[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
No pain, no gain
А вот и я. Наконец купила весы, и не просто весы, а еще и анализатор, чтобы лучше было видно масштабы бедствия. Утреннее взвешивание показало вес 75,4. Так что я медленно, но верно иду к цели. Теперь раз в неделю буду измерять не только вес, но и жир в своем теле))))).
вас давно не видно 
помню что были шикарные фотки до и после
У вас классный результат! Поздравляю! Какого веса хотите достигнуть?ДД! А я вот худею с 1 марта , в начале вес был 80 кг, а 1 апреля 73 кг итого минус 7 кг за месяц. Во первых правильное питание, не ем сладкого, жареного , бег, упражнения и плюс антицелюлитный массаж с обертываниемиз 12 процедур. Когда вес был 76,6 кг наступило плато и вес стоял где то 2 недели, потом подключила массаж и вес пошел вниз. Как то вот так. Удачи Вам!
А вот и я. Наконец купила весы, и не просто весы, а еще и анализатор, чтобы лучше было видно масштабы бедствия. Утреннее взвешивание показало вес 75,4. Так что я медленно, но верно иду к цели. Теперь раз в неделю буду измерять не только вес, но и жир в своем теле))))).
Привет!!! Поздравляю!!!! 75!!!! Это просто супер!!! ))
Тоже что ли весы сыну дать, чтоб сломал! )) А то у меня в последние три дня вес не только встал, но и плюс 600 грамм. ((( Но я правда нарушала. То кефиру на ночь напилась, то пиво с мужем попила. ((
Скинуть то надо чуть больше кило...чтобы увидеть свою заветную первую цифру 7... 
п.с. это я бывшая ДевушкаЯ, ник поменяла! 
Сообщение отредактировал Анорексичка: 04.04.2014, 20:38:06
Привет!!! Поздравляю!!!! 75!!!! Это просто супер!!! ))
Тоже что ли весы сыну дать, чтоб сломал! )) А то у меня в последние три дня вес не только встал, но и плюс 600 грамм. ((( Но я правда нарушала. То кефиру на ночь напилась, то пиво с мужем попила. ((
Скинуть то надо чуть больше кило...чтобы увидеть свою заветную первую цифру 7...
п.с. это я бывшая ДевушкаЯ, ник поменяла!
Спасибо )))). Сегодня прогуляла бессовестно силовую и бассейн, у дочки было мероприятие и я не смогла на них попасть. Одно оправдание - позанималась на лошади сегодня во второй раз, уже спокойнее себя верхом чувствую ))))). Не переживай за привес - это явно пиво ))), быстро сойдет, главное больше не нарушай.
Ник я уже поняла новый )))).
У вас классный результат! Поздравляю! Какого веса хотите достигнуть?ДД! А я вот худею с 1 марта , в начале вес был 80 кг, а 1 апреля 73 кг итого минус 7 кг за месяц. Во первых правильное питание, не ем сладкого, жареного , бег, упражнения и плюс антицелюлитный массаж с обертываниемиз 12 процедур. Когда вес был 76,6 кг наступило плато и вес стоял где то 2 недели, потом подключила массаж и вес пошел вниз. Как то вот так. Удачи Вам!
Привет!!! Поздравляю!!!! 75!!!! Это просто супер!!! ))А вот и я. Наконец купила весы, и не просто весы, а еще и анализатор, чтобы лучше было видно масштабы бедствия. Утреннее взвешивание показало вес 75,4. Так что я медленно, но верно иду к цели. Теперь раз в неделю буду измерять не только вес, но и жир в своем теле))))).
Тоже что ли весы сыну дать, чтоб сломал! )) А то у меня в последние три дня вес не только встал, но и плюс 600 грамм. ((( Но я правда нарушала. То кефиру на ночь напилась, то пиво с мужем попила. ((
Скинуть то надо чуть больше кило...чтобы увидеть свою заветную первую цифру 7...
п.с. это я бывшая ДевушкаЯ, ник поменяла!
Девочки худеющие, а как у вас со стулом( извините) , что то уже третий день не могу .
Может быть из-за того что мало клетчатки в рационе. Но вот лично у меня - как начинаю правильно питаться наоборот стул налаживается, потому что появляется большее количество овощей, зелени и всего такого.
Дурилка картонавая
Девочки худеющие, а как у вас со стулом( извините) , что то уже третий день не могу .
Может быть из-за того что мало клетчатки в рационе. Но вот лично у меня - как начинаю правильно питаться наоборот стул налаживается, потому что появляется большее количество овощей, зелени и всего такого.
И еще надо проверить количество выпиваемой воды.
Спасибо за поддержку! Из моих +600, сегодня "ушло" 300 грамм! )))Спасибо )))). Сегодня прогуляла бессовестно силовую и бассейн, у дочки было мероприятие и я не смогла на них попасть. Одно оправдание - позанималась на лошади сегодня во второй раз, уже спокойнее себя верхом чувствую ))))). Не переживай за привес - это явно пиво ))), быстро сойдет, главное больше не нарушай.
Ник я уже поняла новый )))).
Спасибо за ссылку! Статья действительно очень интересная и грамотная!Очень интересная статья для всех, кому интересна тема лишнего веса, очень понравилась, многое почерпнула.
http://rusrep.ru/art...02/lishnee-telo
Поздравляю, ДевушкаЯ! Вот эти 100 г (или больше), как раз в молоке. Так, что считайте, что 5 кг. А вообще по данным ВОЗ снижение веса даэе на 5 кг приводит к стабильному снижению АД, улучшению самочувствия и т.д. В зависимости от имеющихся недомоганий. Я раньше этого не осозновала, теперь с возрастом понимаю. Особенно, когда на старости лет родила и теперь борюсь с лишним весом.
Слушайте, как вы точно описали! У меня действиельно улучшилось самочувствие, не так болят колени, когда поднимаюсь по лестницам, пропала одышка! И это из-за каких-то 5 кг!
"На старости лет"!...)))...прикольно написали! Я тоже, можно сказать, на старости лет родила...в 35 лет!)))))
Да, в наше время родить в 35 лет - это родить почти что юной девочкой))) Желаю дальнейшего продвижения вниз по весовой шкале (и всем тоже, и себе тоже)!
Это точно! У меня много знакомых, которым от 36 до 40 лет, и они либо беременны, либо в рядах планирующих!Да, в наше время родить в 35 лет - это родить почти что юной девочкой))) Желаю дальнейшего продвижения вниз по весовой шкале (и всем тоже, и себе тоже)!
Всем привет! Я тоже нахожусь в процессе скидыванмя лишних кг, у меня их немного, но уходят очень тяжело. Начинала с 60 кг, за 3 месяца тренажерки и кардио скинула 2 кг и в обьемах хорошо ушла. Но вчера я за 1 день набрала 1,5 кг!!! Вроде до месячных еще дней 10-12, вчера печеньки кушала, но почему интересно так много набрала, не пойму((( хочу позудеть до 55, уже 5 лет не получается(
у меня такая же проблема. рост какой у вас?
Очень интересная статья для всех, кому интересна тема лишнего веса, очень понравилась, многое почерпнула.
http://rusrep.ru/art...02/lishnee-telo
Печальная реальность... Особливо про женский Рубикон . Еще усугубляется действием "назло" я вся такая уставшая, занятая, дети немытые, горшки нечищены, где тут на себя время найти? на ,(любимый муж), получи, что заслужил. И козырная фраза многих женщин: А мне что, замуж выходить?(типа и так сойдет).....
Всем привет! Я тоже нахожусь в процессе скидыванмя лишних кг, у меня их немного, но уходят очень тяжело. Начинала с 60 кг, за 3 месяца тренажерки и кардио скинула 2 кг и в обьемах хорошо ушла. Но вчера я за 1 день набрала 1,5 кг!!! Вроде до месячных еще дней 10-12, вчера печеньки кушала, но почему интересно так много набрала, не пойму((( хочу позудеть до 55, уже 5 лет не получается(
это не жир, не волнуйтесь. Если ограничения по углеводам были до печенек, то могло залить резко, но пройдет. У женщин такие колебания нормальны, в середине цикла тоже бывает.
Печальная реальность... Особливо про женский Рубикон
Эх, как вы правы! Реально, есть женщины, которые вышли замуж и отрожались, плюют на себя, будто программа максимум в этой жизни выполнена, и больше им ничего не надо! (( Да что далеко ходить. Я вот сама так и поправилась. Вышла замуж, родила первого...и ух как расслабилась! Не могла себе любимой отказать в печеньках (причем по кило в день). Конечно, уже тогда мне бы надо было взяться за себя. Но я все никак не могла собрать волю в кулак, а может и не хотела. Все думала, вот рожу второго, и возьмусь за себя! )))
Вот кстати родила второго...и взялась за себя!! Надоело иметь лишний вес. Надоело, когда ко мне обращаются "Татешка". Надоели одышка и боли в коленях. Надоело покупать балахоны 52-го размера! ((( Надоело слышать слова продавцов: у нас самый большой размер 48! ((
Хочу стать снова стройной, красивой, ухоженной! Выйти на работу, нанять няньку ребенку и наслаждаться жизнью!
У меня как в мультике Простоквашино, в шкафу лежат целых три пары абсолютно новых джинсов! Муж привозил, одни из Милана, вторые из Америки, третьи в Ате брала. Ни разу не надевала - тупо не налезали! Вот хочу их одеть, и пойти с мужем на свидание! )))
Кстати, потихоньку взялась не только за вес. Но и за остаьное. Привожу в порядок волосы. Масочки, шампунчики....
п.с.сорри, вырвалось...эдакий крик души!
п.п.с. сегодня утром на весах было 80,9....я такую цифру на них 4 года не видела! Ниже 83 вес за эти годы не падал. ((
Сообщение отредактировал Анорексичка: 07.04.2014, 17:36:47
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
