MODERATORIAL
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-143529.jpg?_r=1428636017)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#222
Отправлено 16.10.2012, 15:11:50
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
А лучше валить гулять-дышать, а потом спать мимо кухни))
#223
Отправлено 16.10.2012, 15:15:13
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а где ты покупаешь клюкву? она на вкус вообще как?В крайних случаях я позволяю себе немного сушеной клюквы - моя последняя находка, всего 8 уг и все остальное по нулям, много ее не сожрешь, если не на спор, конечно Обычно горсточка, грамм 20 меня хорошо утешает. Стевию тоже в такие моменты пью, но терпеть ненавижу при этом)) А лучше валить гулять-дышать, а потом спать мимо кухни))
у меня в периоды обжорство одно спасение- фрукты..
![:faceoff:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
щас борюсь, вот на творог подсела..
и еще, не могу привыкнуть к вкусу стевии. этот травяной аромат прям бесит.. хотя когда сильно хочется-ничего.
#225
Отправлено 16.10.2012, 15:43:27
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ну пей.. тока потом не говори, что жрать дико хочешь.. мед это , конечно, полезный продукт... но по сахару разницы никакой - что мед что сахара как же мед в холодное время года?
приобрести стевию и пить чай только с ней.
оченно люблю я чаек с медом и миндалем в прикуску попивать )))
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
#226
Отправлено 16.10.2012, 16:00:30
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ты какую стевию ешь? никакого травяного аромата.. белый кристаллический порошок, растворимый в воде клюква? Драгонфлая - и даже не думай
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
я не могу найти таблетки стевия, в аптеке продают тока траву..
я знаю ты скажешь про айхерб, но у меня руки не доходят заказать..
и еще, (только не смейтесь) научилась пользоватся своей духовкой, боже! куринное филе запеченное в собственном соку это что-то
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 16.10.2012, 16:02:08
#227
Отправлено 16.10.2012, 17:03:28
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Вот вот и я пока не доберусь никак до айхерба. Беру чай стевию в пакетиках, пью вместе с зеленым. Ели сильно прям хочется сладкого или шоколадного, мешаю творог+сахзам (обычный цикламатный) + какао. Но уже редко в последнее время.я знаю ты скажешь про айхерб, но у меня руки не доходят заказать..
Сообщение отредактировал Galadriel: 16.10.2012, 17:03:43
#229
Отправлено 16.10.2012, 18:26:53
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
а где ты покупаешь клюкву? она на вкус вообще как?
у меня в периоды обжорство одно спасение- фрукты..
щас борюсь, вот на творог подсела..
и еще, не могу привыкнуть к вкусу стевии. этот травяной аромат прям бесит.. хотя когда сильно хочется-ничего.
Взяла в Метро, бренд fine food, сбоку от овощей. На вкус она очень сладкая, с небольшой кислинкой.
А в творог можно корицы сыпануть, на запах прямо сладенько очень
ты какую стевию ешь? никакого травяного аромата.. белый кристаллический порошок, растворимый в воде
клюква? Драгонфлая - и даже не думай
Что не так с клюквой? Если немножко, то вреда не должно быть, такие дни хоть как бы перетоптаться)) Все ж не голимый сахар. Или есть какие подводные камни?
#234
Отправлено 17.10.2012, 10:22:55
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
http://tastydiet.livejournal.com/ заходим через анонимайзер
я почитываю ее рецепты, восхищаюсь, но пока не готовила. Я ленивая, лучше капусту пожую
![:ninja:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/ninja.gif)
#236
Отправлено 17.10.2012, 12:07:19
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Как всегда начала с низкоуглеводки (не более 1 г углей на кг тулова, т.е. 60 гр в сутки) и измерения состава тела (мда..резалты неутешительные), подключаю групповые кардио-проги на этой неделе, со след недели планирую железо.
Проштудировала инет в поисках вдохновения и доп.информации - тут один спортсмэн не советует низкоинтенсивный длительный кардиотренинг а-ля бег или ходьба, говорит толку не будет, лучше интервалка...ресурс тут:
Кто как бегает (ходит)?
Драгонфлайя, еще раз снимаю шляпу )
#237
Отправлено 17.10.2012, 12:10:54
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
А через какой вы заходите. У меня чето дальше главной страницы не идет никак...http://tastydiet.livejournal.com/ заходим через анонимайзер
daidostup.ru - очень удобно
#238
Отправлено 17.10.2012, 12:41:39
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
ИМХО, советовать могут всякое. Нужно пробовать. Есть мнение, что переработка жиров начинается через 20 минут после начала длительного кардио.Проштудировала инет в поисках вдохновения и доп.информации - тут один спортсмэн не советует низкоинтенсивный длительный кардиотренинг а-ля бег или ходьба, говорит толку не будет, лучше интервалка...
Кто как бегает (ходит)?
Я пробовала круговой и интенсивный. Круговой хорош ))) Мне понравился. Но все равно я 30-40 минут после кругового еще на дорожке отсыхала. Сейчас классическая тренировка - 40-60 минут силовой. 40-60 минут кардио.
А вообще все нужно пробовать и смотреть как тело будет реагировать.
#239
Отправлено 17.10.2012, 12:44:32
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
спасибооо!Кто как бегает (ходит)?
а за счет чего привес? тоже слабость к фруктам?
я стараюсь чередовать бег, спортивную ходьбу и ходьбу в гору, первые 20 мин достаточно интенсивно, потом уже смотрю за пульсом, чтобы не убегало за 138 где-то, так как именно на таком промежутке начинается таяние жиров
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0