Сообщений в теме: 4105

[Tobik]

Всем привет! Ох! Как тема оживилась, прям радует что столько последователей диеты!

Итак, я начала диету 6 февраля - первый месяц держала практически строго, скинула 7 кг за 4 недели, потом начались мартовские праздники и я стала нарушать, потом изменять диету - то мне было лень делать оливье, то изменяла завтраки, то съедала больше салата на обед, в общем второй месяц диеты, если можно его так назвать, прошел впустую, даже набрала 1,5 кг . Но мне эта диета подходит больше других и я решила опять строго взяться за похудение, купила книгу Богомолова и начала 9 апреля все по-новой, но уже учитывая ошибки прошлого и ньюансы про которые узнала из книги. В итоге за 2 недели улетело 4кг! Сегодня я отмечаю первую 10-ку творогом и орехами Продолжаем дальше! Впереди еще 15

[Yasenka]

ДД!
Вот прочитала про диету....
Люди, скажите как можно целый месяц есть на ужин то винегрет, то оливье? Я вот думаю может попробовать? Знакомая похудела на 14 кг на этой диете-это и заманчиво)

[мастерица-ца]

ДД!
Вот прочитала про диету....
Люди, скажите как можно целый месяц есть на ужин то винегрет, то оливье? Я вот думаю может попробовать? Знакомая похудела на 14 кг на этой диете-это и заманчиво)

когда хочешь кушать,то и оливье съешь и мне ненавистный винегрет и уже 4 месяца так,надоело,но терпимо

[Иннэсса]

-Мастерица-ца.-
перекусов нет....да и не хочется...бывает и овощи на обед не могу доесть...120мл..может 90 делать?
на обед раз в неделю у меня шашлык...мм... по четвергам)))баранина индейка...
приготовление винегрета уже дело 10минут)))рука уже заточена)))
фреш не могу себе позволить.. нет соковыжималки...пока еще до нее финансы не дошли...
цель остается 10кг еще. и можно лететь отдыхать)))
вопрос:
про консервы или икру.вы что с винигретом кушаете..?
я вот сайру покупала...77788пишет что отказалась от рыбных консерв...а икра это роскошь такая...может ее водорослевой заменить?
или вообще не кушать ее?


Девочки и мальчики кто к нам присоединился приветствую

Сообщение отредактировал Иннэсса: 23.04.2012, 15:49:00

[Иннэсса]

и еще вопрос: когда пить фреш?до обеда или после?ил можно запивать сразу???

[мастерица-ца]

и еще вопрос: когда пить фреш?до обеда или после?ил можно запивать сразу???

фреш во время обеда
салат на обед строго 90мл
к винегрету рыб консерву-1 стол ложку с горкой,по праздникам икру

Сообщение отредактировал мастерица-ца: 23.04.2012, 16:40:25

[Иннэсса]

Всем привет! Ох! Как тема оживилась, прям радует что столько последователей диеты!

Итак, я начала диету 6 февраля - первый месяц держала практически строго, скинула 7 кг за 4 недели, потом начались мартовские праздники и я стала нарушать, потом изменять диету - то мне было лень делать оливье, то изменяла завтраки, то съедала больше салата на обед, в общем второй месяц диеты, если можно его так назвать, прошел впустую, даже набрала 1,5 кг . Но мне эта диета подходит больше других и я решила опять строго взяться за похудение, купила книгу Богомолова и начала 9 апреля все по-новой, но уже учитывая ошибки прошлого и ньюансы про которые узнала из книги. В итоге за 2 недели улетело 4кг! Сегодня я отмечаю первую 10-ку творогом и орехами Продолжаем дальше! Впереди еще 15

с десяточкой Вас!! что за книга?кто такой Богомолов?

[ILANG]

И не забывайте ни каких силовых занятий спортом!

вот это то что мне и надо

за телефон благодарю! Недавно прочла о ем в газете, и как раз тут эта темка. А еще меня его внешний вид поразил. Когда-то мы работали в одном здании. Он был сам очень объемный-) Раз у него получилось - значит все работает!

[мастерица-ца]

А еще меня его внешний вид поразил. Когда-то мы работали в одном здании. Он был сам очень объемный-) Раз у него получилось - значит все работает!

Ооо,так Вы его видели еще в том теле?сейчас он конечно красавчик!

[Иннэсса]

девочки а как расчитать правильно разгрузочный день? у всех воскресенье?

[77788]

девочки а как расчитать правильно разгрузочный день? у всех воскресенье?

у меня воскресенье, а зачем Вам как у других ? Здесь же рекомендовали по моему начинать со вторника, так у тех кто начинал во вторник, наверное разгрузочный день понедельник и т.д.

Сообщение отредактировал 77788: 23.04.2012, 23:10:29

[77788]

когда хочешь кушать,то и оливье съешь и мне ненавистный винегрет

Это точно . Причем меню достаточно вкусное . Меня удивляет, что проходит желание поесть сладкое, хотя это казалось чем то нереальным. И чай черный нравится .

[Иннэсса]

а я винегрет люблю...с квашеной капустою она такой вкуснючий)))

[мастерица-ца]

разгрузочный день ставите по своему усмотрению,мне больше нра понедельник,обычно после выходных дела накапливаются,да и после выходных(все дома,готовишь чтонить эдакое и соблазняешься чуть-чуть) не плохо начинать неделю с разгрузочного.
Но вот впервые сегодня разгрузочный у меня не задался,было много свободного времени и как-то как попало прошел этот день,я заметила,что если чтонить из блюд не хватает,то потом это не тем восполняешь.Например закончились у меня орехи,в соседнем магазинчике не оказалось,а я чувствую,что голодная,ну и съела не то что следовало.А день этот я жду с удовольствием,так как на след день контрольное взвешивание и после разгрузки этот день меня обычно радовал.Но последнее время 2 недели где-то,а то и больше вес стоит

[умница123]

Всем доброго утра!!вот и прошел мой 1-ый день вчера отлично , 1-ое впечатление: голода не чувствуешь совсем, легкость ...утром супруг открывает холодильник там оливье,там винегрет он в шоке говорит: это что диета?, надо срочно смотреть на результат,боюсь тебя упустим ,вместо 75кг ловим 105кг... я ответила сразу : ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВПЕРЕДИ!!!! ответ от него последывал сразу: ЭТО ТОЧНО ......
решила вчера сделать траффорет и под руку попалась визитка стандартная,я измерила уаля ето и есть наши размеры 6 на9.

вчера в магазине купила вот такой сыр(творожный),каллорийность смешная на 100 гр- 216 кал,такой вкусный мммммм , тонким слоем намазала и там получилость совсем копеечная калл-ть. теперь вопросик???????

А МОЖНО ЕГО?

Сообщение отредактировал умница123: 24.04.2012, 09:17:14

[Шаманка]

А я не люблю хлеб с маслом и сыром.
решила, что салаты слегка буду добавлять оливковое масло

[мастерица-ца]

вчера в магазине купила вот такой сыр(творожный),каллорийность смешная на 100 гр- 216 кал,такой вкусный мммммм , тонким слоем намазала и там получилость совсем копеечная калл-ть. теперь вопросик???????
А МОЖНО ЕГО?

можно,раз нравится,но сыр должен быть не более 45% жирности,так как у Вас он творожный,то наверно % не большой,масло чем больше %,тем лучше,100% идеально,колбасы не сильно жирные

[Иннэсса]

Умница 123 -что то визитка у вас большая))))-эт я так..шучу... а какой у вас рост?
у меня 6-9 это обычный кусок хлеба отрезаный от бородинского.верхушку срезаю.и получается 6-9..
а из чего еще можно сделать трафарет???-жду подсказки..

[Tobik]

Всем привет! Ох! Как тема оживилась, прям радует что столько последователей диеты!

Итак, я начала диету 6 февраля - первый месяц держала практически строго, скинула 7 кг за 4 недели, потом начались мартовские праздники и я стала нарушать, потом изменять диету - то мне было лень делать оливье, то изменяла завтраки, то съедала больше салата на обед, в общем второй месяц диеты, если можно его так назвать, прошел впустую, даже набрала 1,5 кг . Но мне эта диета подходит больше других и я решила опять строго взяться за похудение, купила книгу Богомолова и начала 9 апреля все по-новой, но уже учитывая ошибки прошлого и ньюансы про которые узнала из книги. В итоге за 2 недели улетело 4кг! Сегодня я отмечаю первую 10-ку творогом и орехами Продолжаем дальше! Впереди еще 15

с десяточкой Вас!! что за книга?кто такой Богомолов?

Спасибо! Богомолов - это журналист, автор статей в СовСек "Таблетка от жадности" - интервью с врачом Хазаном, создателем этой диеты. Сам прошел через диету и достиг внушительных результатов. Рекомендую книгу всем, кто соблюдает эту диету, и интересно читать и мотивирует конкретно и очень много ответов на возникающие, по ходу диеты, вопросы. Книгу брала в книжном городе, больше нигде не видела.

[Шаманка]

колбасы не сильно жирные

а в чем смысл поедания колбасы?... почему не заменить вареной курицей. или там говядиной, пусть со специями, малосоленым.