Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Sve.]

С ужасом обнаружила, что сиськи-то пропали и продолжают пропадать.. (( появились первые мысли о хирургиечксом вмешательстве

это ты только щас обнаружила?

правильно подобранный бюстгальтер,создает эффект красивого 3 размера
двойна пуш-ап в помощь) я так с весны живу.привыкла

[Октя]

С ужасом обнаружила, что сиськи-то пропали и продолжают пропадать.. (( появились первые мысли о хирургиечксом вмешательстве

это ты только щас обнаружила?

обнаружила давно. Но у меня еще была надежда, что не все потеряно :facepalm:

[Октя]

В углеводные срываюсь (( Должна день на кашке. А после обеда в разнос идут орехи, виноград, яблоками обжираюсь. )))

Читала отзывы о БУЧ обычных людей, не профи спортсменов, как то не захотелось мне это все испытывать. Приливы, отливы, зажоры в углеводные дни, углеводное похмелье...Еще говорят нагрузка нехилая на поджелудочную...

Есть все-таки выжившие среди непрофи ))) Резалты меня впечатлили. Вот я и загорелась еще с прошлой осени таки добить БУЧ до конца. Про углеводное похмелье в первый раз слышу. Что это такое?!

[Galadriel]

. Про углеводное похмелье в первый раз слышу. Что это такое?!

Ну это когда не ешь, не ешь углеводы, а потом бац как налопаешься и состояние как будто пьяный - голова немного кружится, спать хочется и все такое. Наверно кто это испытывал, на быстрые угли срывались Хотя кто то говорил и после каши хорошеет Да и счас каши бывают разные, если очень сильно ее обработали, типа быстроваримых хлопьев, ГИ мне кажется сильно повышается...

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.10.2012, 10:44:18

[Октя]

счас каши бывают разные, если очень сильно ее обработали, типа быстроваримых хлопьев, ГИ мне кажется сильно повышается...

только долговаримые, только хардкор Каша геркулес обычная без всяких добавок )

[Октя]

. Про углеводное похмелье в первый раз слышу. Что это такое?!

Ну это когда не ешь, не ешь углеводы, а потом бац как налопаешься и состояние как будто пьяный - голова немного кружится, спать хочется и все такое. Наверно кто это испытывал, на быстрые угли срывались

ну про спать, это у меня каждый день каждый час ))))...

[Galadriel]

Каша геркулес обычная без всяких добавок )

Бывает и не найдешь такое в магазине. Недавно искала овсянку в Браво, самыми долговаримыми хлопьями оказались Крупно - варить 1 минуту
Потом взяла в другом магазине Царь-кашу - варить 10 мин - на работе запарила в кружке - беее, гадость А обычный нормальный геркулес, который варится 20 минут, запаренный кипятком очень вкусный...

Сообщение отредактировал Galadriel: 19.10.2012, 10:53:17

[_dragonflaya_]

Sve.,пахать начнешь быстро сбросишь, не расстраивайся!!!

[UOG]

все так несправедливо получается, для того чтобы прийти в нужную форму нужно месяцев 5-6, а вот чтобы набрать лишнее, достаточно одного месяца без тренировок
девы, зачем вам все эти диеты, бучи... все-таки после них вес быстро обратно возвращается, если хоть что-то начать себе позволять

[Alenna]

С ужасом обнаружила, что сиськи-то пропали и продолжают пропадать.. (( появились первые мысли о хирургиечксом вмешательстве

это ты только щас обнаружила?

правильно подобранный бюстгальтер,создает эффект красивого 3 размера
двойна пуш-ап в помощь) я так с весны живу.привыкла

Двойной пуш-ап,салфтки-подкладки... Вот ну зачем СОздавать эффект 3го размера? Кого этим пытаетесь обмануть? Себя прежде всего!

[Октя]

С ужасом обнаружила, что сиськи-то пропали и продолжают пропадать.. (( появились первые мысли о хирургиечксом вмешательстве

это ты только щас обнаружила?

правильно подобранный бюстгальтер,создает эффект красивого 3 размера
двойна пуш-ап в помощь) я так с весны живу.привыкла

Двойной пуш-ап,салфтки-подкладки... Вот ну зачем СОздавать эффект 3го размера? Кого этим пытаетесь обмануть? Себя прежде всего!

себя уже ничем не обманешь... знаешь каждую ямочку на своем теле.. есть поговорка, что даже в заношенных джинсах, но с вномо белье женщина будет чувствовать себя королевой. Так и здесь.. пусть будет пуш-ап... на радость окружающим и себе..

[Октя]

девы, зачем вам все эти диеты, бучи... все-таки после них вес быстро обратно возвращается, если хоть что-то начать себе позволять

по крайней мере планирую не возвращаться после БУЧа к нарушениям.. Это не диеты, это лишь определенные схемы питания для определенного периода в жизни )))

Сообщение отредактировал Октя: 19.10.2012, 12:18:31

[Катара]

ну и что? все равно все плохо.. нафиг все эти каши-бананы.. сегодня запекла в пакете говядину. буду ее трескать..

[Galadriel]

ну и что? все равно все плохо.. нафиг все эти каши-бананы..

Почему плохо? Углей уже в три раза меньше
А мясо-рыба где? (100 гр как то маловато)
Сколько получается приемов пищи? Вообще ощущения какие, не голодно то после 2000+ ккал сразу на 1400?

[UOG]

девы, зачем вам все эти диеты, бучи... все-таки после них вес быстро обратно возвращается, если хоть что-то начать себе позволять

по крайней мере планирую не возвращаться после БУЧа к нарушениям.. Это не диеты, это лишь определенные схемы питания для определенного периода в жизни )))

а если реально смотреть на вещи, было ли такое, чтобы после таких жестких ограничений не было срывов?) по-моему, куда проще и естественнее поменять вобще систему питания, результаты буду серьезнее и даже при определенных послаблениях килограммы не вернутся ну вобщем, конечно, каждый извращается как хочет)))

[UOG]

Катара, как с таким питанием Вы умудряетесь настолько интенсивно тренироваться?! по-моему, Вы едите ТАК мало))

[Катара]

Катара, как с таким питанием Вы умудряетесь настолько интенсивно тренироваться?! по-моему, Вы едите ТАК мало))

это вчера такой разгрузочный день был) с перепугу) мясо добавля, говядину, калораж надо увеличить.. Но вот угли с жирами не надо.

[Galadriel]

Вопросик из темы про диету Дюкана -

Что и когда можно есть после тренировок для похудения? В инете все пишут по разному, тренера тоже говорят разное. Одно мнение - не есть около 3 часов. Другое - есть в течении 20 минут после треньки. Как жить то?

Кто как кушает после тренек? Я через час-полтора белковую пищу (курогрудь, рыба, белки яиц) с сырыми овощами. А вы как?

[UOG]

[_dragonflaya_]

Кто как кушает после тренек? Я через час-полтора белковую пищу (курогрудь, рыба, белки яиц) с сырыми овощами. А вы как?

слушай, так же курыгриль и рыбы не напасешься?
у меня щас получается такая менюшка
ЗАвтрак- гречка,
обед- запеченное филе курицы и кабачковая икра,
перед тренькой и после кефир, либо творог.
В перерывах- яблоки.(к счастью не килограммами, а штучно ), часов в 11 и часов в 4-5
Не кидайся тапками я сама все знаю..
Если мне сильно хочется углеводов я могу запросто схапать кило яблок вечером (стараюсь не делать этого после тренек, но случается)
я (писала уже сто раЗ) пытаюсь боротся с этим делом.

могу кабачковую икру схапать, подсела на нее чета.
И еще подсела на творог, плюс пару ложек кефира, плюс сахзам плюс корица, офигительно вкусно

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 19.10.2012, 16:37:27