Сообщений в теме: 4105

[хикари]

девочки, могу поделиться табличкой, что для себя сваяла

приму замечания от более опытных стройняшек, если таковые будут, и внесу изменения

плюсик от меня
а то я пользуюсь той что из сов.секр, но на у меня вся исписана

[хикари]

а у меня сегодня прям целых 400 г привеса
вчера после бассейна такая обессиленная была, что съела яблоко, потом выпила ну очнь много жидкости. как-будто обезвожена была.
и вот результат на лицо
но сегодня у меня творожный день
надеюсь скину с лихвой

[мастерица-ца]

Какие вы все молодцы!мне,что нравится,то что вы девочки в своих грехах сознаетесь,с ними боретесь и резалты потом отличные!
Еще раз повторюсь,таблица классная,я её сохранила,многие девочки худеют не в нашей теме,а через лс,так что это для них.
Сама я пресс качаю,трицепсы и попу,знающие подскажите,если каждый день качаю и в день несколько раз,то когда уже будет виден результат?
Кстати,не курю уже 5 дней.

[Marni]

Всем доброе утро! Поздравляю с отвесиками!

[raduus]

Всем Доброе утро! Сделала замеры, подытожила результаты, через 2 дня 2 месяца как я на лиепальке, отпишусь сегодня о результатах) ОГ- 108(115) ОТ- 89(103) Об- 110(123) вес - 80,6 (93,7) итого скинула - 13,1. Многие вещи убрала со своего гардероба, влезла в джинсы!!!) правда вес как то помалу во второй месяц уходил)) в первый скинула 9 кг. во второй получается 4,1.... надеюсь 3-й месяц будет более результативный, больше скину) Умница, внесите пожалуйста, мои изменения в весе в таблицу, Спасибо

[anuta_abisheva]

Привет всем.
Девочки поздравляю Вас с отвесиками.
Я так хорошо скидывала до субботы (2,9 кг), но нарушила чуть чуть на мероприятиях выходные. нарушала в количествах в основном. К тому же вчера КД начались и за выходные +1,1кг.
Итого отчет за неделю и поменяла свою цель. anuta_abisheva : весила 83,3. Уже скинула 1,8кг. скинет 13,3 кг рост 165 , на диете с 20.08.2012г.
Сегодня все по правилам кушаю, с утра уже все свесила и принесла с собой на работу. Кстати девочки свежевыжатый сок я пью регулярно. Мне сестра купила механическую соковыжималку, я на работе сама выжимаю и пью фреш из апельсинов и грейпфрутов.

[хикари]

а вообще, я тоже пожалела, что не стала измерять объемы
но они у меня реально уходят
и ножки стали чуть стройнее и талия прорисовывается отличная
до замужества у меня была отличная талия, надеюсь вернусь в прежние кг и даже больше

[умница123]

мастерица-ца : весила 99кг, скинула 25кг, вешу 74кг.рост 178см фиксация

умница123: весила 75кг, скинула 14кг . рост 1.65см с 20.04.2012

zhanym17: весила 111, скинула,7,4 кг еще53,6 рост 168-170см на диете c 16.07.12

iz_devochka: весила 61,7 кг, скинула 4 кг, вешу 57,7кг... рост 160 см, на диете с 04.08.2012г

danena: весила - 87,1, скинула 11,6 кг рост - 173, осталось 6,5 кг на диете 07.06.12 года

Иннэсса: весила 85кг, скинула 16кг осталось 2кг рост 172/175 на диете с 01.04.12г

Luna Marikasan: весила- 64,3, скинула 6,3, рост-157, осталось- 11кг, на диете с 09.07.2012.г

123456789 весила 58 скинула 6,4 вешу 51,6 еще 2 кг . рост 164 на диете с 10.07.12г

raduus весила 93,7 скинула 11,7 13,1 кг рост 173 см на диете с 28.06.12г

kiddy весила 63,2, скинула 8,8 кг вешу 54,4, осталось 4,кг. рост 158 на диете с 23,06,12

Сулу05: весила 75кг, скинула 9кг, вешу 66кг, осталось 6кг, рост 160см, на диете с 10.05.2012

orxideya_20 весила 75 кг, скинула 4 кг, вес 71, еще 13 кг, рост 161, на диете с 13.08.2012

77788 : весила 86,9 скинула 25,7 кг сейчас 61,2 кг рост 161

Albanka весила 101,6 скинула 8,2 , вешу 93,4, еще надо скинуть 23 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012г.

Marni: весила 82 кг, скинула 7 кг, вес 75, рост 169, на диете с 23.07.2012

ЛенусЯ : весила 62 скинула 2,2кг рост155 на диете 20.08.2012г, супруг 120кг скинул 4кг рост 181

Калерия: весила73 скинула 5,5 кг рост 174см на диете с 17.07.2012г.

хикари: весила100.4кг скинула 4,9 кг сейчас 95,5кг рост 164см на диете с 13.08.2012г.

anuta_abisheva : весила 83,3 скинет 6,7 кг рост 165 , на диете с 20.08.2012г

джугари: весила 62,2кг скинет 7 кг рост 164,на диете с 20.08.2012г

dinara_kz весила 66, в процессе рост 167 с 21.08. 2012 г

Kind Knight весила65,7 скинула 2 кг сейчас 63.3кг рост 165см , на диете с 16.08.2012 г

Сообщение отредактировал умница123: 27.08.2012, 11:20:04

[умница123]

Плюсики закончились, потом раздам .
Умница скиньте если не трудно мне книжку, люблю я психологию и покопаться в себе.
В отношении веса, я заметила что любое небольшое придерживание веса по системе у меня дает хороший отвес, просто я практически все лето нарушаю, даже на прошлой неделе у меня арбузы идут после ужина. Себя успокаиваю тем, что типа у меня идет фиксация, оставшиеся 3 кг не так принципиальны, но хочу добить.

77788 я здесь покыварялась и не знаю как вставить книжку мне флаюшки скинули на элерктроный адрес,если есть электронка давайте скину

умница, в табличке мне 1 кг дорисуй плиз

ой kiddy рука не дрогнит плюсы дорисовать давайте уж 1 творожный день и всё как не бывало

[умница123]

Всем Доброе утро! Сделала замеры, подытожила результаты, через 2 дня 2 месяца как я на лиепальке, отпишусь сегодня о результатах) ОГ- 108(115) ОТ- 89(103) Об- 110(123) вес - 80,6 (93,7) итого скинула - 13,1. Многие вещи убрала со своего гардероба, влезла в джинсы!!!) правда вес как то помалу во второй месяц уходил)) в первый скинула 9 кг. во второй получается 4,1.... надеюсь 3-й месяц будет более результативный, больше скину) Умница, внесите пожалуйста, мои изменения в весе в таблицу, Спасибо

результат просто суперовскии!!!!!!!!! просто молодец,чес слово

[kiddy]

ой kiddy рука не дрогнит плюсы дорисовать давайте уж 1 творожный день и всё как не бывало

ок будет стимулов побольше вернуться на круги своя

[raduus]

Всем Доброе утро! Сделала замеры, подытожила результаты, через 2 дня 2 месяца как я на лиепальке, отпишусь сегодня о результатах) ОГ- 108(115) ОТ- 89(103) Об- 110(123) вес - 80,6 (93,7) итого скинула - 13,1. Многие вещи убрала со своего гардероба, влезла в джинсы!!!) правда вес как то помалу во второй месяц уходил)) в первый скинула 9 кг. во второй получается 4,1.... надеюсь 3-й месяц будет более результативный, больше скину) Умница, внесите пожалуйста, мои изменения в весе в таблицу, Спасибо

результат просто суперовскии!!!!!!!!! просто молодец,чес слово

спасибо! с вашей поддержкой буду и дальше старатьтся) стимул у меня еще хороший, на постройневшей платье свадебное будет хорошо смотреться)) еще правда замуж не зовут)))), но всякое то может быть со стройняшкой 65 кг)) какой я буду ближе к зиме)

[Джугари]

Всем привет!Всех с отвесиками!Мой результат за неделю минус 2 кг!с учетом того,что в субботу нарушала и КД.Надеюсь,теперь кд закончились,мероприятий вроде не ожидается и дело пойде лучше)))Джугари весила 62600,сейчас вес 60600!Еще 5,5 кг надо скинуть

[хикари]

девочки, а у вас в начале диеты давление падало??
а о у меня после бани упало, думала из за пара.
а сегодня опять понизилось.

[Иннэсса]

девочки, а у вас в начале диеты давление падало??
а о у меня после бани упало, думала из за пара.
а сегодня опять понизилось.

Хикари,меня штормило..2 раз сознание теряла...подключила один раз(или пару раз)шоколад утром вместо завтрака.я ели 6 квадратиков от плитки...сейчас нормально.после этого еще скинула 6кг.....

[хикари]

мне с моими 95 кг не желательно наверное подключать шоколад
наверное, попробую кофе
я без сахара его вообще не умею пить
но придется наверное
а то меня реально штормит
такое легкое головокружение
хотя чувства голода нет

[хикари]

Инесса, а вы недвижимостью занимаетесь, да?

[Иннэсса]

Инесса, а вы недвижимостью занимаетесь, да?

муж))я так помогаю чуток.

[makusia85]

мастерица-ца : весила 99кг, скинула 25кг, вешу 74кг.рост 178см фиксация

умница123: весила 75кг, скинула 13,5 14кг . рост 1.65см с 20.04.2012

zhanym17: весила 111, скинула,7,4 кг еще53,6 рост 168-170см на диете c 16.07.12

iz_devochka: весила 61,7 кг, скинула 3,4 кг, вешу 58,3кг... рост 160 см, на диете с 04.08.2012

danena: весила - 87,1, скинула 11,6 кг рост - 173, осталось 6,5 кг на диете 07.06.12 года

Иннэсса: весила 85кг, скинула 16кг осталось 2кг рост 172/175 на диете с 01.04.12г

Luna Marikasan: весила- 64,3, скинула 6,3, рост-157, осталось- 11кг, на диете с 09.07.2012.г

123456789 весила 58 скинула 6,4 вешу 51,6 еще 2 кг . рост 164 на диете с 10.07.12г

raduus весила 93,7 скинула 11,7 кг вешу 82 рост 173 см на диете с 28.06.12г

kiddy весила 63,2, скинула 8,8 кг вешу 54,4, осталось 4,кг. рост 158 на диете с 23,06,12

Сулу05: весила 75кг, скинула 9кг, вешу 66кг, осталось 6кг, рост 160см, на диете с 10.05.2012

orxideya_20 весила 75 кг, скинула 3 кг, вес 72, еще 14 кг, рост 161, на диете с 13.08.2012

77788 : весила 86,9 скинула 25,7 кг сейчас 61,2 кг рост 161

Albanka весила 101,6 скинула 8,2 , вешу 93,4, еще надо скинуть 23 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012г.

Marni: весила 82 кг, скинула 7 кг, вес 75, рост 169, на диете с 23.07.2012

ЛенусЯ : весила 62 в процессе рост155 на диете 16.08.2012г, супруг 120кг рост 181

Калерия: весила73 скинула 5,5 кг рост 174см на диете с 17.07.2012г.

хикари: весила100.4 скинула 4 кг сейчас 96.4кг рост 164см на диете с 13.08.2012г.

anuta_abisheva : весила 83,3 скинет 6,7 кг рост 165 , на диете с 20.08.2012г

джугари: весила 62,2кг скинет 7 кг рост 164,на диете с 20.08.2012г

dinara_kz весила 66, в процессе рост 167 с 21.08. 2012 г

Kind Knight весила65,7 скинула 2 кг сейчас 63.3кг рост 165см , на диете с 16.08.2012 г

девочки если кому то внести надо изменения чирканите---- с удовольствием

МЕНЯ ТОЖЕ В ТАБЛИЦУ ВНЕСИТЕ, ПЛИЗ...

[123456789]

я эти дни нарушала, это сказалось сегодня, еще только 3 часа, я уже есть хочу, а ужин в 18,00, больше не буду нарушать, потом адаптироваться сложнее,чем просто ровно идти.