Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Vo pole beresa]

Это более чем реально. Жаль, что у вас был негативный опыт.
По большому счету важно определиться только с тем, важны ли вам только цифры на весах или все же здоровье

 

Вы ошиблись, у меня был позитивный опыт, я скинула 17кг за три месяца, при этом поправив дела со спиной. Так что для здоровья польза была большая, слава богу.

[Nasy]

А да. Регулярно можно наблюдать всплески интереса к волшебным способам похудения. Но вы, дамы, таки не обольщайтесь
Худеешь только если тратишь больше чем потребляешь, других вариантов тупо нет
Метаболизм можно разогнать, но тут нужно приличное кол-во мышц в вашем теле, активная жизнь и адекватное, не птичкино питание.

[Nasy]

Это более чем реально. Жаль, что у вас был негативный опыт.
По большому счету важно определиться только с тем, важны ли вам только цифры на весах или все же здоровье

Вы ошиблись, у меня был позитивный опыт, я скинула 17кг за три месяца, при этом поправив дела со спиной. Так что для здоровья польза была большая, слава богу.

Я писала лишь о том опыте, который вы озвучили.
Лишний вес обычно тяжел для суставов и спины.

[Nasy]

Уважаемая Sve. 
видели бы вы как я сейчас улыбаюсь Многофункциональность? Завались - тренировка каждый раз разные, и никогда не повторяются. 
Как строится тело? После каждое тренировки у меня повяляются новые рельефы..
Сидеть? Как никогда с жизни так не скакала и не потела, хотя занималась фитнесом в клубах по 3-4 раза в неделю
 
С удовольсвтием встретилась бы с вами лично, вы с каком городе находитесь? 
Я очень хочу чтобы вы пришли на вебинар, потому что вы перевернете свое представление о домашнем фитнесе, как это случилось со мной. 

мне интереснее активная многофункциональная нагрузка.видеть как строится мое тело,чем сидеть и худеть дома,в 90%случаев за счет мышц 

Новые рельефы? Серьезно?
Ваши домашние тренировки предполагают покупку серьезных весов? Или это попытка пообещать рельеф от аэробной нагрузки?

3-4 раза в неделю бездарных самостоятельных тренировок - не показатель. Многофункциональность - это не "каждый раз разная программа" - это упражнения которые задействуют ваше тело комплексно.

[Vo pole beresa]

Я писала лишь о том опыте, который вы озвучили.
Лишний вес обычно тяжел для суставов и спины.

 

А где я написала что у меня был негативный опыт?

[Hint]

Новые рельефы? Серьезно?
Ваши домашние тренировки предполагают покупку серьезных весов? Или это попытка пообещать рельеф от аэробной нагрузки?

3-4 раза в неделю бездарных самостоятельных тренировок - не показатель. Многофункциональность - это не "каждый раз разная программа" - это упражнения которые задействуют ваше тело комплексно.

 

 

абсолютно серьезно,

приходите на вебинар, посмотрите сайт, убедитесь сами

[Aritmos]

 

Новые рельефы? Серьезно?
Ваши домашние тренировки предполагают покупку серьезных весов? Или это попытка пообещать рельеф от аэробной нагрузки?

3-4 раза в неделю бездарных самостоятельных тренировок - не показатель. Многофункциональность - это не "каждый раз разная программа" - это упражнения которые задействуют ваше тело комплексно.

 

 

абсолютно серьезно,

приходите на вебинар, посмотрите сайт, убедитесь сами

 

Настя права, красивого рельефа  не построить при домашних тренировках, для этого требуется совсем другая нагрузка..Подтянуть мышцы, придать им тонус-да, но рельеф -нет..

Дабы мы не спорили голословно, выложите сюда ваши фото пресса и трицепса-тогда все встанет на свои места..

[Nasy]

Я писала лишь о том опыте, который вы озвучили.
Лишний вес обычно тяжел для суставов и спины.

А где я написала что у меня был негативный опыт?

На предыдущей странице был ваш пост с вопросом о том, что вы рас тянули сброс последних кг на год и вопрошали кто же способен держаться в коридоре калоража с дефицитом в 20%.
Я вас не верно поняла?

[Nasy]

Новые рельефы? Серьезно?
Ваши домашние тренировки предполагают покупку серьезных весов? Или это попытка пообещать рельеф от аэробной нагрузки?
3-4 раза в неделю бездарных самостоятельных тренировок - не показатель. Многофункциональность - это не "каждый раз разная программа" - это упражнения которые задействуют ваше тело комплексно.

 
абсолютно серьезно,
приходите на вебинар, посмотрите сайт, убедитесь сами

Лучше уж вы к нам, на Колыму то есть на кроссфит)))

[Hint]

 Aritmos

я подумала еще, наверное, вы правы - у нас с вами просто разное понимание того, что такое рельеф. Если говорить о явно выступающих мышцах, то наверное нет, девчонки в клубе такой пресс себе моделируют  -http://magiconfit.ru...s/2013/06/Фото-№8-весна-2013-спустя-15-года-тренировок-с-Миленой.jpg - для меня вот это рельеф. Я хочу женственную стройную фигуру, с едва проступающими мышцами, не хочу выглядеть надутой и даже немного накаченой быть не хочу. 

Вот девочка Лена http://magiconfit.ru.../01/thumb13.jpg из клуба, мне нравится ее фигура, она стройная. Так хочу. 

 

Я раньше ходила на power, знаете наверное со штангой занятия, у меня так бицепсы раздулись, почему-то они быстро накачиваются, я не могла ни одну своб блузку с рукавами надеть, это было ужасно.. 

 

А что такое кроссфит?

Сообщение отредактировал Akiko: 26.08.2013, 11:46:27

[Hint]

 

А что такое кроссфит?

 

 

Погуглила, прикольно. Наверное в другой ситуации заинтересовалась бы, но не сейчас  

[Сакоша]

@Sve., @Galadriel, скиньте пжл дыхательную гимнастику, что-то по поиску не смогла найти, или ткните пальцем)).

[Nasy]

Первая ссылка не открывается. А по второй девочка милая, но рельефа там нет никакого.
Я понимаю, что вы зарабатываете на основных страха женщин) раздутые бицепсы, перекач, видимые мышцы)
Просто худой и без мышц можно выглядеть хорошо совсем молодой. Ближе к 30 и дальше этим путем вы будете выглядеть хорошо только в одежде.

Да, не думаю что кроссфит вам подходит это совсем другая философия

[Vo pole beresa]

 

На предыдущей странице был ваш пост с вопросом о том, что вы рас тянули сброс последних кг на год и вопрошали кто же способен держаться в коридоре калоража с дефицитом в 20%.
Я вас не верно поняла?

 

Конечно неверно. Я даже не пойму, в чем вы тут могли негатив усмотреть. Советую вам видеть больше позитива в постах.

[Hint]

 

вы зарабатываете на основных страха женщин

 

Почему вы решили что я на чем-то тут зарабатываю?

Я поделилась своим опытом, как это было у меня.  Кому-то нравится накачаное-перекаченое тело, мне - нет, я хочу быть сройной и в тонусе. Мне 30 будет через две недели, я никогда еще себе так не нравилась, как сейчас.

[Sve.]

 
вы зарабатываете на основных страха женщин

 
Почему вы решили что я на чем-то тут зарабатываю?
Я поделилась своим опытом, как это было у меня.  Кому-то нравится накачаное-перекаченое тело, мне - нет, я хочу быть сройной и в тонусе. Мне 30 будет через две недели, я никогда еще себе так не нравилась, как сейчас.

Зарабатываете просто,от вас приходят люди,вам бонусные занятия,все просто
На фото,девочка с обычным втянутым животом,кстати провисшим если расслабится
Рельефа никакого нет,говорю вам как человек изучающий строение и работу мышц
П,с мне через месяц 37 и я Афигительно выгляжу со своими мышцами,которых за год набрала 3 кг
П.п.с что бы женщине стать перекачаной-это система тренироврк и питания и огромный труд
:-) иногда хочется сказать:учите мат часть

[Hint]

П,с мне через месяц 37 и я Афигительно выгляжу со своими мышцами,которых за год набрала 3 кг

я вас поздравляю с достижениями, которые вас радуют.

 

 

П.п.с что бы женщине стать перекачаной-это система тренироврк и питания и огромный труд
:-) иногда хочется сказать:учите мат часть

 

 

мне тоже иногда хочется казаться умнее, бывает. 

В общем, я ионфрмацией поделилась, кому интересно, ей воспользуется, кому не интересно, пройдет мимо.

[Dementia]

Девочки, хотела с вами посоветоваться. В связи с запретом на физнагрузки питание придется ужесточать. Как думайте перейти на низкоуглеводку или держать 100-150 углей и там уже смотреть?

[Sve.]

@Sve., @Galadriel, скиньте пжл дыхательную гимнастику, что-то по поиску не смогла найти, или ткните пальцем)).

Ок,вечером доберусь до наута и скину

П,с мне через месяц 37 и я Афигительно выгляжу со своими мышцами,которых за год набрала 3 кг

я вас поздравляю с достижениями, которые вас радуют.
 

 
П.п.с что бы женщине стать перекачаной-это система тренироврк и питания и огромный труд
:-) иногда хочется сказать:учите мат часть

 
мне тоже иногда хочется казаться умнее, бывает. 
В общем, я ионфрмацией поделилась, кому интересно, ей воспользуется, кому не интересно, пройдет мимо.

Разница между нами в том,что вы хотите казаться умнее,а стремлюсь к тому,что бы быть умнее,выше сильнее©

[balasana]

Девочки ну может хватит? Все равно каждый остался при своем