, чем вы девочки занимались 2-3 года назад занимались? Тягали железки, приседали, делали выпады, но все равно были толстыми и некрасивыми... И о боже, появился кроссфит, он снес нам башню, как мы жили без него..., теперь мы супер секси)))

[bikini.patrick]

И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))

аха, небольшой, но очень качественный)))

Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?

много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))

после ваших слов все лифтеры нервно курят в сторонке... Вот оказывается как добиться лучшего рельефа, объема и силы мышц...

[Malvinetti]

И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))

аха, небольшой, но очень качественный)))

Ну вот. С чего все и началось. С того, что я сказала, что на кроссфите особо не накачаешься)))

Просто вот тупо интересно, почему бодибилдеры, пусть даже курсят дальше, не переходят в кроссфит. Пусть курсят, но уже в кроссфите?)) 

 

[Sve.]

Мне вот интересно, чем вы девочки занимались 2-3 года назад занимались? Тягали железки, приседали, делали выпады, но все равно были толстыми и некрасивыми... И о боже, появился кроссфит, он снес нам башню, как мы жили без него..., теперь мы супер секси)))

три года назад я занималась в качалке,была такой прошаренной железячкой

за год меня резалт устроил,потом еще полгода и плато и ваще скучно-но,20 кг я там оставила,да...и сбежала на pole dance,давно мечтала,там клева и красиво и гибко и мозольки\синяки.......вот,прошло еще полтора года,стала тренером по pole danc'у

в июле занялась кроссфитом и сейчас мне реально нравится  то,что происходит с моим телом

[Nasy]

Нельзя так говорить, что без кроссфита я делала 20 кг, а с кроссфитом начала делать 30 кг. Как будто если я сейчас приседаю 150 кг, буду после КФ приседать 180))) да в жизни не поверю)

То что вы в это не верите, не значит что это не так
Тем более что представление о кроссфите у вас поверхностное весьма.

Кроссфит - это эволюция фитнеса.... Мда((( Интересно а если это сказать Кате Усмановой с великолепной попкой или Оксане Гришиной вообще великолепной, они наверное повесятся))) да даже на пляже на кого у вас первым падет взгляд, на мясного большого дядьку или на поджарого сухаря-кроссфитера? Да тот же Фронинг, 1000% даю что у него есть стабильная силовая треня, не силовой кроссфит, а именно тяжелоатлетическая треня

Ну вот. Я же говорю, что вы не знаете, что такое кроссфит тяжелая атлетика - это значительная часть кроссфитовских программ. Кроссфит включает тяжелую атлетику.

Сообщение отредактировал Nasy: 21.10.2013, 22:14:32

[Nasy]

И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))

аха, небольшой, но очень качественный)))

Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?

много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))

после ваших слов все лифтеры нервно курят в сторонке... Вот оказывается как добиться лучшего рельефа, объема и силы мышц...

У нас работали тренера из лифтеров. Такого тела, как после вмешательства кроссфита у них не было и на сушке.
Но если кроссфит для вас - отжимания и бурпи, то что тут говорить)

И потом - что тут рядится) занимайтесь билдингом, не вопрос - ваше же тело) просто не очень приятно читать, как рассуждают не зная особенно тему.

[Nasy]

И все-таки на кроссфите объем небольшой?)))

Смотря сколько кушать.
Аритмос занимается на дефиците калорий, о каком объеме речь?

[Кешман]

Вот Nasy правильные вещи говорит) на кроссфите рывки, толчки, выбросы или трастеры в оригинале ужасные вещи))