[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
Вот мне очень интересно, несколько страниц назад было фото с девушкой. И было написано Присед рулит. Девушка явно накачала попу. Приседаниями?
Я тоже качаю, махами, но у меня нет такого результата, как у нее.
в вопросах "как добавить" и "как убавить" самое главное-питание. Ну и потом вопрос как именно качать. "Махами" вряд ли что-то можно накачать. ИМХО
Тем более Вы говорили, что ходите только в бассейн
Сообщение отредактировал Malvinetti: 26.11.2013, 21:43:29
Приседания после пельмешек. И попа обеспечена!!!
ЗЫ: Лучше со сметанкой домашней
Но гантели не больше 1 кг! Это важно!
да!!! А то станешь как мужЫк. А нам такое не надо. Зачем терять женственность!!! Поэтому в пельмешки добавляется сметана. А чего?! Тесто постное,мясо тоже постное.
По поводу махов и качания попы. Махами ничего не накачаешь-это во-первых. Во-вторых махи необходимо выполнять технически правильно,крайне правильно. Если фигачить ногами с амплитудой бешеного циркуля, то простите, даже жир не разгонится. Нога не должна опускаться ниже уровня спины, все тело должно быть ровненькое,как струнка-это исходное положение, и вот с него и работать. Та же самая техника с ногой,согнутой в колене.
Дурилка картонавая
По поводу махов и качания попы. Махами ничего не накачаешь-это во-первых. Во-вторых махи необходимо выполнять технически правильно,крайне правильно. Если фигачить ногами с амплитудой бешеного циркуля, то простите, даже жир не разгонится. Нога не должна опускаться ниже уровня спины, все тело должно быть ровненькое,как струнка-это исходное положение, и вот с него и работать. Та же самая техника с ногой,согнутой в колене.
сложно-то как все у вас...проще пельмени со сметанкой..вспомнилась реклама Активии - вареник, картоп..Активиа,активиа опосля бризоля и попа будет как орех))))
да!!! А то станешь как мужЫк. А нам такое не надо. Зачем терять женственность!!! Поэтому в пельмешки добавляется сметана. А чего?! Тесто постное,мясо тоже постное.Но гантели не больше 1 кг! Это важно!Приседания после пельмешек. И попа обеспечена!!!
ЗЫ: Лучше со сметанкой домашней
Девочки худеющие. Ну не обижайтесь вы только. Понятное дело,что сложно просто понять, как можно худеть и кушать много,порой со стороны кажется даже жрать. Но это работает. Правильный фитнес, правильное питание. все просто. Под правильным питанием подразумевается не только то,что не желательно злоупотреблять жирным,соленым,мучным итд.Главное то, что даже правильные продукты,необходимо кушать в нужное время.
Сегодня да, вы скинете 5-10 кг веса ограничивая себя в обеде и ужине. Но завтра будет новый год, и нажруться эти кг как за здрасти. Не 10 конечно, но 3 стабильно, только это будет к сожалению не вода, а жир. И ограничение уже в ужине не поможет.
Насколько терпеть не могу Малышеву, но ее фраза "Чтобы похудеть,надо есть!" вот это в точку.
Дурилка картонавая
если все устраивает, к чему тогда стенания и вопросы на форуме? Вам дали достаточно советов что делать, но вы упорно не хотите их замечать..Я же пишу Мне надо сбросить 2 кг., это не стенания, это задача. А форум меня стимулирует. Вопросы задаю от любопытства.
Пардон муа, но вот ваш пост из темы про массажи:
От массажа я не худею, но могу массажом подкорректировать фигуру. Так, приняв 20 массажей у меня более обазначился прогиб в спине.
Я стесняюсь спросить, какой прогиб вам обозначил массажист и сколько тогда у вас реально лишних кг, коли уж прогибы обозначаются? Уж лучше бы вы эти деньги потратили на персональные тренировки - пользы было бы в разЫ больше...
Мне никто не верил, что я стройнею - потому что на вид есть стала намного больше ))) В офисе раньше только обедала, а тут понеслось - перекус, обед, второй перекус... Ан нет, результат же есть. Мне сперва тяжело было перейти на 5-разовое питание, приходилось прям меню писать - что и во сколько я буду есть, первые недельки две меню меня спасало.
Я очень благодарна девочкам с этой темы. Их советы, основанные на собственном опыте, реально работают. Причем, они их повторяют изо дня в день, недели, месяцы, годы... Я поражаюсь терпению )))
По поводу махов и качания попы. Махами ничего не накачаешь-это во-первых. Во-вторых махи необходимо выполнять технически правильно,крайне правильно. Если фигачить ногами с амплитудой бешеного циркуля, то простите, даже жир не разгонится. Нога не должна опускаться ниже уровня спины, все тело должно быть ровненькое,как струнка-это исходное положение, и вот с него и работать. Та же самая техника с ногой,согнутой в колене.
сложно-то как все у вас...проще пельмени со сметанкой..вспомнилась реклама Активии - вареник, картоп..Активиа,активиа опосля бризоля и попа будет как орех))))
девочки! правда что ли?)))) прям правда-правда? 
может деньги тогда проще на пельмени со сметанкой?))) 
Приседания после пельмешек. И попа обеспечена!!!
ЗЫ: Лучше со сметанкой домашней
Но гантели не больше 1 кг! Это важно!
сорри, почему именно меньше 1кг? объясните пжста. а то я в зале со штангой 5кг-9кг работаю в приседе...
вчера мучила своего врача про висцеральный жир... так он мне сказал- у вас уже климакс не за горами, а вы не успокоитесь...
и что, если фигура у вас яблоко- так и будете со своим яблоком ходить.
Читатель
и чО? У меня тоже фигура яблоко,но у меня нет живота:-Dдаже талия проклюнуласьвчера мучила своего врача про висцеральный жир... так он мне сказал- у вас уже климакс не за горами, а вы не успокоитесь...
и что, если фигура у вас яблоко- так и будете со своим яблоком ходить.
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 1, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
