Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Shahin]

Вот то то я плаваю и ни фига не худеется..

Наверное стали больше перекусывать или есть калорийную пищу.При плавании действительно сжигается больше калорий,но если их успешно наедать,то похудения не будет,но спорт полюбому полезен.Если нарастить мышечную массу,то калории поступающие с пищей будут больше сжигаться.1 кг мышечной массы сжигает 36 калорий,а жира всего 2 .Изнурительное получасовое занятие спортом,можно компенсировать 50 гр.тортика или печенюшек,так,что..

[Shahin]

@Dementia, Где стевию берете?

[Dementia]

На айхербе.

[Shahin]

На айхербе.

То,есть в интернет магазине.Млин мне проблематично,т.к ниразу не покупала ничего,в буржуйских сайтах.

[Lady_Marmelade]

 

плавание-это просто релакс,в воде ваши мышцы отдыхают

Вот то то  я плаваю и ни фига не худеется.. 

 

как мне кажется, чтобы похудеть при плавании - это должна быть такая интенсивная тренировка часа на полтора. с плаванием на скорость каким-то брассом или что-то вроде. 

у меня знакомый занимается ватерполо - вот там фигура обалденная... без грамма жира.

 

а большинство пловцов в бассейне (по крайней мере, где я была) были похожи на всплывшие пельмешки, потому что вялотекуще шевелили ручками и ножками)

(я была похожа на вечно тонущую швабру, что тоже не добавляло мне шарма)))

[Sve.]

маленькая напоминалочка,почему же не худеется...некоторым

 

Скрытый текст

Вот ответы на вопросы многих!!!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело

(с)перла с ФБ

[R E D]

Привет строиняшки (и будущие строиняшки)))! Очень обидно, но я вернулась в эту тему с + много кг :`( вот решилась сново взять себя в руки

Сообщение отредактировал R E D: 01.10.2013, 00:58:59

[Sve.]

Очень обидно, но я вернулась в эту тему с + много кг :`

на диетке сидели? 

[R E D]

неа...раньше (до беременности, родов и кормления грудью) просто ела во время нормальную сбалансированную пищу и ходила в спортзал

[Sve.]

неа...раньше (до беременности, родов и кормления грудью) просто ела во время нормальную сбалансированную пищу и ходила в спортзал

я Вас поняла и сколько в плюсе? каким путем пойдете?

[R E D]

ой))) писать даже стыдно окл 30...
наверное для начала сокрачу углеводы и займусь скорой ходьбой по вечерам

[R E D]

кстати девушки влияет ли зоб на похудение? кто нить наблюдал?

[Sve.]

кстати девушки влияет ли зоб на похудение? кто нить наблюдал?

А вы у эндокринолога когда последний раз были?

[R E D]

год назад. ?

[Sve.]

год назад. ?

т.е. у вас зоб,+30 кг веса и вы были у энда год назад?

странное отношение к здоровью...а как же мониторинг гормонов? гормонозаместительная терапия? да и вообще общее состояние?

@R E D,прежде чем начать худеть,даже таким образом

наверное для начала сокрачу углеводы и займусь скорой ходьбой по вечерам

вам нужно посетить врача-эндокринолога и получить назначения 

[Verona]

маленькая напоминалочка,почему же не худеется...некоторым

 

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

12. Обруч не уменьшает талию.

 

чо правда, да? 

[Sve.]

чо правда, да? 

правда! 

[Relook]

Есть всё ,но маленькими порциями и 5 раз в день и не есть после 6 .Удачи!

[R E D]

Sve. точно

[Aritmos]

Есть всё ,но маленькими порциями и 5 раз в день и не есть после 6 .Удачи!

Прочитайте выложенное Све.под катом и все станет ясно..можно ест после 6 вечера и худеть, что неоднократно доказывали завсегдатаи этой ветки..