Сообщений в теме: 4105

[77788]

ну значит и дойдем и до 2,5 ложек, а пока нам и так худеется... спятью ложкками раз в пять часов

Дойдете, на мой взгляд это стресс для организма сразу в один день уменьшить порции значительно, я например первую неделю ела чуть больше чем указано, но все равно скидывала причем прилично, т.к. это все равно было намного меньше, чем я ела раньше. А через неделю уже привыкнете к этим порциям и еще уменьшите . На мой взгляд тогда соблазнов сорваться меньше.

[77788]

Доброе утро! Терпения и сил до победных см в талии!!!
Подскажите, а вы винегрет и оливье крошите на раз? Или сразу на несколько дней? Я пытаюсь варить на день, одна картошка, пол морковки, свеколка и по тому же принципу оливье, но на двоих получается больше 10 ложек вот и доедаем, выбрасывать жалко ((
Сколько дней хранить можно нарезку?

Спасибо

у меня в чашке tuperware дня 3 хранится даже заправленные майонезом или маслом. Хотя первые полтора месяца я готовила каждый день новый салат, а сейчас к концу второго месяца .

[Asselinka]

Из переписки поняла пока не сбросишь половину желаемого веса, ко второму этапу с половинкой фреша и фруктом не переходить, правильно???

[Asselinka]

Чтобы мы без Вас делали Мастерица и 77788

[жанчонок]

Мастерица! ДВ! Не подскажите координаты Аудрюса?

[77788]

скоро подружка моя отпишется о разнице в таблице.

что за разница в таблице? вернее с чем разница?

[77788]

Из переписки поняла пока не сбросишь половину желаемого веса, ко второму этапу с половинкой фреша и фруктом не переходить, правильно???

я думаю нет такого, что только после половины сброса переходить. У меня сейчас второй месяц заканчивается, так я когда пью стакан сока, а когда есть проблема с ЖКТ выпиваю пол стакана сока и съедаю 1 киви, т.к. на яблоки вообще не тянет, они мне в разгрузочный день надоедают. Можете просто месяц прошел и перейти на меню второго месяца, вне зависимости сколько скинули .

Я кстати начала пить Гепабене, на еду прибивает очень сильно, пока держусь, но уже думаю бросить его пить, до завершения диеты.

Сообщение отредактировал 77788: 25.04.2012, 21:30:05

[Шаманка]

чай с молоком... можно..
а оливье можно съесть на ужин только 2,5 столовых ложки
ну привычка- вторая натура

не мне Вам указывать,что и как,но можно привыкнуть пить чай без молока,это не смертельно.И поверьте,многие выдерживают,а потом и вообще не пьют.Кто-то в группе у Аудрюса спросил на счет молока,и по-моему он ответил,что из-за молока похудение тормозится.Врать не буду не помню,в след раз спрошу

вообщето этот пост был шуткой для РоМи
окей)))) а если мне не нра есть хлеб с маслом и сыром... я не люблю это сочетание продуктов до тошноты.(сорри) и я не люблю есть хлеб с салатом...к этому тожэ нужно привыкнуть?... мне проще в салат добавить клетчатку сибирскую. и утром сыр с "чучуть хлеба" съесть, просто, чтоп утолить голод на подольше. хотя адин фиг внутренний будильник через 4 часа опять есть потребует
все мы разные. какието изменения и подстройки под себя вполне реальны. и отклонения в какуюто сторону типа *чай без сахара, потому что руки с мылом*нормальное явления в любых диетах. Надо в первую очередь ориентироваться на внутрение ощущения. Ну и конечно не впадать в крайности) имхо

[Шаманка]

На мой взгляд тогда соблазнов сорваться меньше.

а они все равно будут....эх, тут уж ничего не попишешь)))
нет, больше, чем кладу себе, есть не хочеца. и это радует

[мастерица-ца]

Из переписки поняла пока не сбросишь половину желаемого веса, ко второму этапу с половинкой фреша и фруктом не переходить, правильно???

Изменения во втором месяце скорее всего несут психологический характер,добавляются какие-то изменения для разнообразия меню,изменения должны быть каждый месяц,это как награда за достигнутое,и стимул-например обязательно за второй месяц надо скинуть 5 кг,и можно переходить на сладкие ужины,у меня четвертый заканчивается,а я должна была уже всё скинуть,ан нет сама виновата,остались 4 кг,но к концу месяца планирую еще 1 кг скинуть,а то стыдно идти к Аудрюсу с таким резалтом.
И,кстати,если Вы в течении месяца всё делали правильно,да и не правильно тоже,Вы всё равно хорошо скинете,как ни на одной другой диете,и поэтому награда Вам фрукт и витамины
77788 а что за гепабене?если витамины,то можно изменить время приема,но если всё равно жор нападает,то не пейте,рекомендация Аудрюса

[77788]

Из переписки поняла пока не сбросишь половину желаемого веса, ко второму этапу с половинкой фреша и фруктом не переходить, правильно???

Изменения во втором месяце скорее всего несут психологический характер,добавляются какие-то изменения для разнообразия меню,изменения должны быть каждый месяц,это как награда за достигнутое,и стимул-например обязательно за второй месяц надо скинуть 5 кг,и можно переходить на сладкие ужины,у меня четвертый заканчивается,а я должна была уже всё скинуть,ан нет сама виновата,остались 4 кг,но к концу месяца планирую еще 1 кг скинуть,а то стыдно идти к Аудрюсу с таким резалтом.
И,кстати,если Вы в течении месяца всё делали правильно,да и не правильно тоже,Вы всё равно хорошо скинете,как ни на одной другой диете,и поэтому награда Вам фрукт и витамины
77788 а что за гепабене?если витамины,то можно изменить время приема,но если всё равно жор нападает,то не пейте,рекомендация Аудрюса

Мне осталось скинуть 500 грамм, чтобы дойти до желаемого веса минус 5 кг за второй месяц и на все про все 4 дня .
Гепабене, это для того, чтобы печень и желчный почистить (чтобы камни не завелись и для успокоения мужа ). Я тоже думаю посмотрю эту неделю, если не уменьшиться желание есть то брошу, у меня даже после бассейна нет такого аппетита . А сколько диетолог установил Вам нормой на снижение в 3-м месяце?

[Иннэсса]

скоро подружка моя отпишется о разнице в таблице.

что за разница в таблице? вернее с чем разница?

пока не знаю..как напишет мне так я вам тут обнародую)))

[мастерица-ца]

Мне осталось скинуть 500 грамм, чтобы дойти до желаемого веса минус 5 кг за второй месяц и на все про все 4 дня .
Гепабене, это для того, чтобы печень и желчный почистить (чтобы камни не завелись и для успокоения мужа ). Я тоже думаю посмотрю эту неделю, если не уменьшиться желание есть то брошу, у меня даже после бассейна нет такого аппетита . А сколько диетолог установил Вам нормой на снижение в 3-м месяце?

каждый последующий он мне ставил 5 кг,не считая первого конечно,а Вам во втором осталось 500гр-сбросите!сходите на массаж в край,но не категорично если не получится.
Dikko сорри,не поняла шутки,видимо серьёзно отношусь к этой диете,и из лучших побуждений делюсь со всеми,может быть через чур.Просто в данное время я так довольна собой,а именно то что вижу в зеркале,конечно не идеал,но я стремлюсь.Я же уже не надеялась,что о5 буду как прежде...

[Asselinka]

Искренне рада за Вас, Мастерица-ца! А если не секрет, меню третьего месяца как преображается??? Это я в планах строю, что можно уже будет попробовать
Извините, если уже писали, но что- то не нашла... И расскажите про процесс закрепления , хотим быть стройными надолго

Сообщение отредактировал Asselinka: 25.04.2012, 23:49:31

[мастерица-ца]

Искренне рада за Вас, Мастерица-ца! А если не секрет, меню третьего месяца как преображается??? Это я в планах строю, что можно уже будет попробовать
Извините, если уже писали, но что- то не нашла... И расскажите про процесс закрепления , хотим быть стройными надолго

в третьем-супы,2 раза в неделю

[77788]

каждый последующий он мне ставил 5 кг,не считая первого конечно,а Вам во втором осталось 500гр-сбросите!сходите на массаж в край,но не категорично если не получится.

Спасибо Вам, я кстати вчера пожаловалась, а сегодня утром на весах увидела желанные цифры. Вообщем скинула я 5 кг за этот месяц и 8 кг за прошлый месяц, в итоге -13 кг, или половина веса, который хочу скинуть . Теперь думаю, что с мая включу в свой рацион сладкий ужин.

[77788]

а если мне не нра есть хлеб с маслом и сыром... я не люблю это сочетание продуктов до тошноты.(сорри) и я не люблю есть хлеб с салатом...к этому тожэ нужно привыкнуть?... мне проще в салат добавить клетчатку сибирскую. и утром сыр с "чучуть хлеба" съесть, просто, чтоп утолить голод на подольше. хотя адин фиг внутренний будильник через 4 часа опять есть потребует
все мы разные. какието изменения и подстройки под себя вполне реальны. и отклонения в какуюто сторону типа *чай без сахара, потому что руки с мылом*нормальное явления в любых диетах. Надо в первую очередь ориентироваться на внутрение ощущения. Ну и конечно не впадать в крайности) имхо

Тогда просто наверное это уже будет не лиепаевская диета .

[Иннэсса]

каждый последующий он мне ставил 5 кг,не считая первого конечно,а Вам во втором осталось 500гр-сбросите!сходите на массаж в край,но не категорично если не получится.

Спасибо Вам, я кстати вчера пожаловалась, а сегодня утром на весах увидела желанные цифры. Вообщем скинула я 5 кг за этот месяц и 8 кг за прошлый месяц, в итоге -13 кг, или половина веса, который хочу скинуть . Теперь думаю, что с мая включу в свой рацион сладкий ужин.

77788 молодец Вы-наверное я тоже буду больше жаловаться чтобы вес меня покидал...почему то по 100гр уходит...((хоть бы 200г было

[MasterOK]

а если мне не нра есть хлеб с маслом и сыром... я не люблю это сочетание продуктов до тошноты.(сорри) и я не люблю есть хлеб с салатом...к этому тожэ нужно привыкнуть?... мне проще в салат добавить клетчатку сибирскую. и утром сыр с "чучуть хлеба" съесть, просто, чтоп утолить голод на подольше. хотя адин фиг внутренний будильник через 4 часа опять есть потребует
все мы разные. какието изменения и подстройки под себя вполне реальны. и отклонения в какуюто сторону типа *чай без сахара, потому что руки с мылом*нормальное явления в любых диетах. Надо в первую очередь ориентироваться на внутрение ощущения. Ну и конечно не впадать в крайности) имхо

Все зависит от желания Вашего собственного, хотите сбросить вес, будете есть не любимые продукты, коли положено, не хотите не будете)) основная задача, как говорит доктор Хазан изменить свои привычки в питании, только тогда можно добиться результатов.

Лучшим стимулом для меня является то, что весы каждый день показывают меньший вес, правда его у меня итак было многовато 40 кг где-то, но уже 12 кг потерялись, и я ожидаю потерять и остальные, и естественно, закрепить вес.

По своему опыту скажу, что переход на эту диету мне дался очень легко, потому как до этого я начал себя уже ограничивать в еде уменьшая обычные порции в течение 1,5 месяцев, для меня так же стимулом к похуданию послужило предостережение врачей, то в 30 лет при росте 173 см, вес 120 кг, это ненормально. Что и доказал гипертонический криз (. В результате я стал дико мотивирован на похудании.

По поводу отклонения от диеты, за текущий месяц два раза отклонялся от диеты по важным для меня причинам, но получалось удачно, на субботу, так что в воскресенье на кефире все скидывал до веса перед отклонением, и далее за два дня восстанавливался темп похудания.

Мастерица у меня вопрос: а можно пропускать ужины? т.к. я просто не успеваю порой с работы поужинать, и что самое интересное мне и не хочется ужинать потом.... И по воскресенью, я для себя разгрузочный день сделал чисто из кефира, 1,5 литра кефира на день + вода, чай это нормально? по моими ощущениям есть не охота. )

Удачи всем на ниве похудания!

И опять же скажу: основное в похудании это мотивированность на похудание, остальное все само прикладывается.

Сообщение отредактировал MasterOK: 26.04.2012, 09:42:11

[Иннэсса]

Девочки а кто себя сфотал До диеты?.у меня на холодильнике висит моё фото когда я весила 64кг.в 24года.. муж грит неужели ты такой снова станешь...хотя и сейчас тебе не плохо...Говорю а будет еще лучше
вобщем фото выставляю-себя тут не стыжусь... кто узнает буду рада)))