Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Louve_Di]

Сорри, конечно, но я бы тут еще посмотрела - что было в начале, курица, как говориться, или яйцо То есть сначала было много еды и накопление жировой прослойки с последующим гормональным дисбалансом или все же наоборот.

у нас наследственная предрасположенность по материнской линии (это нам так врачи сказали), у всех (бабушка, мама, ее три родные сестры, я с сестренкой, мои сестры двоюродные) щитовидка в 2 раза меньше нормы и не вырабатывает нужное кол-во гормонов. Как-то так.

Как это - тяжко заставить и где ребенок питается, если дома нет вредного?

питается еще в школе, у друзей дома, у родственников, на улице, покупает на карманные деньги шоколадки и т.п. Вариантов масса, особенно когда родители целый день на работе.

Насчет дома - согласна, я тоже приложила усилия, чтобы родители из дома убрали все вредное и готовили только то, что можно ей.

[Aritmos]

Откуда еще взяться молодым толстым девушкам?

а эндокринные нарушения вы не рассматриваете? у меня сестренка в свои 9 лет пышка как-раз таки из-за них.

Сорри, конечно, но я бы тут еще посмотрела - что было в начале, курица, как говориться, или яйцо
То есть сначала было много еды и накопление жировой прослойки с последующим гормональным дисбалансом или все же наоборот.

Сначала были проблемы с щитовидной железой, потом набор веса как следствие переедания, а потом уже добавляются и др.гормональные нарушения..
Большинство заболеваний щитовидной железы либо протекают бессимптомно, либо завуалированы под другие заболевания..При гипотиреозе беспокоят слабость, вялость, ломкость ногтей, перепады настроения и лишний вес, хотя чел может реально потреблять совсем мало калорий -бестолковый врач посоветует заняться физкультурой и ограничить себя в питании, и все эти рекомендации будут во вред..А вот толковый врач отправит на анализы, скорректирует дозу эутирокса и назначит занятия спортом и правильное питание пожизненными составляющими хорошего качества жизни..

Многие боятся приема гормонов -бояться этого не стоит, наоборот, как только выровняется гормональный фон, вес начнет уходить..Никакие БАДы, притирки и остальная ересь не помогут восстановить гормональный фон, ибо клетки щитовидной железы уже погибли и их не восстановить, можно помочь организму принимая гормоны извне, то бишь принимать то, чего клетки уже не могут вырабатывать..

[Apple Diamond]

Глюк

Сообщение отредактировал Apple Diamond: 24.08.2013, 13:24:39

[FRY DEZIGNER]

Мой муж вышел с инициативой. Если я за два месяца потеряю 12 кг. он дает мне две тясячи денег на новый гардероб. Девочки... я похудею, всеми способами.

До встречи 25 октября.

Сообщение отредактировал FRY DEZIGNER: 25.08.2013, 00:49:10

[Nasy]

Мой муж вышел с инициативой. Если я за два месяца потеряю 12 кг. он дает мне две тясячи денег на новый гардероб. Девочки... я похудею, всеми способами.

Будьте осторожны, а то придется потратить эти деньги на поправку здоровья.
Какие способы рассматриваете?

[FRY DEZIGNER]

 

Мой муж вышел с инициативой. Если я за два месяца потеряю 12 кг. он дает мне две тясячи денег на новый гардероб. Девочки... я похудею, всеми способами.

Будьте осторожны, а то придется потратить эти деньги на поправку здоровья.
Какие способы рассматриваете?

 

 

Посчиткой калорий, плаванием, и как я уже писала недавно, нашла чудесный способ физической нагрузки - зумба. Без денег на залы и тренеров. Плавание - понятно...деньги. Бассейн должен быть чистым и приятным.  Но, бассейн дома - мечта в процессе осуществления. Если уехать не придется.

Танцуем, ходим в баню, занимаемся сексом, жрем вкусно, но мало и счастье к нам придет.

 

http://s1.ipicture.r...28/u9oo8nYG.gif

Сообщение отредактировал FRY DEZIGNER: 25.08.2013, 01:01:12

[Nasy]

 
Посчиткой калорий, плаванием, и как я уже писала недавно, нашла чудесный способ физической нагрузки - зумба. Без денег на залы и тренеров. Плавание - понятно...деньги. Бассейн должен быть чистым и приятным.  Но, бассейн дома - мечта в процессе осуществления. Если уехать не придется.
Танцуем, ходим в баню, занимаемся сексом, жрем вкусно, но мало и счастье к нам придет.
 
http://s1.ipicture.r...28/u9oo8nYG.gif

Классный план, в целом!
Только 12 кг за два месяца это быстро, и потерять их на сбалансированном питании вряд ли успеется. Нормально терять 2-3 кг в месяц, на дефиците калорий около 20%.

[Sve.]

Только 12 кг за два месяца это быстро, и потерять их на сбалансированном питании вряд ли успеется.

ты не понимаешь,ЧТО для некоторых вот это значит

Мой муж вышел с инициативой. Если я за два месяца потеряю 12 кг. он дает мне две тясячи денег на новый гардероб.

Нормально терять 2-3 кг в месяц, на дефиците калорий около 20%.

абсолютно согласна!

@FRY DEZIGNER, может все таки задумаетесь о своем здоровье? 

[simpa****]

Приветствую всех ! Тоже на стадии похудения , уже месяц , но временами нарушаю , поэтому вес идет на снижение со скрипом.
Кудряшка увидела Вас на фотке, поражена результатами , классно выглядите.
У меня к Вам вопрос : как удалось избежать повиса растянутой кожи? Сорри , если пропустила , может писали уже))

[Kudryashka]

У меня не было повиса растянутой кожи... разве что немножко, но она быстро подтянулась с помощью физнагрузок. она ж эластичная. правда с возрастом сложнее с этим, но тоже реально. а как у женщин живот уходит после родов? там же вообще много кожи получается... вот, то же самое.

[Aritmos]

Мой муж вышел с инициативой. Если я за два месяца потеряю 12 кг. он дает мне две тясячи денег на новый гардероб. Девочки... я похудею, всеми способами.
До встречи 25 октября.

лучше бы он вам купил годовой абонемент в фитнес-клуб, для здоровья намного полезнее..
Насколько помню, у вас есть эндокринные проблемы, не? Если да, то быстрая потеря 12 кг обернется весьма ощутимым ударом по щитовидке, вы же в пылу азарта будете совсем мало кушать, очень много двигаться и создадите весьма ощутимый дефицит калорий..
А китайские таблетки вы уже не принимаете или же физ.нагрузка и ограничение калорий будет лишь дополнением к их приему?

[Hint]

А вот мои фото три месяца назад и сейчас

[Wifelka]

Akiko, классный результат. 

[Hint]

Спасибо, самой не верится что за три месяца 15 кг смогла скинуть

[Vo pole beresa]

Классный план, в целом!
Только 12 кг за два месяца это быстро, и потерять их на сбалансированном питании вряд ли успеется. Нормально терять 2-3 кг в месяц, на дефиците калорий около 20%.

 

Да, но кто ж на такое способен? Когда у меня оставалось лишних 3-4кг, я растянула их сброс на 2-3года. А критические 17 - за три месяца путем "перестать жрать". Иначе, психологически устала бы, и гуляла плюс-минус 2-3.

[Wifelka]

Спасибо, самой не верится что за три месяца 15 кг смогла скинуть

 

Фитнес? Какой? Ну понятное дело и питание вдобавок.

[Kudryashka]

 

 

 

Фитнес? Какой? Ну понятное дело и питание вдобавок.

 

 

 

она же ссылку скинула, зарегьтесь, гляньте тот семинар что будет. я один ее семинар посмотрела, в принципе говорит в основном нормальные вещи, со многим я согласна, а самое главное это то, что всё из головы. прежде чем худеть - надо привести в порядок голову в первую очередь. без этого либо не будет результата либо он будет нестабильный.

[brand]

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

[Hint]

Девочки,ткните меня на вебинар или модераторы убрали ссылку, так хочется быть стройной

 

Написала вам в личку

Семинар проходит во второй раз, в прошлый раз мне разрешили разместить информацию, в этот раз почему-то нет.

 

У меня есть идеи по этому поводу Фитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

[Sve.]

У меня есть идеи по этому поводу Фитнес-клубам совершенно невыгодно чтобы мы занимались дома и стройнели быстрее, чем в зале. Туда ж никто ходить не будет.

поэтому фитнесс-клубы отслеживают вашу инфу и жалуются модераторам?

каждому-свое мне интереснее активная многофункциональная нагрузка.видеть как строится мое тело,чем сидеть и худеть дома,в 90%случаев за счет мышц 

хотите оспорить-приходите в зал.там и померимся мышцами

Сообщение отредактировал Sve.: 25.08.2013, 19:22:13