Сообщений в теме: 5000

[- 합기 -]

MODERATORIAL

Старая тема - http://vse.kz/topic/...ew__getlastpost

[Galadriel]

худеть еще есть куда

 

Не надо худеть, надо строить тело.   С разной мышечной массой одно  и то же количество жира по разному смотрится.

Не хотела размытую фотку выкладывать (но четких чето нет текущих), но вот посмотрите у меня рост тоже 164  а вес 62-64, причем я когда была 55-57 не сказать что бы лучше выглядела, особенно ноги были на месте   а 2010- это через пару лет после второго ребенка...  

Скрытый текст

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.08.2013, 15:24:22

[Dementia]

Ноги однозначно худее стали! И я все еще помню фото вашей спины
 
Все аттракцион закончился  Успели надеюсь.

Сообщение отредактировал Dementia: 01.08.2013, 15:43:07

[Galadriel]

видно что живот и талия проблемное место еще.

 

Проблемные места на  то они и проблемные  Если и сдаются, то очень медленно Это методичная работа не на один год, поэтому

питание надо выстраивать такое, чтобы было сытно комфортно, не срывало в зажоры и хватало сил на тренировки.     А тело точить в зале 

[Galadriel]

Успели надеюсь.

 какие мы стеснительные   все отлично у вас получится!

Сообщение отредактировал Galadriel: 01.08.2013, 15:48:01

[Dementia]

@Galadriel, я честно думала что у меня проблемное место бедра. Разница между верхом и низом всегда рр был. А тут как-то очень быстро объем с бедер ушел. Что не один год это я понимаю, надеюсь хоть к следующему лету быть в форме которая бы мне нравилась. Иногда все начинает бесить, хочется все бросить и жить как все. Гулять, есть подряд и не ходить на треньки. Но потом разум берет верх и все снова Тем более сейчас меня радует даже не моя фигура, а то какие результаты я достигла на кроссфите (если сравнить первую треньку и сейчас). С учетом того что я крайне ленивый человек почти не ходящий пешком для меня это большой стимул

Конечно, стеснительная в трусах с винни-пухом нефик светится 

[Aritmos]

Оооо!!! Я тут много чего пропустила!! Мира, давай, свети трусы заново)))

Хэлп!!!! Я тут одну особенность у себя обнаружила -раньше мои жировые прослойки были плотными на ощупь, сейчас они стали ну очень мягкими, то бишь раньше я была плотной на ощупь, а теперь живот и бедра стали ну очень мягкими..я вот в раздумьях, то ли это хорошо, то ли плохо..

[Sve.]

Хэлп!!!! Я тут одну особенность у себя обнаружила -раньше мои жировые прослойки были плотными на ощупь, сейчас они стали ну очень мягкими, то бишь раньше я была плотной на ощупь, а теперь живот и бедра стали ну очень мягкими..я вот в раздумьях, то ли это хорошо, то ли плохо..

с одной стороны хорошо-тоньше становится жировая прослойка

с другой стороны плохо...кожа не успевает подтягиваться.помнишь мое нытье про живот?

тебе косметологию можно подключать? если препаратную нет,то rf-лифтинг 

[Nasy]

Девушки, расскажите, кто как сливает воду и вообще борется с ее накоплением. Как я устала от отеков только начинаешь нарушать питание, сожрешь на ночь углей и катастрофа просто (
Причем метаболизм у меня аццкий, не поправлюсь, но зальет как....(
Вчера выпила фуросемид - по назначению. Так за два часа "похудела" на 3 кг
Почки норм, было чуток песка, больше ничего не нашли.
Всякие water out с айхерба нельзя пить постоянно же?
Смириться чтоли?(

[Dementia]

23 чел в теме. Гала вы пользуйтесь популярностью

 

@Nasy, у меня таких проблем нет. Разве, что когда напьюсь воды перед сном на утро встаю с опухшей рожей  лицом. Но по мне это не очень хорошо, что вас так заливает, имхо.

[BARIH]

по скольку фурасимид пьется в редких случаях и по назначению то я для сгонки жидкости пью просто траву в частности мяту каждый день.завариваю чай с ней.Если у вас нет алергии на травы то можете в аптеке еще посмотреть что либо из трав.

[Galadriel]

Девушки, расскажите, кто как сливает воду и вообще борется с ее накоплением. Как я устала от отеков только начинаешь нарушать питание, сожрешь на ночь углей и катастрофа просто (

 

А я ем фрукты на ночь   отлично сливают воду, особенно арбуз. Еще если +  чай зеленый... 

Творог на ночь никогда не ем - отеки утром обеспечены.

А вообще обычно заливать начинает во второй половине цикла, ну это гормональное, прогестерон  он такой. У многих так бывает -  после КД пару недель - худая и без отеков, следующие пару, особенно последние дни - отекшая и пухлая    и еще с ПМС 

[Sve.]

А вообще обычно заливать начинает во второй половине цикла, ну это гормональное, прогестерон  он такой. У многих так бывает -  после КД пару недель - худая и без отеков, следующие пару, особенно последние дни - отекшая и пухлая    и еще с ПМС 

может еще и ОК перестали подходить(если принимаешь) ,у меня было до +3 кг в неделю

сменила пилули и нормально стало

[_dragonflaya_]

а я все жру

про фитнес вообще забыла ага.

мне так стыыыдно.

кто скажет что эта девочка похудела на 30 кило, читает нотации подругам и знакомым на тему фитнеса и "жила" в спортзале раньше

привеса пока особого нет, но если  я буду такими темпами продолжать неизвестно чем это закончится.

еще неделя в командировке и потом я таки дойду до тренера. ужас.

отмазки, отмазки,отмазки. сама себя бешу.

 

народ, поругайте меня а!

боже если бы вы видели как я отпуск провела.

булки-багеты-круассаны-маффины и все что попадалось под руку.

мне правда стыдно но мое тело офигело мучаю его уже столько времени, а тут месяц праздник живота.

надо прекращать

AAA!!!

Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 02.08.2013, 10:03:55

[_dragonflaya_]

а как мне стыдно читать ваши посты про кроссфит и еще косить под спортсменку это вообще

[Dementia]

@_dragonflaya_, что думаешь у меня отпуск по другому прошел?   Месяц профилонила. Теперь опять в рядах.

 

Вчера калорий 1336, бжу 149/61/51. Уже лучше да? Это в не тренировочный день. 

[_dragonflaya_]

@_dragonflaya_, что думаешь у меня отпуск по другому прошел? Месяц профилонила. Теперь опять в рядах. Вчера калорий 1336, бжу 149/61/51. Уже лучше да? Это в не тренировочный день.

ты куда сейчас ходишь?

ну морально легче, что не я 1 себе обжираловку устраиваю

[Dementia]

Айнаш, туда же  На кроссфит к Олегу. Я больше не обжираюсь ПП опять. Лоточки мои любимые  

 

Надо бы встретиться астанчанки? 

[Galadriel]

Вчера калорий 1336, бжу 149/61/51. Уже лучше да? Это в не тренировочный день. 

А в тренировочный можно белка поменьше, а углеводов побольше, в том же калораже. Недельку-две подержите так , потом  дальше повышайте немного за счет углеводов.

 

_dragonflaya_ ,ай-яй-яй! 

Сообщение отредактировал Galadriel: 02.08.2013, 10:53:21

[_dragonflaya_]

Надо бы встретиться астанчанки?

я на эти выхи в аст. буду давайте!

_dragonflaya_ ,ай-яй-яй!

щас доем последний чокопай и вернусь в пути истинному 

 

самое ужасное что эти обжорства все вылезают ни на фигуре, а на лице. причем сразу..

[Dementia]

Кто еще сможет? Айнаш ты когда заниматься пойдешь?