[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
Конечно все в наших руках, фигура и вес это точно. Я где-то читала, что если ты смирился с избыточным весом, это все равно что носить с собой постоянно мешок картошки или два. После того как сбросишь лишние килограммы, ты себя зауважаешь и будешь чувствовать что способен на что-то большее.
Сообщение отредактировал mr. Zorge: 17.12.2013, 13:34:04
Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Наймите себе провожатого в тренажерку 
ну и тренера
Вчера был у меня первый день в тренажерке)))) Девочки, это самый лучший моральный стимул)) Я так хотела чисто женский зал, теперь не хочу! Такие галантные кавалеры там, причем все!)) Наверное каждый подошел, сказал как правильно дышать, куда девать руки, до куда поднимать ноги))) Такая куча мужского внимания 
, посмотрелась там в зеркала, они во всю стену, и вообще я уже стройняшка .
Полтора месяца назад, или чуть больше, вес был 90,1 сегодня с утра 82,8. Но я почему то не вижу практически ни какой разницы по вещам, неужели они ТАК растягиваются? Минус 4 см в попе и три в талии, хотя надо было конечно живот по трем точкам замерять. Очень очень радуюсь прогрессу, когда только начинала, думала, что все будет гораздо сложней.
Дурилка картонавая
не знаю кому как,но лично мне понравился эффект от фосфатидилхолина дезоксихолата, такое ощущение, что влияет на общее снижение жировой прослойки..А можно поподробнее? Я слышала, что липолитики малоэффективны.+мезотерапия...
С чего начнем?Я хочу! Поднимаю руку!Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Ой я че т передумала)С чего начнем?Я хочу! Поднимаю руку!Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Есть цикл передач на НТВ "Я худею", посмотрите, там "худеют" и мужчин и женщин, даже целые семьи. Вам поможет понять с чего нужно начать.
Всем доброго здоровья!
Решила отчитаться о своих "подвигах")
Похудела я всего на 4 кг за 2, почти 3 недели, но вот объемы заметно сократились-исчезли бока-свисающие на джинсы с заниженной талией...да и сами джинсы стали с меня неистово спадать .
Честно сказать-зал стал для меня настоящей отдушиной как физической, так и моральной, буду продолжать в том же духе!
По поводу питания-на выходных, я конечно-расслабилась...съела пирог с мясом..., но зато получила моральное удовлетворение от еды)) Сегодня пойду отрабатывать))
Творог 0% по совету нынешних обитателей ветки сменила на 5%, а вместо сметаны-добавляю детский йогурт от Амиран-он не такой кислый, с витаминами и жирность 2,8)
Добрый день, почитал темку вы тут в основном рекомендуете чаще есть, больше двигаться, и побольше спать. Может кто нить возмет на домной шефство? Я буду стараться придерживаться ваших рекомендауий.
Есть цикл передач на НТВ "Я худею", посмотрите, там "худеют" и мужчин и женщин, даже целые семьи. Вам поможет понять с чего нужно начать.
Там худеют в основном сидя на жесткой диете, мне даже жаль становится героев. После передачи когда их перестают контролировать как они справляются.
Ну пару раз да, я видела, они на зелени сидели))) а в остальном, у кого вес за 100, тому просто диету не превышающую 1000/1500 ккал в сутки и питаться в одно и тоже время пять раз в день. Плюс спорт, плюс положительный стресс для организма, то водные лыжи, то скалалазание)) Еще видела как с дельфинами плавали)), ипподром. Мне понравилась передачка, мотивирует.
С чего начнем?С головы
Не в обиду, но именно с нее начать.
Между прочим-очень дельный совет! Пока сам человек для себя не решит, что он хочет и какие усилия готов приложить для результата-никакие доводы не помогут...
Кстати, после тренировки перешла на протеиновый коктейль-очень удобно-не надо думать, как изголиться, чтоб приготовить мясо))
В выходные поела жирного мяса (от бешпармака), оно не жареное, но капец жирное было, хотя старалась есть кусочки без жира. Ела с овощами и зеленью. И у меня разболелся левый бок на следующий день. Что это могло быть? Если печень то болеть должен правый бок?
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 0, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
у меня сынок слово мужика вчера дал,что суп будет есть...а сегодня сказал, что слово забирает и суп есть не будет....
