Сообщений в теме: 5000

[Аксиома]

[mod]
ОФФТОП в данной теме:
Таблетки/средства хим. происхождения для похудения здесь не обсуждаем. Есть отдельная тема.
Худеем только с помощью диеты, без спорта здесь.
Система "Минус 60".

Первая часть темы здесь.[/mod]

 

Полезные ссылки:

Расчет состава готовых блюд (белки, жиры, углеводы, калории)

Теория и практика жиросжигания

Бодифитнес, построение красивой фигуры с помощью упражнений (женская тема).

Сообщение отредактировал Аксиома: 25.08.2013, 10:21:38

[Аксиома]

[ex]Отныне приготовление еды обсуждаем в теме Спорт-ориентированное питание.[/ex]

[Aritmos]

Вы нечего не говорите про готовность организма, умеренность занятий ! Вы сразу обрезали своей фразой - "Ничего подобного)))", типа быстро в спортзал и молока будет много и все будет замечательно, я на себе проверила. Вот выдерка из статьй на которую я дал ссылку -Усиленные и длительные нагрузки могут привести к тому, что у Вас может ухудшиться качество грудного молока (в организме выделяется молочная кислота, которая придает грудному молоку неприятный кислый привкус) или уменьшиться его количество.!

Мил человек, кто постоянно в этой теме, тот знает, когда я пошла в зал и с чего я начинала..А начинала я с ходьбы на беговой дорожке на 20 день после операции, на 2 мес.вернулась в зал..достаточно было вернуться на несколько стр.назад..это первое...Второе- понятие усиленная и длительная нагрузка у всех разная, но если я на первых занятиях жала от груди 24 кг на 15 повторов,приседала,отжималась в течении часа, и молоко не пропало, то думаю от более легких упр.у других оно тоже не должно пропасть
В третьих, молочная кислота влияет на вкус молока-достаточно сцедить это молоко и все, на процесс выработки влияют совсем другие факторы, особливо -частота прикладывания ре к груди, чем чаще прикладывать и сцеживать молоко, тем больше его будет..

[BARIH]

Я настолько сильно люблю свое дитятко что когда кормила плакала от счастья и мне было обсалютно все равно какая у меня фигура потому что берегла молоко как зеницу око целый год!!!ненадо пороть горячку с интенсивными спортами и похудениями берегите ваших малипусиков!!!откормите ваших крох и на все четыре стороны-зал-фитнес итд итп!желание быть стройной и так победит уж поверте и фигурой займетесь уж точно добросовестно и без сожелений и совести!!!как же мало времени отводится на кормление такое близкое прикосновение и общение уединение и единство с малышом-это божественный момент!!!Хотя бы ответственные 6 месяцев!А вы млин уже через месяц худеть собераетесь-эгоизм какойто!!!

Сообщение отредактировал BARIH: 02.02.2013, 01:24:25

[Индира Четвертакова]

А я за 2 месяца 9 кг скинула, очень радая!!! это была настоящая война без крови,но с потом))))

[duchess_t]

ДД! тема про общее похудание. поэтому я думаю мой вопрос тутбудет уместен(если же нет то подскажите куда мне отписаться)
делают ли у нас в Алматы бондажирование желудка? может вы что то слышали. если да то где и кто это делает? при каких исходных данных? я слышала что при весе меньше 100кг эту операцию не проводят вообще.

Может ошибаюсь об этой ли процедуре идет речь. "Старички" форума поправьте. Примерно год назад, девушка делилась тем, что ее подруга перенесла операцию на желудок, уменьшение аппетита по моему, в одной из атинских клиник, позже, подруга оказалась в реанимации, далее летальный исход. Ужассс...До сих пор жутко.

Девочки милые, меняйте питание и мозг, занимайтесь спортом, и никакая хрень хирургическая, вам точно не нужна

[Aritmos]

ненадо пороть горячку с интенсивными спортами и похудениями берегите ваших малипусиков!!!откормите ваших крох и на все четыре стороны-зал-фитнес итд итп!желание быть стройной и так победит уж поверте и фигурой займетесь уж точно добросовестно и без сожелений и совести!!!

А никто и не порол горячку, я описала свой опыт, до родов тусовалась на сайте спортсменок, изучала их опыт похудения после родов-большинство возвращались в зал в первые 3-6 мес.после родов и приходили в форму весьма успешно без вреда для ребенка.

как же мало времени отводится на кормление такое близкое прикосновение и общение уединение и единство с малышом-это божественный момент!!!Хотя бы ответственные 6 месяцев!А вы млин уже через месяц худеть собераетесь-эгоизм какойто!!!

О каком эгоизме вы ведете речь? я с ребенком нахожусь 24 часа и не вижу ничего страшного в том, если мама будет посвящать время еще и себе, хотя бы пару часов..И таки да, заботясь о себе, я забочусь и о масике тоже - набранные за беременность кг давали знать о себе болями в суставах, так что в моих интересах было быстрее скинуть набранные кг..а еще мне очень хотелось нравиться мужу-хотя мой муж любит меня в любом весе, но вот лично сама себе я не нравилась в зеркале и смотреть на себя без слез при росте 158 см и весе 90 кг я не могла и понимала, что в таком виде я вряд ли могу понравится даже любимому мужу..
В Астане зимой не всегда есть возможность погулять с ре, я иногда не выхожу из дома по 2-3 дня и походы в зал меня спасают от моих *дней сурка*..

[cos180]

Слышал где-то(может уже обсуждалось здесь) что фрукты(свежие) нужно употреблять только утром(перед приёмом пищи). Потому что фрукты быстро перевариваются по сравнению с обычной едой. И если есть их вместе с обычной едой они как бы застаиваются с едой в желудке и гниют. Не знаю правда, нет.
Ну и конечно при похудании нужно учитывать раздельное питание. И ещё спортзал без диеты бесполезен, хоть каждый день туда ходи.

[Индира Четвертакова]

Девочки, я не мучая себя скинула 9 кг за 2 месяца. Просто правильное питание,консультация у врача (эндокринолога),не большие физупражнения. Короче, вот здесь можете почитать http://best-test-onl...tkie-sroki.html Я придерживаюсь всех советов из этой статьи. Ничего сложного и вредного нет.

[Индира Четвертакова]

ДД! тема про общее похудание. поэтому я думаю мой вопрос тутбудет уместен(если же нет то подскажите куда мне отписаться)
делают ли у нас в Алматы бондажирование желудка? может вы что то слышали. если да то где и кто это делает? при каких исходных данных? я слышала что при весе меньше 100кг эту операцию не проводят вообще.

Может ошибаюсь об этой ли процедуре идет речь. "Старички" форума поправьте. Примерно год назад, девушка делилась тем, что ее подруга перенесла операцию на желудок, уменьшение аппетита по моему, в одной из атинских клиник, позже, подруга оказалась в реанимации, далее летальный исход. Ужассс...До сих пор жутко.

Девочки милые, меняйте питание и мозг, занимайтесь спортом, и никакая хрень хирургическая, вам точно не нужна

Полностью с Вами согласна!!!

[Тритануц]

Девочки, я не мучая себя скинула 9 кг за 2 месяца. Просто правильное питание,консультация у врача (эндокринолога),не большие физупражнения. Короче, вот здесь можете почитать http://best-test-onl...tkie-sroki.html Я придерживаюсь всех советов из этой статьи. Ничего сложного и вредного нет.

Это замечательно! Как Вы питались и какие упражнения делали? Более подробно распишите может читателем форума пригодится.
Но скоро здесь появиться Sve. и будет утверждать что она по своему опыту может утверждать что нужно есть один белок и умирать в спортзале, иначе результата не будет. А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

Сообщение отредактировал Тритануц: 02.02.2013, 21:30:23

[Тритануц]

ДД! тема про общее похудание. поэтому я думаю мой вопрос тутбудет уместен(если же нет то подскажите куда мне отписаться)
делают ли у нас в Алматы бондажирование желудка? может вы что то слышали. если да то где и кто это делает? при каких исходных данных? я слышала что при весе меньше 100кг эту операцию не проводят вообще.

Может ошибаюсь об этой ли процедуре идет речь. "Старички" форума поправьте. Примерно год назад, девушка делилась тем, что ее подруга перенесла операцию на желудок, уменьшение аппетита по моему, в одной из атинских клиник, позже, подруга оказалась в реанимации, далее летальный исход. Ужассс...До сих пор жутко.

Девочки милые, меняйте питание и мозг, занимайтесь спортом, и никакая хрень хирургическая, вам точно не нужна

Полностью с Вами согласна!!!

Я не согласен, есть варианты когда без хирургического вмешательства проблему не решить. Но это в крайнем случае.

[Sve.]

А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

память у вас дырявая,палку не перегибайте

[Тритануц]

А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

память у вас дырявая,палку не перегибайте

Это вы будьте корректны и придержите при себе свой сарказм http://vse.kz/topic/...0#entry24267006

[duchess_t]

Я не согласен, есть варианты когда без хирургического вмешательства проблему не решить. Но это в крайнем случае.

Лучше жить пухлой, чем тощей и на том свете...

[Dementia]

Контрольное взвешивание показало 66.9! Т.е. минус 3.1 кг за 2 недели. Медленно это или нормально?

[с г.Астана]

Мое взвешивание показало за неделю минус 600 грамм. Хотелось бы побольше и побыстрее, но здравая логика подсказывает, что лучше медленно, но верно))). Замер объемов не сделали, отложили на следующую пятницу.

По вышеизложенному спору скажу что мне легче доверять людям, которые достигли таких результатов на своем опыте, чем тем кто просто говорит и спорит.

Сообщение отредактировал с г.Астана: 03.02.2013, 12:33:53

[Alexinna]

Контрольное взвешивание показало 66.9! Т.е. минус 3.1 кг за 2 недели. Медленно это или нормально?

это очень и очень хорошо!
как твои занятия Мира? сколько раз в неделю работаешь?

[Dementia]

Пока только дома работаю и хожу пешком по возможности. Хочу уже побыстрее в зал)

[Aritmos]

Это замечательно! Как Вы питались и какие упражнения делали? Более подробно распишите может читателем форума пригодится.

Ну так читайте статью,там все написано..Возраст в расчет не берется, хотя до 25 лет помогают всякие разные безумные диеты без спорта, к 30 годам безумные диеты не работают вообще, но спорт еще помогает, а вот после 30 без правильного питания и спорта вообще никак не обойтись и чем старше, тем суровее подход..

Но скоро здесь появиться Sve. и будет утверждать что она по своему опыту может утверждать что нужно есть один белок и умирать в спортзале, иначе результата не будет. А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

Если вы пытались так язвить, то у вас не получилось в очередной раз...Помнится мне вас просили привести пример диеты, где можно трескать булки и худеть..

Я не согласен, есть варианты когда без хирургического вмешательства проблему не решить. Но это в крайнем случае.

Огласите,плиз,такие варианты..

[Aritmos]

А, да, вспомнил, и рекомендации врачей в топку.

память у вас дырявая,палку не перегибайте

Это вы будьте корректны и придержите при себе свой сарказм http://vse.kz/topic/...0#entry24267006

А вы действительно писали, что есть такие диеты, где можно есть булки и худеть..Что-то не увидела, где там Све.рекомендовала не слушать врачей..

Кстати,насчет врачей-согласно их вердикта и я, и Све. должны были остаться толстыми, но вот упорство и труд творят воистину чудесные вещи..главное верить в себя и свои силы...

Сообщение отредактировал Aritmos: 03.02.2013, 14:10:48

[duchess_t]

Прилетела из командировки, где тешила себя вредностями, вес лишь прибавился лишь на 1 кг...видимо месяц не зря пахала в зале. (обычно после поездок +3кг)
И снова в бой на тренажеры!!