[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".
Первая часть темы здесь.[/mod]
Полезные ссылки:
Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)
Теория и практика жиросжигания
Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).
Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38
[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]
не радуйтесь,а берите себя в руки
вот-с, пинок, спасибо )))
это не правильно
согласна, но мне интересно, почему так? Я думала, такой рацион сразу отразится на фигуре, вот прям сразу.
Кто всех заминусил то?
Вот смотрите случится Вам выйти замуж и иметь ребенка. Легко прибавится около 15 кг, из которых 5 могут остаться надолго.
Я уже замужем. Весила раньше 50, потом дотянула до 70. Щитовидка тоже в этом сыграла роль. Да, я знаю, что когда буду беременна - меня разнесет. Но что поделаешь. Хотя на этот счет у меня есть отличный пример - наша Юля 
Извините, но мне Ваши рассуждения про +/- кажутся немного странными, но может просто я Вас не поняла, без обид.
Моя цель была и есть 55 кг, а сейчас - это временный расслабон, отпуска и все такое дали знать.
У меня вопрос был не в том, до скольки мне надо худеть, это я сама знаю, спасибо за заботу. 48 быть я не хочу, я себе не нравлюсь в таком весе.Дианка, ты нашла где спрашивать такие вопросы
Я, может, хочу пинка, чтобы мне сказали - перестань жрать что попало и возьмись за себя! Я помню, как Юлин пинок подействовал на тебя ))))
Без обид, все понятно. Не настраивайтесь, что Вас "разнесет". Настраивайтесь на хорошее, но контролируйте процесс еще до его начала.
Юля это Артимос? Как она скинула, кто в курсе, поделитесь плиз!?, Я за ее постами следила, потом потеряла.
Сообщение отредактировал Vo pole beresa: 22.11.2013, 17:15:00
No pain, no gain
Я, может, хочу пинка, чтобы мне сказали - перестань жрать что попало и возьмись за себя! Я помню, как Юлин пинок подействовал на тебя ))))
пойдем в тему бодифитнеса, знаешь как мы пинать там любим 
ода) до сих пор действует пинок Юли 
Дурилка картонавая
Я как-то ту выкладывала пару лет назад свои фото-при росте 158 см весила 57-58 кг и фигура была отлично атлетичной)))..За беременность набрала 37 кг, судя по вашему сообщению мне вообще стреляться надо..Сорри, это я одновременно убираюсь и котлеты жарющас меня заминусуют, но ваше сообщение сломало мне мозгВот почему лучше иметь некий зазор, и лишний запас (с минусом), чтобы потом привес не обернулся большим лишним весом. Вот смотрите случится Вам выйти замуж и иметь ребенка. Легко прибавится около 15 кг, из которых 5 могут остаться надолго. К Вашим 58 прибавится 5, это уже приличный излишек при росте 158. Так что лучше быть 53, тогда Вы станете 58, и это Вас будет устраивать. Уж извините занудную тетку, я о Вашем будущем думаю.
пойдем в тему бодифитнеса, знаешь как мы пинать там любим
да из меня такой "бодифитнестер" 
Не занимаюсь же, только на эллипсе дома, да пешие прогулки. Вот, кстати, повод - выпните меня кто-нить на треньки, а? а то уже с лета собираюсь...
No pain, no gain
судя по вашему сообщению мне вообще стреляться надо
мне тоже))))) я 173 рост и 70 кило вес будем вместе стреляться
Вот, кстати, повод - выпните меня кто-нить на треньки, а? а то уже с лета собираюсь...
у нас внеочередная встреча скоро, отпишу в личку. давай к нам!
Дурилка картонавая
Можете закидать меня тапками, но если беременная женщина хочет жареной картошки -попробуйте ей не дать, проблем не оберетесь))) Испытано на себе и собственном муже, только муж мой радовался, когда я за 10 лет отсутствия в рационе риса, картошки, гречки во время беременности начала все это есть..он переживал, что я всю беременность буду жевать капустные листы и мясо..Я пыталась посадить себя на диету и устраивала разгрузочные дни - все это моментально приводило к срыву и съедала я нааамного больше, чем могла..Перестала себя мучить..Без обид, все понятно. Не настраивайтесь, что Вас "разнесет". Настраивайтесь на хорошее, но контролируйте процесс еще до его начала.
Процесс похудания пошел лучше после окончания ГВ, что я и предрекала-на сегодняшний день отвес 23 кг, осталось еще 14 кг..После сдачи анализов опять выявили высокий уровень инсулина, подключили медикаментозное лечение, что в принципе должно положительно сказаться и на весе..Спорт 3 раза в нед.независимо от погоды и состояния, диета, вот только отсутствие аппетита не позволяет хорошо питаться и усилить тренировки, а это плохо..Юля это Артимос? Как она скинула, кто в курсе, поделитесь плиз!?, Я за ее постами следила, потом потеряла.
learn to fly
для девушек все же минус 105 - 110.
Получается при росте 163 я должна быть 53 кг? Да я так в школе последний раз весила
Тут у меня вес 60 кг, если добить еще 7 кг даже боюсь представить как я буду выглядеть. Наверно так
Можете закидать меня тапками, но если беременная женщина хочет жареной картошки -попробуйте ей не дать, проблем не оберетесь))) Испытано на себе и собственном муже, только муж мой радовался, когда я за 10 лет отсутствия в рационе риса, картошки, гречки во время беременности начала все это есть..он переживал, что я всю беременность буду жевать капустные листы и мясо..Я пыталась посадить себя на диету и устраивала разгрузочные дни - все это моментально приводило к срыву и съедала я нааамного больше, чем могла..Перестала себя мучить..Без обид, все понятно. Не настраивайтесь, что Вас "разнесет". Настраивайтесь на хорошее, но контролируйте процесс еще до его начала.
В том-то и дело, что беременность у каждой протекает по-своему, бушуют гормональные бури, и лучше иметь изначально нормальный вес. Есть же разница, 20 кг лягут на имеющиеся 53, или 60, как это было у меня в первые две беременности. Только я в беременности не психовала, может в первые две молодая была, а в третью некогда было.
Сорри если не так высказалась, все-таки, думаю, лучше всего быть довольным собой, кажется, ТС это и имела ввиду!
В том-то и дело, что беременность у каждой протекает по-своему, бушуют гормональные бури, и лучше иметь изначально нормальный вес. Есть же разница, 20 кг лягут на имеющиеся 53, или 60, как это было у меня в первые две беременности. Только я в беременности не психовала, может в первые две молодая была, а в третью некогда было.
Сорри если не так высказалась, все-таки, думаю, лучше всего быть довольным собой, кажется, ТС это и имела ввиду!
Простите, а у Вас какой рост и вес?
Получается при росте 163 я должна быть 53 кг? Да я так в школе последний раз весиладля девушек все же минус 105 - 110.
Тут у меня вес 60 кг, если добить еще 7 кг даже боюсь представить как я буду выглядеть. Наверно так
Простите, а у Вас какой рост и вес?
В том-то и дело, что беременность у каждой протекает по-своему, бушуют гормональные бури, и лучше иметь изначально нормальный вес. Есть же разница, 20 кг лягут на имеющиеся 53, или 60, как это было у меня в первые две беременности. Только я в беременности не психовала, может в первые две молодая была, а в третью некогда было.
Сорри если не так высказалась, все-таки, думаю, лучше всего быть довольным собой, кажется, ТС это и имела ввиду!
Сейчас 62 при 164, а девушкой была 55. Ни тогда, ни сейчас не выгляжу худой, может еще от костей зависит. Если заметили, я в первом сообщении писала о гиперстении, тогда видимо вес должен быть больше.
Сообщение отредактировал Vo pole beresa: 22.11.2013, 18:15:56
Решилась наконец-то похудеть, советуют обязательно физические нагрузки к диете. Спортом ни когда не занималась с чего начать не знаю.
Можно начать с быстрой ежедневной хотьбы. Это самый простой и бесплатный способ похудеть и быть в тонусе.
Как похудеть! Я думаю надо просто меньше кушать жирного, хлеб, всякие сладости, печенья, вредные чипсы и т.д. То есть по чуть чуть все есть, но не переедать. Если любите покушать, то просто забивайте желудок овощами, фруктами, водой или соками, то есть мало калорийной едой. И вообще просто воду пить, и желудок полный всегда, и организм очищается. Мясо, шоколад это всё можно, ни вчем не ограничайте себя, так как еще больше этого хочется.
Когда то маскимум набирала 60, но это когда училась, совсем не двигалась. Ела всегда одинаково, и как то была 48, это когда много стресса получала и много двигалась. Думаю если хочется надо это скушать и успокоится, чем терпеть, а потом много наедаться. Кушайте все! только по чуть чуть.
Раньше всегда отменив сладости и ужинав до 6 вечера я скидывала ну около 3-5 кг в месяц , но переступив рубеж за 30 лет , все изменилось. Помойму что только не ем ( растительная пища, только куринное мясо отварное , молочку не ем, мучное не ем, сладкое тем более не ем, кушаю часто раз 5 в день и до 6 вечера при этом порции уменьшила вдвое, выпивая при этом 6 больших стаканов воды+ физическая нагрузка)и все равно меня продолжает разносить из весивших 46 стала весить за полгода 56 и уже полгода пытаюсь скинуть.......по началу скинула 2-3 кг и вес остановился а теперь добрала их опять. У меня уже башка кружится , постоянно злая хожу, хочу сладкого, мучного, сало хочу!!! Меня уже начинают посещать мысли о том чтобы бросить это гиблое дело и стараться любить себя такой(((...........но пока не решилась.........
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 2, скрытых пользователей: 0
Размещение рекламы на сайте Предложения о сотрудничестве Служба поддержки пользователей
© 2011-2022 vse.kz. При любом использовании материалов Форума ссылка на vse.kz обязательна.
Войти
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
