Я худела примерно год, сначала вроде быстро уходил вес, но оно и понятно-слишком много его было, потом последние килограммы очень медленно.... Как я уже писала была кремлевка и минус 60, частично помогло и то и другое. Но....после кремлевки меня трясло просто при виде вафли, конфеты, до того хотелось сладкого просто кошмар, а минус 60 - всем хороша вроде, но..не кушать после шести - это не мое
![:D](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Сейчас я взяла чуть полезного с каждого метода и составила свой образ питания, так скажем, не диету нет нет, а просто рациональное питание. Кушаю 5 раз в день: завтрак, обед и ужин и плюс два очень маленьких перекуса (яблочко, помидорка) Не кушаю за 2 часа до сна. Ужин более белковый, завтрак более углеводный. Порции можно сказать совсем небольшие. И да, я не ем каши практически, знаю что полезно, что сложные углеводы и т.п. но не люблю их...и не заставляю себя. И вообще я ем продукты которые люблю, мясо, рыбу, творог, сыр, яйца, овощи и фрукты. Никогда ничего не жарю, даже котлеты запекаю под сметанным соусом, салат ем без масла так сказать все в собственном соку. Немного стараюсь ограничивать калории в разумных пределах конечно. Из сладкого если очень очень захочу (что бывает редко) ем желатиновых мишек, люблю очень
![:)](http://vse.kz/public/style_emoticons/default/smile.png)
или кусочек наполеона вишневого, все это только на завтрак. И да, я все в основном ем без хлеба, иногда могу маленький кусочек черного или отрубного, когда захочется. Но хочется очень редко.
Вот вроде и все, можно сказать ничего необычного, но мне помогает и вес уходит по чуть-чуть до сих пор. 50кг думаю будет вполне ничего так