MODERATORIAL
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#2702
Отправлено 27.09.2013, 09:15:36
У меня с жимом лежа как-то странно. Одну неделю спокойно делаю 3 по 15, на след неделе на первом подходе сдуваюсь. Почему такое может быть? Только радуешься прогрессом и потом такая засада(((
От женского цикла многое зависит, в том числе и сила и выносливость. Во второй половине, ближе к КД, силы покидают , преобладает прогестерон (гормон беременности), поэтому хочется много вредного кушать, а тренировки слабее получаются.
Тренировки и женский цикл-
http://body-zone.ru/..._zhenskij_tsikl
Еще может быть причина в усталости, недосыпе от этого тоже сила падает.
Сообщение отредактировал Galadriel: 27.09.2013, 09:18:56
#2703
Отправлено 27.09.2013, 10:44:47
Вообще ни на чем не стоит морочится
Потому что заниматься надо в кайф!) гы
От такое у меня сегодня буддисткое настроение!)
Всем хорошего дня и супер клевых тренировок!!
ЗЫ. Недавно снилось, что в становой вытянула 85 на раз. Аж просыпаться не хотела
#2705
Отправлено 27.09.2013, 11:18:08
#2706
Отправлено 27.09.2013, 11:32:11
Спасибо! Там еще Октя звездит-Татьяна Лялькина и еще одна наша подружка:-) Лена РозеРебята, а Света наша-то звезда!!!! )))
http://www.voxpopuli...aem-miss-pin-up
#2709
Отправлено 27.09.2013, 14:20:34
Спасибо! Там еще Октя звездит-Татьяна Лялькина и еще одна наша подружка:-) Лена РозеРебята, а Света наша-то звезда!!!! )))
http://www.voxpopuli...aem-miss-pin-up
ога... )) фанаты уже пишут, чтобы убрали эту мощную тетку слева ))) гыыыы.. унылые дрыщи
#2710
Отправлено 27.09.2013, 17:14:31
ога... )) фанаты уже пишут, чтобы убрали эту мощную тетку слева ))) гыыыы.. унылые дрыщи
Хаха)) это наверно пишут те, кто тошнил в арыках после скакалочек))
Зато на фестивале поклонников можно было тряпками гонять при желании )
Забей)
Фотка не самая удачная и вообще) мышыцы наше фсе)
#2711
Отправлено 27.09.2013, 17:17:14
Хаха)) это наверно пишут те, кто тошнил в арыках после скакалочек)) Зато на фестивале поклонников можно было тряпками гонять при желании ) Забей) Фотка не самая удачная и вообще) мышыцы наше фсе)
правда, на воксе любят писать фигню! Фотки классные! у Светы все на фэйсбуке смотрела! ЗАчет, девочки. Зная сколько вы тренируетесь, и сколько усилий это занимает-вам двойной зачет!
зы. закупилась на хербе-стевией, роксилином и карнитином. перерывы конечно будут, но на перспективу понадобится
#2712
Отправлено 27.09.2013, 17:22:03
Доброго вечера! Принимаете новеньких в свое сообщество?
Вобщем-то, почитывала вашу темку, решилась познакомиться...
Меня зовут Жанна. Тоже люблю тренажерку, люблю уже строить свое тело... Стаж в тренажерке перерывочный, но последние 7 мес. регулярные по 3р. в неделю...
#2713
Отправлено 27.09.2013, 17:53:39
Доброго вечера! Принимаете новеньких в свое сообщество?
Вобщем-то, почитывала вашу темку, решилась познакомиться...
Меня зовут Жанна. Тоже люблю тренажерку, люблю уже строить свое тело... Стаж в тренажерке перерывочный, но последние 7 мес. регулярные по 3р. в неделю...
Привет и добро пожаловать
#2714
Отправлено 27.09.2013, 18:00:38
Привет! Присоелиняйтесь!Доброго вечера! Принимаете новеньких в свое сообщество?
Вобщем-то, почитывала вашу темку, решилась познакомиться...
Меня зовут Жанна. Тоже люблю тренажерку, люблю уже строить свое тело... Стаж в тренажерке перерывочный, но последние 7 мес. регулярные по 3р. в неделю...
А Вы сколько калорий едите?:-)
#2715
Отправлено 27.09.2013, 18:26:48
Спасибо за гостеприимство.
Наверное, чуток расскажу о себе...Мне скоро будет 37, в тренажерку пришла после того, как чаша терпения переполнилась и я разозлилась на себя, свое сальное тело и слабую силу воли... Ну вобщем, год мне окружающие пытались уступить место везде где бы я не была, не нервировать и остальные все сентиментальности, т.к. думали, что я беременна....ну шутка ли, хобби море мяса , море пива- и не совсем спортивный образ жизни дают свои нешуточные резалты, пузо выросло так нормально.... и я "качалась"(или мой муж), как на волнах на своих соц.накоплениях, вставала на высокие каблуки, одевала одежду, которая более-менее скрывала мою пышность, затягивалась в утяжки ну и т.д.... В начале этого года были на свадьбе у родственников, так все с нашей стороны кто знал меня, упорно и уперто спрашивали о сроке моей беременности(хотя была на высоченных каблуках, в утяжке и кардигане "а-ля Пугачева"), типа 5-6 мес? когда получали отказ, говорили, типа да лана, уже все видно, не бойтесь не сглазите...и вот к середине этого торжества, я уже и комплексовала, и из-за стола не вставала, лишь бы ко мне никто не подходил со своим участием... Наверное в тот момент и капнула последняя капля, и я пошла в спортзал, к тренеру, чтоб он хоть чуточку помог мне похудеть, сама я правда не верила в такое чудо, но надежда теплилась, многие меня отговаривали от "железа", типа начнешь качаться и жир в мышцы огромные перекачаешь, станешь как эти страшенные культуристы . первые 3 мес. было тяжко до невозможности(не буду вдаваться в описания своих смешанных чувств, наверное все проходили через это) и когда у меня начали опускаться руки, появились первые результаты, которые подстегнули меня с большим рвением заниматься, соблюдать правильный режим питания, прием пищи 5р в день, делать зарядку по утрам, и не соблазняться на всякие вкусняшечки, которые идут сразу в живот и ляшечки....не хочу вас больше утомлять, в итоге с 79,6кг скинула до 62,5кг, чистого отборного сала, с р-ра 48-50 ушла в 46-44 верх 42...Чем горжусь очень сильно... Правда, планку задрала себе еще выше, теперь хочу построить тело своей мечты, только сиськи вставлять не буду...Поэтому, спасибо огромное моему мужу-за терпение и поддержку, моему тренеру-за правильно подобранные упры и рекомендации по питанию, да и за время уделенное мне, тренажерному залу-за возможность заниматься и за грамотно подобранных спецов, ну и мне умничке, что терпела, верила и уперто занималась.
Ну вот, как-то так о своей истории любви к тренажерам.
Сорри, если долго.
#2718
Отправлено 27.09.2013, 23:14:33
, и я пошла в спортзал, к тренеру, чтоб он хоть чуточку помог мне похудеть, сама я правда не верила в такое чудо, но надежда теплилась, многие меня отговаривали от "железа", типа начнешь качаться и жир в мышцы огромные перекачаешь, станешь как эти страшенные культуристы . первые 3 мес. было тяжко до невозможности(не буду вдаваться в описания своих смешанных чувств, наверное все проходили через это) и когда у меня начали опускаться руки, появились первые результаты, которые подстегнули меня с большим рвением заниматься, соблюдать правильный режим питания, прием пищи 5р в день, делать зарядку по утрам, и не соблазняться на всякие вкусняшечки, которые идут сразу в живот и ляшечки....не хочу вас больше утомлять, в итоге с 79,6кг скинула до 62,5кг, чистого отборного сала, с р-ра 48-50 ушла в 46-44 верх 42...Чем горжусь очень сильно... Правда, планку задрала себе еще выше, теперь хочу построить тело своей мечты, только сиськи вставлять не буду...Поэтому, спасибо огромное моему мужу-за терпение и поддержку, моему тренеру-за правильно подобранные упры и рекомендации по питанию, да и за время уделенное мне, тренажерному залу-за возможность заниматься и за грамотно подобранных спецов, ну и мне умничке, что терпела, верила и уперто занималась.
Ну вот, как-то так о своей истории любви к тренажерам.
Сорри, если долго.
Супер история мотивирующая!!
Блин, эти страшилки про перекач и прочее(((
У меня дочь старшая с лета начала заниматься. С тренером, разумеется. И вот началась школа и пошли идиотизмы - мама, а правда я не смогу родить, если пресс качаю? А правда я стану огромной? А правда что у меня вырастут огромные ноги выше колен?
Спасибо подружкам и их мамам за такую антимотивацию. Хорошо хоть я есть для понимания, что все будет хорошо.
#2719
Отправлено 28.09.2013, 11:11:53
Доброе утро!
Светлан, я попозже выложу фоты. Я не совсем хороший юзер, или ленивый...Вобщем, с мужем выберем, он подготовит и я сразу же покажусь.
Nasy, ну страшилки про тренажерку и спортпит ходят разные, человек должен сам понимать чего хочет в этой жизни. Верить на голубом глазу россказням или же самому по-интересоваться и понять тему. А Вы еще для большей мотивации показывайте дочке девчонок из фитнесс-бикини, вот где дух захватывает, а ноги потом в тренажерку сами бегут.
Первое время, я аж из штанов выпрыгивала объясняя людям, что они глубоко ошибаются...Теперь наверное надоело, я просто угараю, говоря, типа ну да на фик вам это надо, не надо вам этим заниматься, а уж тем более "химию"(имеется ввиду прот, казеин, аминки, карнитин) употреблять, пусть мне будет плохо, пусть у мню мышыцы! будут как у Шварца...так почемуй-то, пошел обратный эффект, после начинают инет серфить по этим темам и просят советов, какую "химию" лучше и не дорого купить, ну и соответственно, тренажерка и какие упры лучше всего делать!!!
#2720
Отправлено 28.09.2013, 13:00:02
Гала, про статью о цикле. Читали до этого с подругой, обсуждали и я забыла) не знаю как у вас, но у меня реально во второй части цикла силовые падают.
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 здоровье, спорт, тренировка и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 спорт |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 медальница, спорт, подарок и 1 еще... |
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 3
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 3, скрытых пользователей: 0