особенность в том, что диета очень вкусная. Не встречала диеты на которой можно оливье, хлеб и колбасу. Ну и результаты сами за себя говорят. А еще я для себя не считаю это диетой, а приобретением правильных привычек питаниямне кажется это очень похоже на многие другие советы по сбросу веса.. Лиепайская диета в чем собственно ее особенности ?
Лиепайская диетаДелимся опытом
#3641
Отправлено 27.08.2012, 20:14:36
#3643
Отправлено 27.08.2012, 20:15:58
Если в Глобус, то я тоже приду!Да, согласна, только для закрепления надо к модератору обратиться или как правильно говорят - пожаловаться
отличная табличка давайте ее закрепим!!!!!!!!!! сулу 05Ловите плюсик, поздравляю!!!!!!!Итого скинуто 26 кг, осталось 3 кг.
Ура! согласна, тем более здесь рядом, в Глобусе есть "Тюбетейка"может в следующий раз в Тюбетейке встретимся.
#3645
Отправлено 27.08.2012, 20:25:59
у меня тоже сегодня творожныйц день
но как можно сбросить при меде не знаю
я решила его в след раз уменьшить до 2 ч. ложек
завтра посмотрю результат
не стоит, а то потом от нехватки сладкого, вероятнее срывы
и очень даже хорошо творожный день вес убирает, не бойтесь
#3646
Отправлено 27.08.2012, 20:27:26
особенность в том, что диета очень вкусная. Не встречала диеты на которой можно оливье, хлеб и колбасу. Ну и результаты сами за себя говорят. А еще я для себя не считаю это диетой, а приобретением правильных привычек питания
на миримановой можно вообще все кушать)) но она мне далась сложнее, и она длительнее
#3649
Отправлено 27.08.2012, 22:58:30
на миримановой давно я за 3 месяца скинула 12 кг, потом бвыла операция по удалению желчного, там другая диета, в итоге все набрала через 2 года
особенность в том, что диета очень вкусная. Не встречала диеты на которой можно оливье, хлеб и колбасу. Ну и результаты сами за себя говорят. А еще я для себя не считаю это диетой, а приобретением правильных привычек питания
на миримановой можно вообще все кушать)) но она мне далась сложнее, и она длительнее
недавно села снова, с апреля по август скинула всего 7 кг, на липайке быстрее и легче как-то
тем более к порциям привыкла, научилась пить чай без молока
а к сладкому я конечно не равнодушна, но обхожусь без него спокойно как-то.
а вот без арбуза и винограда сложнее
#3650
Отправлено 27.08.2012, 22:59:22
наеюсь завтра увидеть хороший отвес
у меня тоже сегодня творожныйц день
но как можно сбросить при меде не знаю
я решила его в след раз уменьшить до 2 ч. ложек
завтра посмотрю результат
не стоит, а то потом от нехватки сладкого, вероятнее срывы
и очень даже хорошо творожный день вес убирает, не бойтесь
в прошлый раз на творожном у меня минус был то ли 200-300-400, но не более
#3652
Отправлено 27.08.2012, 23:09:55
Правила нашего эксперимента
! Есть три раза в день в одно и то же время. Отклонения допускаются не больше 15 минут. Между завтраком и обедом перерыв 5 часов, между обедом и ужином - 6 часов.
! Никаких перекусов между едой. В перерывах можно пить только воду, чай или кофе без молока и сахара.
! На протяжении эксперимента (в процессе похудения) не употреблять пищу в кафе, ресторанах, в гостях - только приготовленную дома. Если вы идете на какое-то праздничное мероприятие, то можете там пить только воду, пустой чай или кофе.
! Приготовить вам еду может другой человек, но только вы своими руками должны ее взвесить и положить себе в тарелку.
! В течение всего эксперимента нельзя употреблять алкоголь.
! Полностью требуется отказаться от сахара в любом виде (конфеты, пирожные и т.д.) и от сахарозаменителей.
Меню наших участников
Завтрак
1 бутерброд + 1 стакан чая или кофе (без сахара и молока).
Бутерброд делается так: хлеб вчерашний (не свежевыпеченный) размером 6 на 9 см намазать тонким слоем сливочного масла и сверху положить кусок колбасы (колбаса может заменяться любым мясом: отварным, ветчиной, курицей и т.д.) или твердого сыра такого же размера, как хлеб. Мясные и сырные бутерброды чередуем через день. 1 раз в неделю вместо бутерброда приготовить 2 яйца (любым способом, но без жира).
Комментарий. Толщину хлеба, колбасы и сыра доктор каждому из участников назначил разную: Оле - 11 и 8 мм, Дане - 8 и 6 мм, а Идрису - 15 и 12 мм.
Обед
Мясо (любое, в том числе птица) или рыба (можно морепродукты) + овощной салат из 3 видов любых свежих овощей + 1 стакан натурального свежевыжатого сока.
Мясные и рыбные блюда чередовать каждый день. Готовить любым способом, на любом масле, под любым соусом, добавлять любые специи и зелень. Разрешается все! Можно добавить любой гарнир, но общий вес блюда должен быть около 150 г.
Овощи для салата мелко порезать (свеклу и цветную капусту можно брать отварные), можно заправить лимонным соком.
Комментарий. Порции для каждого разные: например, девушкам разрешается 90 мл салата, а мужчинам - 120 мл.
Ужин
Мясной салат (типа “оливье”) или винегрет +1 столовая ложка икры или рыбных консервов+1 кусок хлеба +1 стакан любой жидкости без сахара (кефир, чай с молоком, молоко, сок).
Мясной салат и винегрет чередовать каждый день. Салат можно заправить майонезом или сметаной, винегрет - растительным маслом.
Комментарий. Порция салата для женщин 90 мл, для мужчин 120 мл.
Один день в неделю творожный: 150-200 г
творога, 1-1,5 столовые ложки меда, 6-7 грецких орехов, 1 стакан молока или кефира, 2 яблока съесть в 5-6 приемов.
Удачи всем!
Сообщение отредактировал Сулу05: 27.08.2012, 23:28:57
#3655
Отправлено 28.08.2012, 06:22:16
умница123: весила 75кг, скинула 14кг . рост 1.65см с 20.04.2012
zhanym17: весила 111, скинула,7,4 кг еще53,6 рост 168-170см на диете c 16.07.12
iz_devochka: весила 61,7 кг, скинула 4 кг, вешу 57,7кг... рост 160 см, на диете с 04.08.2012г
danena: весила - 87,1, скинула 11,6 кг рост - 173, осталось 6,5 кг на диете 07.06.12 года
Иннэсса: весила 85кг, скинула 16кг осталось 2кг рост 172/175 на диете с 01.04.12г
Luna Marikasan: весила- 64,3, скинула 6,3, рост-157, осталось- 11кг, на диете с 09.07.2012.г
123456789 весила 58 скинула 6,4 вешу 51,6 еще 2 кг . рост 164 на диете с 10.07.12г
raduus весила 93,7 скинула
kiddy весила 63,2, скинула 8,8 кг вешу 54,4, осталось 4,кг. рост 158 на диете с 23,06,12
Сулу05: весила 75кг, скинула 9кг, вешу 66кг, осталось 6кг, рост 160см, на диете с 10.05.2012
orxideya_20 весила 75 кг, скинула 4 кг, вес 71, еще 13 кг, рост 161, на диете с 13.08.2012
77788 : весила 86,9 скинула 25,7 кг сейчас 61,2 кг рост 161
Albanka весила 101,6 скинула 8,2 , вешу 93,4, еще надо скинуть 23 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012г.
Marni: весила 82 кг, скинула 7 кг, вес 75, рост 169, на диете с 23.07.2012
ЛенусЯ : весила 62 скинула 2,2кг рост155 на диете 20.08.2012г, супруг 120кг скинул 4кг рост 181
Калерия: весила73 скинула 5,5 кг рост 174см на диете с 17.07.2012г.
хикари: весила100.4кг скинула 4,9 кг сейчас 95,5кг рост 164см на диете с 13.08.2012г.
anuta_abisheva : весила 83,3 скинет 6,7 кг рост 165 , на диете с 20.08.2012г
джугари: весила 62,2кг скинула2 кг сейчас 60,6 кг рост 164,на диете с 20.08.2012г
dinara_kz весила 66, в процессе рост 167 с 21.08. 2012 г
Kind Knight весила65,7 скинула 2 кг сейчас 63.3кг рост 165см , на диете с 16.08.2012 г
makusia85: весила 108,2 скинула 6,2кг сейчас 102кг на диете с 16.08.2012г
Сообщение отредактировал умница123: 28.08.2012, 06:36:51
#3656
Отправлено 28.08.2012, 06:31:13
Всем привет!Всех с отвесиками!Мой результат за неделю минус 2 кг!с учетом того,что в субботу нарушала и КД.Надеюсь,теперь кд закончились,мероприятий вроде не ожидается и дело пойде лучше)))Джугари весила 62600,сейчас вес 60600!Еще 5,5 кг надо скинуть
я поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!
девочки, а у вас в начале диеты давление падало??
а о у меня после бани упало, думала из за пара.
а сегодня опять понизилось.
да я только в начале и кофе спасалось
ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ, С 23.08 ВЕС У МЕНЯ ВСТАЛ, НИ ОДНОГО ГРАММА НЕ СКИНУЛА, ВЧЕРА -300ГР., СЕГОДНЯ -600. ДЛЯ ТАБЛИЦЫ: С 16 АВГУСТА НА ДИЕТЕ ИЗНАЧАЛЬНО ВЕС 108,2 КГ. СЕГОДНЯ УТРОМ 102,0 КГ.
в табличку внесла, только рост плиз укажите. поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!
особенность в том, что диета очень вкусная. Не встречала диеты на которой можно оливье, хлеб и колбасу. Ну и результаты сами за себя говорят. А еще я для себя не считаю это диетой, а приобретением правильных привычек питания
мне кажется это очень похоже на многие другие советы по сбросу веса.. Лиепайская диета в чем собственно ее особенности ?
полностью согласна , сразу поняла что это моя диете и что я мясной человек, ... легко ее переношу, спасибо создателям такого хорошего меню
Сообщение отредактировал умница123: 28.08.2012, 06:39:28
Количество пользователей, читающих эту тему: 6
пользователей: 0, неизвестных прохожих: 6, скрытых пользователей: 0