Сообщений в теме: 4105

[хикари]

сегодня побывала в гостях в обед

немного нарушила, съела половину жети-шелпека, пол мандарина и пол сливы а в целом по системе (немного зеленого салата, и мясо только, никакого теста, пирогов и сладостей)
моя слабинка даст мне привес скорее всего

ура!!
отвесов естесственно нет, но и привесик всего 100 грамм!

[ЛенусЯ]

Я ничего не нарушала и, тоже, сегодня привес 100 гр. Обидно(((((

[мастерица-ца]

Всех с праздником!хоть мы идём и не в 1 класс,но всё равно счастливые!Ре- соскучился по школе,я- что теперь свободна,ну или почти свободна

Сообщение отредактировал мастерица-ца: 01.09.2012, 11:00:13

[Джугари]

Мастерица такая хорошая картинка,прям ностальгия.Тоже так в школу шли с цветочками,и в горшках цветы несли,которые на лето домой забирали)))Про беременность и кд...я б не прочь))соскучилась по малипуськам,по их запаху))Девочки,кто долго на диете,как вы переносите оливье и винегрет?я вторую неделю только,но уже смотреть немогу на эти салаты.Можно вобще не ужинать?или только стакан кефира выпивать например?ну хоть иногда?или нельзя?))

Сообщение отредактировал Джугари: 01.09.2012, 11:45:03

[Иннэсса]

Мастерица такая хорошая картинка,прям ностальгия.Тоже так в школу шли с цветочками,и в горшках цветы несли,которые на лето домой забирали)))Про беременность и кд...я б не прочь))соскучилась по малипуськам,по их запаху))Девочки,кто долго на диете,как вы переносите оливье и винегрет?я вторую неделю только,но уже смотреть немогу на эти салаты.Можно вобще не ужинать?или только стакан кефира выпивать например?ну хоть иногда?или нельзя?))

нельзя конечно же...

[мастерица-ца]

как вы переносите оливье и винегрет?я вторую неделю только,но уже смотреть немогу на эти салаты.Можно вобще не ужинать?или только стакан кефира выпивать например?ну хоть иногда?или нельзя?))

Раньше в теме обсуждали уже эти одни и те же салаты.Но увы,другого не дано,спрашивала у диетолога,говорит,что терпите,оно того стоит,что эти салаты сбалансированы,ни в одном салате нет того,что нужно нам-стройнеющим.Поверьте уж,худеется оч даже!

[Сулу05]

Добрый вечер, всем!
С праздником - Днем знаний! У кого детки в школу пошли - двойной праздник, т.к. хоть пол-дня освободились для своих дел

Девочки,кто долго на диете,как вы переносите оливье и винегрет?я вторую неделю только,но уже смотреть немогу на эти салаты.Можно вобще не ужинать?или только стакан кефира выпивать например?ну хоть иногда?или нельзя?))

С удовольствием ем и винегрет, и оливье уже четвертый месяц! Пока режу составляющие салата, аппетит усиливается, хотя после обеда особо не чувствую голода. Кладу салат в красивую посуду, наливаю чай и ..... о-блаженство! Каждая ложечка из положенного мне объема салата съедается с таким наслаждением!!!!! и запивается вкусным ароматным чаем. Ляпота!

[умница123]

девочки всем приветик!!!!!!!!! всех мамочек школьников и первоклашек, с 1 сентября...

теперь по теме .... у меня вес стоит 10 дней как в копаный:меню тоже что и по табличке вечером только большая порция творога с варением или чуток сахаром.(думаю что здесь подвох) может на ужин оливье и винегрет блин минус 14 и всё стоит ?????????????? или меню полностью поменять.....

Сообщение отредактировал умница123: 01.09.2012, 21:23:26

[iz_devochka]

доброго вечера!
ездили на сутки на дачу - убирать бассейн перед поездкой
ох и голод меня мучил на свежем воздухе))) но удержалась, про вес не знаю, ездила без весов напольных, кухонные брала))

наверное, дело вкуса кому-то что легче или сложнее идет
я вот не люблю сырные завтраки, рыбу не всю, как оказалось))) методом проб выбираю, что мне вкуснее

умница123, а можно уже сахар вам? да еще и на вечер
вы каждый вечер так или только вчера? не совсем поняла))

[умница123]

доброго вечера!
ездили на сутки на дачу - убирать бассейн перед поездкой
ох и голод меня мучил на свежем воздухе))) но удержалась, про вес не знаю, ездила без весов напольных, кухонные брала))

наверное, дело вкуса кому-то что легче или сложнее идет
я вот не люблю сырные завтраки, рыбу не всю, как оказалось))) методом проб выбираю, что мне вкуснее

умница123, а можно уже сахар вам? да еще и на вечер
вы каждый вечер так или только вчера? не совсем поняла))

каждый вечер, типа сладкии ужин

[iz_devochka]

девочки, вопрос к опытнейшим и мудрейшим
в изменении меню на второй месяц, все верно?:

Половину от вашего обеденного сока можно заменить на:
1 яблоко или грушу ИЛИ
2 мандарины ИЛИ
1 апельсин ИЛИ
0.5 грайпфрута ИЛИ
100 гр. винограда ИЛИ
120 гр. любых ягод без косточек ИЛИ
150 гр. ягод с косточками

Вам также предстоит заменить 2 своих ужина на творожные.
Такой ужин будет состоять из:
80 гр. сладкого творога
3 чайные ложки изюма
6-7 сухих несладких крекеров
220-230 мл. натурального сока ИЛИ молока ИЛИ кефира

Никаких поправок на женские порции нет?
буду в дороге в это время, без интернета, чтоб не напутать по глупости очень прошу уточнить

[iz_devochka]

умница123, а у меня в записях сохранено, что замена только 2 сладких ужинов
как верно?
запуталась))

[мастерица-ца]

сладкие ужины точно не на втором месяце,на втором только - фрукты или ягоды,пол стакана фреша,поливитамины

[iz_devochka]

мастерица-ца, спасибо!!! ловите еще плюсик
а то я б себе *удружила*
пойду внесу корректировку с свои записи

а спорт когда можно подключать? думаю понемногу йогой заниматься

отчитываюсь по весу - за два дня - минус 400 гр, итого 57,3
сегодня творожный день
держу кулачки, чтобы на следующей неделе на следующую циферьку перескочить)

[Иннэсса]

Приветик Всем!!!
у меня вес стоит как перешагнула 68...
вчера пила пыво поэтому и стоит)))

Мастерица.там отелье то открылось?

[Иннэсса]

а куда исчезли верхние ссылки??

[77788]

Приветик Всем!!!
у меня вес стоит как перешагнула 68...
вчера пила пыво поэтому и стоит)))

Мастерица.там отелье то открылось?

Всем привет,
Ну это хорошо что после пива вес стоит, а не идет в верх, так как у меня вес доходил до 60.5, но из за пива вчера - сегодня опять 60,9:(.
Мастерица ца как результаты тренировок? Уже заметно? Я пытаюсь с Корпан заниматься, она кстати за неделю обещает видимые результаты, помню что результаты были раньше, когда занималась ежедневно, а сейчас когда вспомню.
Кстати Калерия у нее много упражнений на уменьшение объема ног, в том числе бедер.

[77788]

Вам также предстоит заменить 2 своих ужина на творожные.
Такой ужин будет состоять из:
80 гр. сладкого творога
3 чайные ложки изюма
6-7 сухих несладких крекеров
220-230 мл. натурального сока ИЛИ молока ИЛИ кефира

Никаких поправок на женские порции нет?
буду в дороге в это время, без интернета, чтоб не напутать по глупости очень прошу уточнить

В сладком ужине творожок для женщин не 80 гр, а где то 50-60 гр и изюм не 3, а 2-2,5 ч.л.. И я его тоже только в 3-и месяце добавляла

[123456789]

всем привет. я без компа сижу с ноута сына, как будет возможность, отпишусь, вес пока стоит после нарушений.

[Калерия]

у меня скачет 67-67,5.
Мама моя строго села, набранный за отпуск привес скинула. Итого у нее -6кг

многие замечают, что я постройнела, хорошо говорят мне.