Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Человечица]

 

 

Плохо для чего? Пример сочетания? 

 

 геркулес +яйца  (и белок легкоусваиваемый заодно) 

 

эт в каком виде? или по отдельности их? 

 

Я обжариваю пару столовых ложек на сухой сковороде (иногда чуть кокосового масла можно добавить), потом вбиваю иичко и мешаю-мешаю. Получается овсянка в омлете. Очень вкусно!

[MiCorazon]

Девочки, дв! Что посоветуете для снижения аппетита? 

Пью имбирный чай, в начале хорошо притуплял аппетит, а теперь уже неделю не действует. 

Или на днях кд, может поэтому так сильно хочется кушать?))) 

[yana21]

Девочки, дв! Что посоветуете для снижения аппетита? 

Пью имбирный чай, в начале хорошо притуплял аппетит, а теперь уже неделю не действует. 

Или на днях кд, может поэтому так сильно хочется кушать?))) 

ага, перед КД очень хочется кушать. смотря что у вас вызывает аппетит, я вот если очень хочется, ем творог без сметаны, можно добавить немного мюсли, или чуток варенья. а яблоки просто еще больше усиливают аппетит у меня лично. еще спасает чай с пару кусочков кураги. ну или если очень хочется есть вечером, то уговариваю свой организм - завтра утром съем, завтра утром обязательно! так и договариваемся

[AdievaShynar]

а кормящим мамам можно похудеть? если да, то как? у кого нибудь был такой опыт?

[AdievaShynar]

можно ли кормящим мамам имбирь? 

[NPV]

Что посоветуете для снижения аппетита? 

нужно попить просто горячий чай. без всего (сахар, молоко). если после этого через 20 мин все равно хочется, ну тогда налегайте на белковую пищу. 

[Ms_cherry]

а кормящим мамам можно похудеть? если да, то как? у кого нибудь был такой опыт?

даже если нельзя, то хочется)))) как это сделать пока в процессе исследования 

[Sve.]

 

а кормящим мамам можно похудеть? если да, то как? у кого нибудь был такой опыт?

даже если нельзя, то хочется)))) как это сделать пока в процессе исследования 

 

а почему кормящим мама нельзя стройнеть?

сидеть на диетах-это да,это вообще никому низзя...

напоминалка

[Ms_cherry]

 

 

а кормящим мамам можно похудеть? если да, то как? у кого нибудь был такой опыт?

даже если нельзя, то хочется)))) как это сделать пока в процессе исследования 

 

а почему кормящим мама нельзя стройнеть?

сидеть на диетах-это да,это вообще никому низзя...

напоминалка

 

В общем отзанималась я бодифлексом одну неделю, пока потеря в средней части тела составила 8,5 см...

[_dragonflaya_]

я бодифлексом одну неделю, пока потеря в средней части тела составила 8,5 см...

 

средняя часть тела это что? талия, бедра, живот? или все вместе? за неделю такой резалт?

[Ms_cherry]

 

я бодифлексом одну неделю, пока потеря в средней части тела составила 8,5 см...

 

средняя часть тела это что? талия, бедра, живот? или все вместе? за неделю такой резалт?

 

Верхний пресс (5см выше талии)+талия+нижний пресс (2,5см ниже пупка)+бедра+широкая часть ноги. Я бы больше скинула бы если бы деть дал заниматься. из 7 дней занималась только 5 дней.

Бодифлекс работает. Единственный минус надо заниматься каждый день, с утра, 15 мин. Каждый день тяжко, но 15 мин и результаты подкупают..

[_dragonflaya_]

Бодифлекс работает.

мне кажется  все работает, если это делать регулярно и сделать это привычкой  

[Ms_cherry]

 

Бодифлекс работает.

мне кажется  все работает, если это делать регулярно и сделать это привычкой

не через неделю же)) я когда занималась аэробикой наоборот наращивала мышцы.. 

[Galadriel]

я когда занималась аэробикой наоборот наращивала мышцы.. 

 

   

 

Уже год в тренажерном зале занимаясь, пытаюсь нарастить бицепс бедра (бедро сзади ниже попы). Чето не особо растет. Что я делаю не так?  Какой аэробикой можно это нарастить, подскажите?

Сообщение отредактировал Galadriel: 28.10.2013, 12:33:59

[_dragonflaya_]

Какой аэробикой можно это нарастить, подскажите?

Гала, харе подкалывать народ   

[Аксиома]

Уже год в тренажерном зале занимаясь, пытаюсь нарастить бицепс бедра (бедро сзади ниже попы). Чето не особо растет. Что я делаю не так?

А кстати, почему на самом деле такое может быть? Знала одного товарища, у него никак икроножные не хотели расти, при этом я видела, как он занимался, - по-взрослому, не щадя живота своего, и еще какие-то добавки глотал... А они не росли.

Сообщение отредактировал Аксиома: 28.10.2013, 14:02:30

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю Даурен Разумный доход вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.4 Правил в данном сообщении.

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.4. Несогласованную рекламу в любом из элементов сообщения. Эксклюзивным правом на размещение рекламы на Форуме обладает рекламное агентство «MediaArt».[/ex]

[Aritmos]

Уже год в тренажерном зале занимаясь, пытаюсь нарастить бицепс бедра (бедро сзади ниже попы). Чето не особо растет. Что я делаю не так?

А кстати, почему на самом деле такое может быть? Знала одного товарища, у него никак икроножные не хотели расти, при этом я видела, как он занимался, - по-взрослому, не щадя живота своего, и еще какие-то добавки глотал... А они не росли.

Генетика..у меня часто спрашивают, как я качаю икры, а я их вообще никак не качаю, но даже такой второстепенной нагрузки им хватает..

[Galadriel]

Как правильно надо  делать фото "до и после"  

http://www.youtube.c...h?v=8oBz7VC-FN8

[Ms_cherry]

я когда занималась аэробикой наоборот наращивала мышцы..

 
   
 
Уже год в тренажерном зале занимаясь, пытаюсь нарастить бицепс бедра (бедро сзади ниже попы). Чето не особо растет. Что я делаю не так?  Какой аэробикой можно это нарастить, подскажите?

Хехе, честно не знаю как так выходит. Но мне не проблема нарастить мышцы))