Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Спарта]

 

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

 

Написала вам в личку

Семинар проходит во второй раз, в прошлый раз мне разрешили разместить информацию, в этот раз почему-то нет.

 

У меня есть идеи по этому поводу Фитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

 

 

 

Со мной тоже поделитесь ссылочкой пожалуйста.  Записалась в зал, но преодолеть это долбанное "вкусно есть и много"  психологически не могу. может чего полезного подчерпну. Спасибо заранее. 

 

А результаты у вас очень потрясные!

[Hint]

Уважаемая Sve. 

видели бы вы как я сейчас улыбаюсь Многофункциональность? Завались - тренировка каждый раз разные, и никогда не повторяются. 

Как строится тело? После каждое тренировки у меня повяляются новые рельефы..

Сидеть? Как никогда с жизни так не скакала и не потела, хотя занималась фитнесом в клубах по 3-4 раза в неделю

 

С удовольсвтием встретилась бы с вами лично, вы с каком городе находитесь? 

Я очень хочу чтобы вы пришли на вебинар, потому что вы перевернете свое представление о домашнем фитнесе, как это случилось со мной. 

мне интереснее активная многофункциональная нагрузка.видеть как строится мое тело,чем сидеть и худеть дома,в 90%случаев за счет мышц 

[Aritmos]

 

Уважаемая Sve. 

видели бы вы как я сейчас улыбаюсь Многофункциональность? Завались - тренировка каждый раз разные, и никогда не повторяются. 

Как строится тело? После каждое тренировки у меня повяляются новые рельефы..

Сидеть? Как никогда с жизни так не скакала и не потела, хотя занималась фитнесом в клубах по 3-4 раза в неделю

 

С удовольсвтием встретилась бы с вами лично, вы с каком городе находитесь? 

Я очень хочу чтобы вы пришли на вебинар, потому что вы перевернете свое представление о домашнем фитнесе, как это случилось со мной. 

мне интереснее активная многофункциональная нагрузка.видеть как строится мое тело,чем сидеть и худеть дома,в 90%случаев за счет мышц 

А давайте вы здесь, в рамках этой темы, расскажете, какие упр.вы делаете и на каком методе зиждется  вся тренировка..Све. уже сама может проводит семинары, если что..Лично мне просто интересно, чего ж такого нового открыли в этой области, региться не хочу и слушать долго тоже, просто изложите план тренировки хотя бы одной..

[Sve.]

видели бы вы как я сейчас улыбаюсь

+500 вашему стоматологу

С удовольсвтием встретилась бы с вами лично, вы с каком городе находитесь? 

алматы,в темах очень много фото и отписано,где тренируюсь

Я очень хочу чтобы вы пришли на вебинар, потому что вы перевернете свое представление о домашнем фитнесе

не очень вежливо откажусь фитнесс на диване-не для меня

п.с.с головой тоже все в порядке 

[Vo pole beresa]

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

Скиньте и мне ссылку, пожалуйста!

[Hint]

 

фитнесс на диване-не для меня

 

при чем тут диван, не поняла?

 

алматы,в темах очень много фото и отписано,где тренируюсь

 

 

к сожалению, я сейчас живу в Астане,

а можно ссылки на ваши фото? Если вас не затруднит?  Хочется посмотреть сейчас, возможности искать нету.. ну или посмотрю на днях только.. 

 

п.с.с головой тоже все в порядке 

 

 

вы на что намекаете?

[Sve.]

вы на что намекаете?

ни на что.каждый прочитал только то,что хотел

а можно ссылки на ваши фото? Если вас не затруднит?  Хочется посмотреть сейчас, возможности искать нету.. ну или посмотрю на днях только.. 

зайдите в профиль и посмотрите мои публикации  

[Dementia]

Первое занятие бесплатное потом заплатите деньги за инфу, которую бесплатно можно получить здесь. Тренировок домашних на ютубе море. С той же Джиллиан так пропотеться можно. В чем соль? Посмотрите на Кудряшкины фото, тренировки дома, бесплатно. Результат на лицо.

[Hint]

Aritmos,

раз вы не хотите ничего сделать для того, чтобы получить информацию, наверное для вас это не актуально

Я не смогу рассказать так, как тренер, нести отсебятину не хочу. Кому нужно, тот придет

 

Sve.

спасибо, посмотрю! Я так понимаю вы уже профи Спасибо за внимание к моему посту, он больше для тех у кого нет возмоности или желания ходить в спортзал.

 

Dementia

вы правы, можно бесплатно, даже по каналу на юбубе этой же Милены Позняк, там много бесплатных тренировок. 

Многие так и занимаются. Кто хочет на всем готовом  - не думать как скомбинировать тренировки, не искать, получать оратную связь от тренера - платят за абонемент. Личный выбор каждого.

[Hint]

 

зайдите в профиль и посмотрите мои публикации

 

посмотерла, вы сильная женщина!

[Kudryashka]

девочки, вы чего на человека накинулись?)) домашние тренировки тоже тренировки. я посмотрела немного тренировок вышеозначенного тренера, у нее интенсивные тренировки, чем-то смахивают на табата. такие же интенсивные и короткие. каждый ведь преследует свои цели когда выбирает ту или иную тренировку. кто-то только для того, чтобы похудеть, а кто-то чтобы развить силу и выносливость а похудение как побочный эффект (как в кроссфите). домашние для похудения вполне сгодятся, если у человека имеется сила воли и он способен пнуть себя под зад чтобы ими заниматься дома. я многих знаю которые говорят мол я не могу дома заниматься, мне надо вот чтобы заплатить и типа теперь как бы обязан ходить вроде как заставляешь себя. у каждого своя мотивация...

[Аксиома]

девочки, вы чего на человека накинулись?)) домашние тренировки тоже тренировки.

+1. И не каждому нравится ходить в зал (почему-то). Если такой метод существует и подходит кому-то - чудесно.

 

[mod]Девушки, за ссылками и прочим - в ЛС! 2.2.8. никто не отменял.[/mod]

[Aritmos]

Aritmos,
раз вы не хотите ничего сделать для того, чтобы получить информацию, наверное для вас это не актуально
Я не смогу рассказать так, как тренер, нести отсебятину не хочу. Кому нужно, тот придет

Не надо нести отсебятину, просто расскажите что вы делаете и как, распишите одну тренировку и этого будет для меня достаточно, чтобы понять принцип тренировки и сам метод в целом..

[Hint]

 

Aritmos,
раз вы не хотите ничего сделать для того, чтобы получить информацию, наверное для вас это не актуально
Я не смогу рассказать так, как тренер, нести отсебятину не хочу. Кому нужно, тот придет

Не надо нести отсебятину, просто расскажите что вы делаете и как, распишите одну тренировку и этого будет для меня достаточно, чтобы понять принцип тренировки и сам метод в целом..

 

 

Интервальные тренировки, сначла идет разминка-разучивание упражнений, потом сама тренировка, например, 5 упражнений по три-четыре подхода, и растяжка.

Многие говорят что это похоже на систему Табата, но я не знаю что это такое, может вам это название о чем-то говорит.

[Sve.]

@Kudryashka,та вот с тобой согласна все таки

 но вот к чему это то было?

 

 

 У меня есть идеи по этому поводуФитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

 

я же с этого и зацепилась http://vse.kz/topic/...t-2/?p=26775124

п.с.была с обоих сторон-пока корсет носила,занималась дома

спинку укрепила,корсет сняла и в зал пошла

 но флагами на баррикадах не махала,вы кто в фитнесс центрах лентяи и баблос девать некуда,а мы вот дома ля-ля-ля такие умнички и не лентяйки

 хотя денег платят и там и там

Я так понимаю вы уже профи

не совсем,но идем к этому)

посмотерла, вы сильная женщина!

 

благодарю Вас 

Сообщение отредактировал Sve.: 25.08.2013, 21:45:26

[Naz590]

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

 
Написала вам в личку
Семинар проходит во второй раз, в прошлый раз мне разрешили разместить информацию, в этот раз почему-то нет.
 
У меня есть идеи по этому поводу Фитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

Напишите мне тоже пожалуйста. Так хочется похудеть))))

[Аксиома]

[ex="(Автоматическое сообщение от Аксиома)"]Пользователю Naz590 вынесено предупреждение за нарушение пункта 2.2.8 Правил в данном сообщении.

Скрытый текст

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

 
Написала вам в личку
Семинар проходит во второй раз, в прошлый раз мне разрешили разместить информацию, в этот раз почему-то нет.
 
У меня есть идеи по этому поводу Фитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

Напишите мне тоже пожалуйста. Так хочется похудеть))))

2.2. Не разрешена отправка сообщений, которые содержат:
2.2.8. Личные обращения к участникам Форума. Для личного общения используйте e-mail, ICQ, ЛС и др. Параллельно с решением вопросов личные дискуссии не возбраняются.[/ex]

[Hint]

 

 

я же с этого и зацепилась http://vse.kz/topic/...t-2/?p=26775124

п.с.была с обоих сторон-пока корсет носила,занималась дома

спинку укрепила,корсет сняла и в зал пошла

но флагами на баррикадах не махала,вы кто в фитнесс центрах лентяи и баблос девать некуда,а мы вот дома ля-ля-ля такие умнички и не лентяйки

хотя денег платят и там и там

 

Sve. это была как бы шутка. 

Ну, на самом деле я тоже была и там, и там. Занималась шейпингом еще до того как замуж вышла, после первых родов занималась в Fitnation, а после вторых вот дома. 

Сейчас получила самые классные результаты. Это мой опыт, вижу выгод в домашних тренировках больше, чем в зале.

А муж мой ходит в зал, хотя я его агитировала со мной заниматься, он позанимался, сказал - классные тренировки, но ему помимо тренировок важна атмосфера, смена обстановки, друзья, общение.. А мне кажно чтобы был эффект как можно быстрее и занимало минимум времени. Каждому свое. 

[balasana]

Девочки, конечно каждому свое, кто то дома, кому в зале, я йогой могу и в зале и дома!! Не спорьте, каждый из вас прав по своему )

[Nasy]

Классный план, в целом!
Только 12 кг за два месяца это быстро, и потерять их на сбалансированном питании вряд ли успеется. Нормально терять 2-3 кг в месяц, на дефиците калорий около 20%.

Да, но кто ж на такое способен? Когда у меня оставалось лишних 3-4кг, я растянула их сброс на 2-3года. А критические 17 - за три месяца путем "перестать жрать". Иначе, психологически устала бы, и гуляла плюс-минус 2-3.

Это более чем реально. Жаль, что у вас был негативный опыт.
По большому счету важно определиться только с тем, важны ли вам только цифры на весах или все же здоровье