[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
Увы, я отношусь к той категории людей для которых единственный способ похудеть - это не жрать, а пожрать я вообще люблю. В прошлом активно занималось спортом (легкая атлетика и боевые искусства - именно спортом, а не физкультурой). Когда занималась спортом - тоже перед соревнованиями, когда нужно было скинуть вес - жесткая диета. Я на физ нагрузках не худею, хоть как бешеная начну заниматься. Иногда ломает - хочется в спортзал, увы, пока просто некогда.
А вы молодец, с такими проблема и умудрились скинуть 27 кг, это заслуживает уважения, тем более постоянно тратить время на спортзал с маленьким ребенком - я наверное слишком слаба для этого.
,
Я тоже к этой категории отношусь! 
Девочки! Всем привет! Ну и затерялась я совсем!
Замоталась с делами, то гости партиями приезжали, то авто продавала, потом покупала, то дети болели. В общем времени заглядывать совсем не было. ((((
Надеюсь с завтрашнего дня войду в свой обычный режим питания.
Теперь о весе. В последний раз 3 мая достигла веса 79,3.......а потом....было дело, малость нарушала. В общем на сегодняшний день вес ровно 80 кг!
Хочу с завтрашнего дня (хотя я уже седня начала) сесть на свою любимую мясо-крупо-овощную диету...и начать отсчет в минус с 80 кг. ))
п.с. с 26 февраля диета начиналась с веса 87,2....медленно конечно уходит. ((( но я сама виновата...и не унываю!
Всем привет. А можно поподробнее про вашу диету, никак не могу несчастные 5 кг сбросить...
Девушки с возвращением в ряды худеющих. Можно подробнее как вы нарушали питание, то есть что заставило вас изменить привычному режиму питания?
Нарушала в основном тем что ела больше обычного ну и временами позволяла себе сладкое, к которому обычно равнодушна, но когда заходишь домой промотавшись почти весь день организм требует быстрой глюкозы. Ну и у меня как то все правильные продукты разом позаканчивались (((((.
Я уже очень соскучилась по овощам, вот уже набрала и ем, ем, ем свою зелень и такая счастливая. Сегодня утром вес такой же, но я к этому привыкла, не переживаю сильно, все равно он вниз пойдет.
Помогите, пожалуйста, рассчитать КБЖУ при ГВ. Сейчас на 1800 К, 30% Б, 20% Ж, У 50%. Ребенок пока без прикорма. Мои данные 56-57 кг при 163 см.
Физ.активности пока нет (если не считать мамской нагрузки при трехлетке и грудничке), потихоньку буду подключать. Цель - избавиться от лишнего и в перспективе изменить качество тела силовыми и кардио.
Достаточно этих калорий или что-то подправить?
Нарушала в основном тем что ела больше обычного ну и временами позволяла себе сладкое, к которому обычно равнодушна, но когда заходишь домой промотавшись почти весь день организм требует быстрой глюкозы. Ну и у меня как то все правильные продукты разом позаканчивались (((((.
Я уже очень соскучилась по овощам, вот уже набрала и ем, ем, ем свою зелень и такая счастливая. Сегодня утром вес такой же, но я к этому привыкла, не переживаю сильно, все равно он вниз пойдет.
Нарушала в основном тем что ела больше обычного ну и временами позволяла себе сладкое, к которому обычно равнодушна, но когда заходишь домой промотавшись почти весь день организм требует быстрой глюкозы. Ну и у меня как то все правильные продукты разом позаканчивались (((((.
Я уже очень соскучилась по овощам, вот уже набрала и ем, ем, ем свою зелень и такая счастливая. Сегодня утром вес такой же, но я к этому привыкла, не переживаю сильно, все равно он вниз пойдет.
Какой классный здоровый настрой
Насть, когда начнутся тренировки? Я уже прям вешаюсь без них ((((. И слышала про тренировки на выходных, как узнать поподробнее?
Отписала в личку
Насть, когда начнутся тренировки? Я уже прям вешаюсь без них ((((. И слышала про тренировки на выходных, как узнать поподробнее?
Сообщение отредактировал Nasy: 12.05.2014, 22:35:01
Девочки, привет! С утра на весах 79кг!!! Я очень рада!!! Следующая планка увидеть цифру 77!!В общем на сегодняшний день вес ровно 80 кг!
Хочу с завтрашнего дня (хотя я уже седня начала) сесть на свою любимую мясо-крупо-овощную диету...и начать отсчет в минус с 80 кг. ))
Дурилка картонавая
Мышечный корсет нужно укреплять,но чтобы уменьшать его-впервые слышу..Мышцы нужно беречь, потому как основной расход калорий дают именно мышцы,поэтому непонятно,зачем уменьшать то,что тратит много калорий...Всем добрый день. Где то уже писали, не могу найти. Чтобы уменьшить мышечный корсет и вообще мышцы как нужно правильно есть до и после тренировки? Вернее интересует до..
была такой
после третьего ребенка стала вот такой.
сейчас вот такая. Вес был 85кг, сейчас 75кг. Рост 177см. Пп и аэробика 3 раза в нед. Занимаюсь с августа 2013г. В ноябре была у эндокринолога назначено лечение. Осталось скинуть 5кг. Которые засели в области живота. Всем удачи.(извините за качество фото, не умею себя фотографи-ть)))
Сообщение отредактировал Шокк: 14.05.2014, 10:49:13
Дурилка картонавая
Супер результат!!! Какой диагноз вам поставил эндокринолог?
Врач Курманова А. К. Диагноз:избыточный вес. Гиперинсулинимизм. И еще одно слово в диагнозе не могу разобрать)
Девочки, привет! С утра на весах 79кг!!! Я очень рада!!! Следующая планка увидеть цифру 77!!В общем на сегодняшний день вес ровно 80 кг!
Хочу с завтрашнего дня (хотя я уже седня начала) сесть на свою любимую мясо-крупо-овощную диету...и начать отсчет в минус с 80 кг. ))
Привет! Супер! Молодец! Очень рада за тебя ))))). Скоро меня догонишь. Тогда надо будет офлайн встречу устроить )))
Привет! Супер! Молодец! Очень рада за тебя ))))). Скоро меня догонишь. Тогда надо будет офлайн встречу устроить )))
Приветики! Спасибочки! У меня сегодня уже 78,6кг. Причем без всяких напрягов! Так что действительно наверное скоро тебя догоню!
Насчет офлайн хорошая идея! ))
А вообще, я мечтаю, когда похудею до 60 кг....выложить здесь свои фото ДО и ПОСЛЕ!
Всем привет.
С зимы сижу на пп(правильное питание, ем 5-6 раз в день маленькими порциями)+фитнесс.
Была 61 кг, рост 168.
Сейчас 52,5.
В общем так. Ем с утра сложные углеводы, потом в 11 перекус, в обед углеводы+белок, в 16 часов перекус, ужин чистый белок.
Плюс ко всему - минимум 2 литра воды в день!
Сейчас уже вошло в привычку. Просто это мой образ жизни. И я реально кайфую от него.
Сообщение отредактировал Я ОДНА ТАКАЯ: 16.05.2014, 13:11:01
Приветики! Спасибочки! У меня сегодня уже 78,6кг. Причем без всяких напрягов! Так что действительно наверное скоро тебя догоню!Привет! Супер! Молодец! Очень рада за тебя ))))). Скоро меня догонишь. Тогда надо будет офлайн встречу устроить )))
Насчет офлайн хорошая идея! ))
А вообще, я мечтаю, когда похудею до 60 кг....выложить здесь свои фото ДО и ПОСЛЕ!
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
