Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Sve.]

Или идемте к нам на кроссфит!
У нас весело и...хорошо!

[Катара]

Или идемте к нам на кроссфит!
У нас весело и...хорошо!

вот даже я очкую к вам идти  че пугаешь новоприбывших? 

[Dementia]

@Sve., главное чтобы Клоун Пуки не пришел

 

Катара, Беркана отличные руки

[Sve.]

Беркана,ты не очкуешь,а лентяйничаешь!
Мира,если за два часа до трени поесть,то ттт:-D
Апд:попешеходила я,до вечера:-D

Сообщение отредактировал Sve.: 09.08.2013, 17:05:09

[diamond girl2]

Или идемте к нам на кроссфит!
У нас весело и...хорошо!

Спасибо! А где Вы тренируетесь? 

[Galadriel]

ладно.. старую фоту с мира запостю заново - там сиськи такие ничешные))  , раз уж Све. показалась

Так этож Катара, не узнала в гриме с этим ником 

[Катара]

@Sve., главное чтобы Клоун Пуки не пришел

 

 Беркана отличные руки

не пали 

[Galadriel]

Diamond girl, вам еще рано в тренажерку, для начала походите на групповые программы типа пилатес,йога, втянитесь и когда вам не станет хватать такой нагрузки -идите в тренажерку

Юль, а я вот  несогласная, как сама потерявшая на групповых 8 лет 

Идите в тренажерку, чем раньше тем результат лучше будет. Даже если по 10-15 кг на всех тренажерах делать, эффект будет. Ну а с тренером конечно лучше всего.

[Galadriel]

, видимо, у меня осталось в мозгу, что нельзя мне больше 2-х кг поднимать тяжести, вот и по килограммчику в каждой руке гантельки

 

Мне с миопией, сколиозом, варикозом и еще наверно чето  есть недообследованное тоже по идее нельзя тяжести поднимать, а тем более в наклоне 

В становой дошла до 55 кгх8, больше кисти пока не выдерживают, но думаю реально можно будет до 70 догнать со временем.   Ага и присед (я делаю сумо) пока максимум это 50х10.

Сообщение отредактировал Galadriel: 09.08.2013, 17:24:04

[Aritmos]

Diamond girl, вам еще рано в тренажерку, для начала походите на групповые программы типа пилатес,йога, втянитесь и когда вам не станет хватать такой нагрузки -идите в тренажерку

Юль, а я вот  несогласная, как сама потерявшая на групповых 8 лет 
Идите в тренажерку, чем раньше тем результат лучше будет. Даже если по 10-15 кг на всех тренажерах делать, эффект будет. Ну а с тренером конечно лучше всего.

неее, более года на групповых делать нечего..На всех тренажерах новичок без техники ничего не сделает, только потратит свое время и других, поэтому или с тренером, или групповые..

[diamond girl2]

 

, видимо, у меня осталось в мозгу, что нельзя мне больше 2-х кг поднимать тяжести, вот и по килограммчику в каждой руке гантельки

 

Мне с миопией, сколиозом, варикозом и еще наверно чето  есть недообследованное тоже по идее нельзя тяжести поднимать, а тем более в наклоне 

В становой дошла до 55 кгх8, больше кисти пока не выдерживают, но думаю реально можно будет до 70 догнать со временем.   Ага и присед (я делаю сумо) пока максимум это 50х10.

 

  наверн, я умру, еси буду следовать таким цифрам 

[Galadriel]

наверн, я умру, еси буду следовать таким цифрам 

Не все сразу конечно , год назад у меня руки на тяге от грифа в 20 кг  разжимались. То есть за год прогресс в весах на 100% 

[Sve.]

Спасибо! А где Вы тренируетесь? 

 

http://vse.kz/topic/...rossfit/page-12 тема о кроссфите,там все новости

 

 

 

, видимо, у меня осталось в мозгу, что нельзя мне больше 2-х кг поднимать тяжести, вот и по килограммчику в каждой руке гантельки

 

Мне с миопией, сколиозом, варикозом и еще наверно чето  есть недообследованное тоже по идее нельзя тяжести поднимать, а тем более в наклоне 

В становой дошла до 55 кгх8, больше кисти пока не выдерживают, но думаю реально можно будет до 70 догнать со временем.   Ага и присед (я делаю сумо) пока максимум это 50х10.

 

  я свои перечислять не буду...но кароч,мне тоже многое низзя...говорят

наверн, я умру, еси буду следовать таким цифрам 

не умрете,поверьте! постепенно-постепенно и будет хорошо! 

[Nasy]

как надо заниматься чтобы так похудеть?
а ты не видела что ли че я делаю в зале и не задаешь себе вопрос почему ты после тренировки вся такая красивая и в макияже, а у меня морда лица красная, майка насквозь мокрая и к тому же я не расположена *поболтать*???
блин.. это у меня больное место.. а еще больное место - курочки в зале.. стоящий или вяло переходящие дорожку, когда ты прешь по ней выпадами с весом равным весу курочки..
я в таких случаях очень выражаюсь матом а как вы, леди, решаете эти проблемы? давайте поделимся опытом - опыт -ё*нуть штангой не предлагать

Ой, вспомнила, как на первой выездной тренировке по кроссфит со мной во время третьего круга пытались разбираться доблестные милиционеры. Боже, как было трудно сдержаться)))))

[Nasy]

вот даже я очкую к вам идти  че пугаешь новоприбывших? 

Как раз сегодня думала личное приглашение вам написать очень приглашаю и буду рада знакомству, слышала много супер-позитивного

[Катара]

Пасиби– пасиби, я еще не дозремши.. Очкую, у вас гирьки там страшные на вид, сколько кг? Да и я чета распустилась с этой семейной жизнью и жарой, ужс какой то, никакой самодисциплины(((

[Nasy]

Пасиби– пасиби, я еще не дозремши.. Очкую, у вас гирьки там страшные на вид, сколько кг? Да и я чета распустилась с этой семейной жизнью и жарой, ужс какой то, никакой самодисциплины(((

Самые легкие - 8 кг потом 16, 24, 32!
А вы семьей приходите

[- 합기 -]

MODERATORIAL (Автоматическое сообщение от - 합기 -)

Пользователю Катара вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.3.2 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

 

 

 Беркана отличные руки 

не пали 

2.3. Запрещается регистрация:
2.3.2. Под двумя и более никами (двойная регистрация), захват ников (регистрация ников с целью препятствования использования их другими).

Сообщение отредактировал - 합기 -: 12.08.2013, 23:17:20

[Катара]

Спасибо, девочки. И до свиданья.

[DinaFrance]

А как мне быть, подскажите? За 4 месяца с лишним минус 23 кг, занималась групповыми, да вот только объемы не радуют. Талия сейчас 72, бедра 95. При этом икры и ляжки, на мой взгляд, могли бы быть похудее. Рост 173, вес 61 с копейками.

Одно время слишком перегрузила себя кардио, бегала и занималась на эллипсе - суставы не замедлили о себе напомнить, а я все равно занималась, пока мне врач не вправил мозги. Еле-еле пришла в норму.

Тело требует фитнес, йога, пилатес и т.п. мне не особо нравятся. Созрела до индивидуальных тренировок в тренажерном. Страх есть, что колени опять начнут болеть, но с ляжками надо что-то делать )) да и вообще без физ нагрузок плохо себя чувствую..