MODERATORIAL
"Bodyfitness - 2 (женская тема)".продолжение темы построение красивой фигуры с помощью упражнений
#1081
Отправлено 29.04.2013, 15:21:10
Да взять самый обычный султан,из твердых сортов делают...это видимо от точки сбыта зависит в супермаркетах типа АДК, Интерфуд полно из твердых сортов. В мелких магазах, рынках основном местные и ос.производители. Вот у них в основном не из твердых сортов...
#1082
Отправлено 29.04.2013, 15:31:59
я для себя выбрала что я против обжираловок разнедельных... ))) только низкоуглеводка, только хардкор ))))Я в последнее время думаю может мне попробовать раз в неделю обжираловку устраивать а(ну это я на завтрак буду кушать что-то углеводное) а потом в течении недели все строго без яблок и т.п.? когда я покупала диетические вафельки раз в неделю процесс был легче. Народ, че думаете?
хлеб вообще нем.. а вот от фруктов и орехов просто крышу сносит. Стоит только купить орехи типа на неделю, через полчаса их уже нет... )) с фруктами таже беда. ))) не могу остановиться )) надо ли думать, что когда позволяю их себе, то моментом привес и припух ибо жру без меры )))
Сообщение отредактировал Октя: 29.04.2013, 15:33:00
#1083
Отправлено 29.04.2013, 22:53:02
что за сказки про 5 по 5. Ноги мышца большая и прочувствовать ее 5 повторениями никак нельзя. 8-12 повторений, 3-4 подхода, неуклонный рост веса. 2 базовых: присед, жим ногами, 1 добавочное-выпады или в присед в Гакке. Больше упражнений не надо! Танюша, НЕ НАДО!!!Веса берутся максимальные, кол-во повторов 5 и кол-во подходов не больше 5..
#1084
Отправлено 29.04.2013, 22:57:43
вот и вот,и как жить после этого? не покупать?Стоит только купить орехи типа на неделю, через полчаса их уже нет... )) с фруктами таже беда. ))) не могу остановиться )) надо ли думать, что когда позволяю их себе, то моментом привес и припух ибо жру без меры )))
так мне орехи во сне сняться пока не куплю
Сообщение отредактировал Sve.: 29.04.2013, 22:58:25
#1085
Отправлено 29.04.2013, 23:21:51
или покупать и делить с кем-то, чобы кто-то другой все сожрал или вообще не покупать Есь еще вариант - держать себя под контролем ))) но это совсем просто ))вот и вот,и как жить после этого? не покупать?Стоит только купить орехи типа на неделю, через полчаса их уже нет... )) с фруктами таже беда. ))) не могу остановиться )) надо ли думать, что когда позволяю их себе, то моментом привес и припух ибо жру без меры )))
так мне орехи во сне сняться пока не куплю
Сообщение отредактировал Октя: 29.04.2013, 23:22:00
#1086
Отправлено 30.04.2013, 00:08:14
#1088
Отправлено 30.04.2013, 11:24:26
Еще руки и икры болят от скакалки, все таки утяжелители на скакалке это очень хорошо
Сообщение отредактировал _dragonflaya_: 30.04.2013, 11:25:40
#1089
Отправлено 30.04.2013, 12:32:03
на мой взгляд, девчонки недосушенные какие-то, а парни есть очень даже ничего)паочка фото с чемпа по дибилдингу и фитнесу http://sports.kz/fot...ry/category/175
#1090
Отправлено 30.04.2013, 12:36:18
на мой взгляд это не было походе на фитнес-бикини в моем понимании. Стаж у девочек - полгода или 9 мсеяцев. Остальное все от природы. Венгерка в желтом купальнике заняла первое место - уней опыт занятий 10 лет. Надо ли думать что там пахалово нехилое.. Если я сейчас обмажусь автозагаром и втяну живот, то тоже ниче так буду ))) При этом когда девочки уходили со сцены то холодцы тряслись )))на мой взгляд, девчонки недосушенные какие-то, а парни есть очень даже ничего)
паочка фото с чемпа по дибилдингу и фитнесу http://sports.kz/fot...ry/category/175
В общем, женщины - мы такие.. никого нет лучше кроме нас.. ))
ПыСы.. конечно критиковать легко, но опять-таки повторюсь, в моем понимании фитнес-бикини имеет другой смысл. Например такой
#1092
Отправлено 30.04.2013, 23:56:14
#1093
Отправлено 01.05.2013, 00:08:22
Мужчины там были в ударе. Три парня из Афганистана взяли золото в трех категориях. Их тренер так радовался, мне даже показалось слезу пустил. Впечатлили дяди в возрасте.. 40 лет, 50 и 70 ))) 70 дедуля отжог по-хардкору ))) Там каждый атлет готовил показательные выступления. В общем чем старше, тем олдскульней муза ))) В категории 100 кг под AC/DC мышцами играли. В общем, как уже стало ясно, я получиа удоволствие )) эстетическое.. хочу еще... а парни есть очень даже ничего)
паочка фото с чемпа по дибилдингу и фитнесу http://sports.kz/fot...ry/category/175
Алматинцы не понравиись. Какие-то постные, ИМХО ..
#1095
Отправлено 01.05.2013, 15:00:44
Я слегка офигела и активно начала тупить. Сначала не могла одеть блин 10-килограмовый на гриф .. а потом оказалось, что блин вообще не тот. А потом долго соображала с какой стороны к смиту пододйти. Его переставили.. а мне же еще смотреть на себя надо.. в общем-то тренировка конечно зачетная была, только между подходами тупилось слегка.. и нифига не было сил блины снимать..
поле кардио спросили по какому направлению я тренирую.. лесть конечно, но приятно )))
Сообщение отредактировал Октя: 01.05.2013, 15:17:39
#1097
Отправлено 01.05.2013, 23:54:05
Муж делает приседания со штангой, нагрузка - почти 100 кг. Пытаюсь сделать ему комплимент, сказать, что со стороны видно, что занимается он с удовольствием и с желанием. Говорю:
- Когда ты занимаешься, у тебя глаза светятся.
Минуту думает. Делает вывод:
- КАЛОРИИ СГОРАЮТ!
Занавес.
#1099
Отправлено 04.05.2013, 01:35:34
я чередую разнохват и прямой, обратным чет вообще не делаю. кстати, спасибо, Октя, за видео, где ремнями девочка пользуется, у меня на весах более 30 кг кисти отваливались, а то, что нужно, с таким весом нифига не прокачивается, попробовала вчера с ремнями заниматься, какая ж красотаКто какой хват использует в становой? Разнохват, прямой, обратный?
#1100
Отправлено 04.05.2013, 10:40:24
А в разнохвате нет ощущения, что одна рука больше напрягается? А ремни у вас прям в тренажерке?я чередую разнохват и прямой, обратным чет вообще не делаю. кстати, спасибо, Октя, за видео, где ремнями девочка пользуется, у меня на весах более 30 кг кисти отваливались, а то, что нужно, с таким весом нифига не прокачивается, попробовала вчера с ремнями заниматься, какая ж красота
Кто какой хват использует в становой? Разнохват, прямой, обратный?
А я с бинтами не умею. Впринципе даже в перчатках не занимаюсь. Я пилоном кисти укрепила, мозоли уже все зажили. Теперь намертво в руках гриф держу
Сообщение отредактировал Октя: 04.05.2013, 10:41:01
Темы с аналогичным тегами фитнес диета, спорт
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Комплект спортсмен и спортсмен +чай+гель Автор: MILLION.MONEY, 24.06.2021, 09:15 здоровье, спорт, тренировка и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:16 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Охота и рыбалка →
Охотничье оружие →
Тоз 87 1995 4+1Тоз 87 4+1 пятизарядное ружье 12 калибр 1995 выпуска Территориально Алматы. 87075189117 87053388480 Автор: охота на обезьяну, 21.04.2021, 21:13 ружье, тоз 87, стрельба, спорт и 1 еще... |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Модельная биржа →
Авто 1/43 ДеагостиниАвтомобили Автор: Vitrus-75, 14.04.2021, 19:01 спорт |
|
|||
Барахолка →
Продам →
Спорттовары →
Медальницы на заказДержатели для медалей и кубков Автор: Den_S, 16.02.2021, 11:12 медальница, спорт, подарок и 1 еще... |
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0