MODERATORIAL
![Фотография](https://vse.kz/uploads/profile/photo-thumb-143529.jpg?_r=1428636017)
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#201
Отправлено 15.10.2012, 16:23:11
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
точна) признаю)так это же 9-й пунктИ где тут факты что если диета имеет название, то она не работает?) Скорее всего пункт 8 сформулирован некорректно и все тут.. Как не крути всему есть название..
8-й пункт про "не жрать"
насчет хочу жрать.. вот вам пример.. вчера в часов 23, я вдруг захотела срочно жратеньки.. ладно , думаю, творожку схомячу, он 0% ниче страшного.. слопала, удовлетворилась.. смотрю *Водитель для Веры* и обнаруживаю , что грызу машинально яблоко
![:faceoff:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
#202
Отправлено 15.10.2012, 16:31:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
еще как оно провоцирует, быстрый углевод - инсулин резко вверх - а так как там углей немного - сахар в крови вниз. Получите, распишитесь - аппетитолучается именно яблоко спровоцировало жор..
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.png)
ничего другого не нашлось?пришлось еще и колбасой поневоле закинутся
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
вывела из дома два продукта - колбаса и майонез. Теперь тока по праздникам в обязательные салаты
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Сообщение отредактировал Galadriel: 15.10.2012, 16:33:07
#203
Отправлено 15.10.2012, 16:38:47
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
немного резюмешного заключения сюда закину
короче, без нормального количества белка - сдохнешь
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
я пошла в спортзал) а вы?
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
пыс - насчет майонеза.. тот же Дениска говорит, что поливая салатик маслицем вы потребляете гораздо больше жиров чем содержит 1 ст.л. майонеза...
Сообщение отредактировал Катара: 15.10.2012, 16:40:25
#204
Отправлено 15.10.2012, 16:46:26
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Зато если масло льняное или кедровое например там полезные жиры (омеги 3,6,9), чего не скажешь про майонез и его трансжирычто поливая салатик маслицем вы потребляете гораздо больше жиров чем содержит 1 ст.л. майонеза...
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
Сообщение отредактировал Galadriel: 15.10.2012, 16:47:55
#205
Отправлено 15.10.2012, 18:28:14
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Девочки вот начинаются крит.дни и сладкого хочется, ну просто жуть, уже купила себе иогурты и творожки, а организм все требует...
Пошла потом автоматически в магазине, когда покупала продукты купила свежие рулеты и слопала с чаем.
![:faceoff:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/faceoff.gif)
Как вы справляетесь вот в такие дни?
#207
Отправлено 15.10.2012, 21:09:57
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Ккал Белки
гр. Жиры
гр. Углеводы
гр. Кофе жареный в зернах 331 13,9 14,4 29,5 Кофе натуральный, молотый 200,6 13,9 14,4 4,1 Кофе растворимый 118,7 15 3,6 7 Чай 140,9 20 5,1 4 Чай черный байховый 151,8 20 5,1 6,9
Сообщение отредактировал Катара: 15.10.2012, 21:11:27
#208
Отправлено 15.10.2012, 21:13:11
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
короче вот ссылка тыц
оттуда я с удивлением узнала что чай без сахара и молока продукт калорийный и углеводный.. я в шоке.. или я чего то не поняла? или это если есть заварку как траву?
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
и кстати - в колбасе углей практически нет)
пришла с тренировки - час силовая, 40 минут беготня, 5 км.
слопала свинину грамм этак 300 и редьку зеленую. ну около 200 гр.. страдаю - какие же угли в редьке
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Сообщение отредактировал Катара: 15.10.2012, 21:15:55
#210
Отправлено 16.10.2012, 09:36:04
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
Ну конечно это на 100 гр заварки калорийность.оттуда я с удивлением узнала что чай без сахара и молока продукт калорийный и углеводный.. я в шоке.. или я чего то не поняла? или это если есть заварку как траву?
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:lol:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/lol.gif)
Ну да,скорее всего, в сырокопченые всякие крахмал не добавляют, чего не скажешь про вареныев колбасе углей практически нет)
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
Но от этого колбаса не становится продуктом здорового питания
![:rolleyes:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/rolleyes.gif)
А на низкоуглеводной диете, если делать упор на животные жиры, игнорируя полезные (из рыбы или из растительных масел)
можно замечательно повысить уровень своего холестерина...
![;)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/wink.png)
![:smoke:](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smoke.gif)
Сообщение отредактировал Galadriel: 16.10.2012, 09:55:19
#211
Отправлено 16.10.2012, 10:36:29
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
#216
Отправлено 16.10.2012, 13:14:46
![](https://vse.kz/public/style_images/osnovnoi34/post_offline.png)
повысить содержание белка в рационе, можно с помощью шейков. выкинуть нафиг сладкие йогурты и творожки, а так же все сахаросодержащие продукты. сократить угли до минимально необходимого и употреблять их в первой половине дня. приобрести стевию и пить чай только с ней.Добрый вечер!
Девочки вот начинаются крит.дни и сладкого хочется, ну просто жуть, уже купила себе иогурты и творожки, а организм все требует...
Пошла потом автоматически в магазине, когда покупала продукты купила свежие рулеты и слопала с чаем.
Как вы справляетесь вот в такие дни?
прочитать статью про сахар тыц, в теме похудения девочка выложила.
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 ![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 ![]() |
|
![]() |
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0