MODERATORIAL
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-143529.jpg?_r=1428636017)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#3021
Отправлено 21.10.2013, 21:14:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вика, если на кроссфите ты получаешь и объем, хоть и небольшой, но все же объем, и рельеф, то на простом каче вместе с мышечной массой у тебя будет прибывать и жировая, это физиология, рост мышечной массы всегда сопровождается ростом и жировой..то бишь ты сначала будешь наращивать массу, потом сушиться..Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.И таки да, большой мясной дядька не отожмется 300 раз за треню, а кроссфитер -запросто ))))
Помнишь я тебя увидела через мес.после кроссфита - сразу были заметны изменения, а именно ушел жирок с живота...
#3022
Отправлено 21.10.2013, 21:17:00
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Све, да я тока за) самой бы хотелось до своего веса хотя бы дойти)
как сказала мне одна пауэрлифтерша:"у кого то веса растут быстро,но быстро приходит плато,а кто то идет по чуть чуть..."
у меня фифти фифти...становая быстро выросла,за каких то два месяца+50 кг
а вот жим стоя и лежа-молчат,как партизаны!
#3025
Отправлено 21.10.2013, 21:34:41
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.пардон муа,вы хотите красивые плечи и не хотите отжиматься?
а как же работающие мышцы?
А я что говорила, что я не отжимаюсь?) Отжимаюсь, но не 300 раз за треню.
#3026
Отправлено 21.10.2013, 21:36:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вика, если на кроссфите ты получаешь и объем, хоть и небольшой, но все же объем, и рельеф, то на простом каче вместе с мышечной массой у тебя будет прибывать и жировая, это физиология, рост мышечной массы всегда сопровождается ростом и жировой..то бишь ты сначала будешь наращивать массу, потом сушиться..
Девочки и мальчики, в том-то весь прикол, что ну нафига мне отжиматься 300 раз за треню?? зачем? Я строю свое тело. Мне от трени нужно только мышцы, красивые.
И таки да, большой мясной дядька не отожмется 300 раз за треню, а кроссфитер -запросто ))))
Помнишь я тебя увидела через мес.после кроссфита - сразу были заметны изменения, а именно ушел жирок с живота...
И все-таки на кроссфите объем небольшой?)))
#3027
Отправлено 21.10.2013, 21:38:18
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Короче..) закончу эту программу, через месяц отчитаюсь. Если нифига не будет, то займусь этим вашим силовым кроссфитом.
Кстати, раз тут все тусят сегодня..Что нужно пить для суставов? плечо побаливает
Сообщение отредактировал Malvinetti: 21.10.2013, 21:41:01
#3029
Отправлено 21.10.2013, 21:43:12
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
аха, небольшой, но очень качественный)))И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))
много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?
#3030
Отправлено 21.10.2013, 21:44:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
У меня с жимом лежа вапще странности. До 30 кг дошли, потом в один момент даже 20 еле пожала, ваще прогресса нет. В приседе хоть чуть чуть, но растет. Сегодняшней отработкой взятия штанги на грудь ваще горжусь хоть и пустой гриф 20 кг был)
ну жим...жим...сегодня взяла 36.5,как то так хорошо пошел! решили рискнуть и взять 38 кг и ууупс...травма плеча
вот тебе и жим!
кстати на счет тейпа,не знаю как,но работает!
днем я не могла и огурец порезать,к вечеру машу рукой в разные стороны,главное назад не выворачивать и вверх высоко не поднимать
#3032
Отправлено 21.10.2013, 21:47:02
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Апд. Плечо давно болит. Пью хондротин с глюкозамином все равно болит.
Сообщение отредактировал Dementia: 21.10.2013, 21:48:21
#3033
Отправлено 21.10.2013, 21:49:21
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#3034
Отправлено 21.10.2013, 21:53:49
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
после ваших слов все лифтеры нервно курят в сторонке... Вот оказывается как добиться лучшего рельефа, объема и силы мышц...аха, небольшой, но очень качественный)))И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))
много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?
#3035
Отправлено 21.10.2013, 21:54:25
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
аха, небольшой, но очень качественный)))И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))
Ну вот. С чего все и началось. С того, что я сказала, что на кроссфите особо не накачаешься)))
Просто вот тупо интересно, почему бодибилдеры, пусть даже курсят дальше, не переходят в кроссфит. Пусть курсят, но уже в кроссфите?))
#3036
Отправлено 21.10.2013, 21:56:17
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Мне вот интересно, чем вы девочки занимались 2-3 года назад занимались? Тягали железки, приседали, делали выпады, но все равно были толстыми и некрасивыми... И о боже, появился кроссфит, он снес нам башню, как мы жили без него..., теперь мы супер секси)))
три года назад я занималась в качалке,была такой прошаренной железячкой
за год меня резалт устроил,потом еще полгода и плато и ваще скучно-но,20 кг я там оставила,да...и сбежала на pole dance,давно мечтала,там клева и красиво и гибко и мозольки\синяки.......вот,прошло еще полтора года,стала тренером по pole danc'у
в июле занялась кроссфитом и сейчас мне реально нравится то,что происходит с моим телом
#3037
Отправлено 21.10.2013, 22:07:13
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
То что вы в это не верите, не значит что это не такНельзя так говорить, что без кроссфита я делала 20 кг, а с кроссфитом начала делать 30 кг. Как будто если я сейчас приседаю 150 кг, буду после КФ приседать 180))) да в жизни не поверю)
![:)](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Тем более что представление о кроссфите у вас поверхностное весьма.
Ну вот. Я же говорю, что вы не знаете, что такое кроссфитКроссфит - это эволюция фитнеса.... Мда((( Интересно а если это сказать Кате Усмановой с великолепной попкой или Оксане Гришиной вообще великолепной, они наверное повесятся))) да даже на пляже на кого у вас первым падет взгляд, на мясного большого дядьку или на поджарого сухаря-кроссфитера? Да тот же Фронинг, 1000% даю что у него есть стабильная силовая треня, не силовой кроссфит, а именно тяжелоатлетическая треня
![:)](https://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Сообщение отредактировал Nasy: 21.10.2013, 22:14:32
#3038
Отправлено 21.10.2013, 22:11:42
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
после ваших слов все лифтеры нервно курят в сторонке... Вот оказывается как добиться лучшего рельефа, объема и силы мышц...аха, небольшой, но очень качественный)))И все-аки на кроссфите объем небольшой?)))
много мяса не нарастет, но появится качественный рельеф..как будете за треню 1000 раз отжиматься, так и 150 пожмете..))Ну отожмусь я 300 раз за треню у меня что грудь больше станет мясо на ней нарастет, 150 я сразу жать начну?
У нас работали тренера из лифтеров. Такого тела, как после вмешательства кроссфита у них не было и на сушке.
Но если кроссфит для вас - отжимания и бурпи, то что тут говорить)
И потом - что тут рядится) занимайтесь билдингом, не вопрос - ваше же тело) просто не очень приятно читать, как рассуждают не зная особенно тему.
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0