Сообщений в теме: 4105

[Albanka]

я поняла причину 0 на весах сегодня. у меня вечером начались КД. отлегло от сердца.

Кстати, вы не надейтесь, что у вас постоянно минус будет.

Бывают и плато по несколько дней-недель, но будем надеяться, что они обойдут нас стороной

[kiddy]

Мед 2 столовые ложки,
Орехи - 8 или 10 грецких
Молоко - 0,5л. и только молоко
Творог - нормальной жирности

у меня мед 1,5 ст.л.
орехи - 6-7 грецких
яблоко - 2 шт
кефир 1 ст как у всех пол литра?

[kiddy]

девочки, смотрю на табличку и стыдно прям, вес у меня сегодня 54,9 был, т.е. +500 гр
н я ж взяла себя в руки, надеюсь через пару дней вернусь в свой вес

[хикари]

мед 2 чайной ложки или все же столовой???? столовой для меня - дофига, я не любитель меда, а можно меньше ложить?
орехи можно любые орехи? или только грецкие?
молоко - пол литра молока или можно заменить кефиром нежирным или чай с молоком?? какие жидкости можно пить? или только пол дитра молока и все??? воду, пустой чай можно?
творог - какой жирности должен быть творог?

Мед 2 столовые ложки,
Орехи - 8 или 10 грецких
Молоко - 0,5л. и только молоко
Творог - нормальной жирности
В дополнение, отрывок из интервью Л.Хазана:
.....часто встречающийся вопрос: можно ли вместо молока, которое многие не любят или не переносят, пить кефир?
–Конечно, можно! Я не оговариваю жирность молока, правда, с топлёным похудение идёт медленнее, а также всегда говорю о том, что кефир – равноценная замена ему. Лучше всего стараться брать полноценные продукты, а не обеэжиренное молоко или маложирную сметану. Творог тоже желательно использовать нормальной жирности.

спасибо! ловите плюсик от меня
ну значит буду пить кефир, а то с молоком не особо дружу..

[хикари]

Мед 2 столовые ложки,
Орехи - 8 или 10 грецких
Молоко - 0,5л. и только молоко
Творог - нормальной жирности

у меня мед 1,5 ст.л.
орехи - 6-7 грецких
яблоко - 2 шт
кефир 1 ст как у всех пол литра?

это я в табличке с шапки брала
пол литра молока (на 5-6 приемов) там так и написано

[хикари]

я поняла причину 0 на весах сегодня. у меня вечером начались КД. отлегло от сердца.

Кстати, вы не надейтесь, что у вас постоянно минус будет.

Бывают и плато по несколько дней-недель, но будем надеяться, что они обойдут нас стороной

да просто плато на 4-й день как-то не радует
но причину выяснила токчто пока все ок

[123456789]

сегодня резко сократила кол-во жидкого
и у меня сейчас жуткая сухость во рту
попила стакан воды пол часа назад, думала больше не буду, но организм жутко требует воды. я заметила, что с начала диеты, я страшно стала потеть, прям пот льется градом, стоит чуть подвигаться, может слабость, может жидкость выходит благодаря диете???? не знаю, но пить хочу ужасно!

у меня тоже самое, и еще, сорри за подробности, как похудела, потею если, перестала потом пахнуть, так что очистка и тоже пью воду больше, чем раньше

[Luna Marikasan]

Всем доброе утро Отчет на сегодня минус 400 гр. Итого 58,2. Сегодня выбросила одну из трех шестилитровых бутылок (про них если помните говорила как о стимуляции). Распрощалась с 6-ю литрами ЖИРА . Осталось 12 литров- уже легче

[Luna Marikasan]

открваю глаза-------- я такая красивая, такая помолодевшая ух тыыыы!!!!!!!! так что страшно довольна новой прической.....

Класс Это еще один стимул для нас. Желаю Вам оставаться такой всегда-всегда

[умница123]

мастерица-ца : весила 99кг, скинула 25кг, вешу 74кг.рост 178см фиксация

умница123: весила 75кг, скинула 13,5кг еще 6,5 кг. рост 1.65см с 20.04.2012

zhanym17: весила 111, скинула,7,4 кг еще53,6 рост 168-170см на диете c 16.07.12

iz_devochka: весила 61,7 кг, скинула 2,7 кг, вешу 59кг... рост 160 см

danena: весила - 87,1, скинула 11,6 кг рост - 173, осталось 6,5 кг на диете 07.06.12 года

Иннэсса: весила 85кг, скинула 16кг осталось 2кг рост 172/175 на диете с 01.04.12г

Luna Marikasan: весила- 64,3, скинула 5,3, рост-157, осталось- 12кг, на диете с 09.07.2012.г

123456789 весила 58 скинула 6,4 вешу 51,6 еще 2 кг . рост 164 на диете с 10.07.12г

raduus весила 93,7 скинула 10,3 кг вешу 83,4 рост 173 см на диете с 28.06.12г

kiddy весила 63,2, скинула 8,8 кг вешу 54,4, осталось 4,кг. рост 158 на диете с 23,06,12

Сулу05: весила 75кг, скинула 9кг, вешу 66кг, осталось 6кг, рост 160см, на диете с 10.05.2012

orxideya_20 весила 75 кг, скинула 2 кг, вес 73, еще 15 кг, рост 161, на диете с 13.08.2012

77788 : весила 86,9 скинула 25,7 кг сейчас 61,2 кг рост 161

Albanka весила 101,6 скинула 6,5 , вешу 95,1, еще надо скинуть минимум 25 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012г.

Marni: весила 82 кг, скинула 6 кг, вес 76, еще 13 кг, рост 169, на диете с 23.07.2012

ЛенусЯ : весила 62 в процессе рост162 на диете 16.08.2012г, супруг 120кг рост 181

Калерия: весила73 скинула 4,5 кг сейчас 68,5кг рост 174см на диете с 17.07.2012г.

Сообщение отредактировал умница123: 18.08.2012, 08:31:26

[Иннэсса]

Умница,а что ты редактируешь?не видно ))))

[kiddy]

девочки, у меня просто атас какой-то! вес 55,5. Или весы гонят или не знаю что со мной. Вчера строго по меню, жидкости помимо чая и фреша ыпила около 0,5л. воды. А привес в 600 гр. При чем параметры имерила все также.
КД через 10 дней только

[iz_devochka]

Всем доброе утро Отчет на сегодня минус 400 гр. Итого 58,2. Сегодня выбросила одну из трех шестилитровых бутылок (про них если помните говорила как о стимуляции). Распрощалась с 6-ю литрами ЖИРА . Осталось 12 литров- уже легче

урааааааааа!!!!!!! поздравляю!!!!

у меня сегодня тоже мини-праздник, переехала на новую циферь - 58,8))

Kiddy, а что говорит диетолог? может наоборот маловато воды? соли не много в питании?
по схеме сбрасывания не смотрели - может именно в этот период перед КД есть привес обычно?

я вот заметила, что у меня через день после творожного дня есть привес, либо вес стоит 2-3 дня

[Сулу05]

Приветики всем!
После творожного дня отвесик 200гр.

Всем доброе утро Отчет на сегодня минус 400 гр. Итого 58,2. Сегодня выбросила одну из трех шестилитровых бутылок (про них если помните говорила как о стимуляции). Распрощалась с 6-ю литрами ЖИРА . Осталось 12 литров- уже легче

Поздравляю!!!!! Молодец! скорейшего избавления от 12 бутылок!

Сообщение отредактировал Сулу05: 18.08.2012, 09:32:42

[kiddy]

Kiddy, а что говорит диетолог? может наоборот маловато воды? соли не много в питании?
по схеме сбрасывания не смотрели - может именно в этот период перед КД есть привес обычно?

еще не звонила ему.
Грешу на прессо, т.к. после нее воды много пить надо, а я воду не люблю и не могу пить много. Посмотрю еще завтра утром вес, если опять привес не дай Боже пойду к диетологу

[Albanka]

Грешу на прессо, т.к. после нее воды много пить надо, а я воду не люблю и не могу пить много. Посмотрю еще завтра утром вес, если опять привес не дай Боже пойду к диетологу

Kiddy, возможно действительно из-за прессо, а может быть советы Миримановой помогут?

Скрытый текст

Поэтому, когда ваш вес останавливается, это является «отпуском» сознания.
Оно настолько устает от постоянных перемен, происходящих с вами, что берет своеобразный тайм-аут для того, чтобы набраться сил перед следующим рывком вперед, к новым горизонтам. Когда я пришла к пониманию этого, мне стало значительно легче, и я попыталась понять: как можно помочь мозгу.
Помимо всего вышесказанного, старайтесь «вживаться» в новый образ.
Почаще воображайте, что вы уже преодолели этот кризис.
Например, вы застряли на отметке 90 и никак не можете сдвинуться дальше. Когда вы встаете на весы, перед тем, как посмотреть на результат, закройте глаза и представьте себе, что они отображают цифру 88. Казалось бы, это достаточно наивно, но очень действенно. Иногда мы настолько сомневаемся в себе в глубине души, что даже не допускаем мысли, что можем быть меньше, словно ставим сами себе блок. Чтобы пробить эту преграду, взращенную в голове, нужно ежедневно работать, помогать самой себе преодолеть барьер.
В качестве вспомогательного средства я применяла походы в магазин. Допустим, сейчас вы 50-го размера, но в ближайшем обозримом будущем хотите быть 48-го. Не стоит покупать себе платье на размер меньше, оно будет только угнетать вас своим присутствием, особенно в период спада. Как я уже говорила, психологический комфорт – один из основных путей достижения гармонии внешнего и внутреннего обликов. Пытаясь же застегнуть джинсы на размер меньше вашего истинного, вы явно будете ощущать себя некомфортно.
Просто чаще забегайте в магазин!
Только не говорите снова, что у вас нет времени.
Это вопрос 5 минут. Нужно просто зайти, выбрать вещь на размер меньше вашего нынешнего и померить ее. Совершенно необязательно относиться к выбору придирчиво. Вам просто нужно удостовериться в том, что вы почти влезаете в 48-й размер, только и всего. В примерочной не относитесь к себе излишне придирчиво, не допускайте комментариев со своей стороны вроде: «Посмотри, на кого ты похожа в этом платье», или: «Еще чуть-чуть, и оно лопнет по швам», – просто наслаждайтесь тем, во что раньше не верили.
Мне вспомнилось одно мое пальто. Я купила его, когда весила около 70 кг. Со временем я перестала в него влезать, но выбросить его мне почему-то было жалко, и я забросила его в дальний угол шкафа. Когда я достигла максимума своей полноты и пришла к выводу, что от старых вещей пора избавляться, потому что к моменту, когда я в них влезу, они уже выйдут из моды, я наткнулась на то самое пальто. Оно не то что не застегивалось, но не сходилось на мне сантиметров на десять. Помню, тогда я очень расстроилась и подумала, что, наверное, уже никогда не смогу его носить. Я не могла даже представить, что смогу похудеть до такой степени, что оно будет хотя бы не трещать на мне по швам. Но по какой-то причине я все равно не выкинула его, а снова забросила куда-то. Изрядно сбросив вес, я опять обнаружила его, и представьте мое удивление, когда, померив пальто, я увидела, что оно мне свободно. Я не могла его носить, потому что оно болталось на мне, как на вешалке. И тогда я вспомнила тот шок, который испытала, когда оно еще не сходилось, и улыбнулась своему отражению в зеркале.
...
Почаще говорите себе:
«У меня все получается, и так будет продолжаться и дальше».

Сообщение отредактировал Albanka: 18.08.2012, 10:00:22

[iz_devochka]

еще не звонила ему.
Грешу на прессо, т.к. после нее воды много пить надо, а я воду не люблю и не могу пить много. Посмотрю еще завтра утром вес, если опять привес не дай Боже пойду к диетологу

это вероятнее всего, водичка гуляет, т.к. жир такими темпами не набирается
закончите курс и кааааак уйдет все оставшееся лишнее))

Сообщение отредактировал iz_devochka: 18.08.2012, 10:17:14

[умница123]

прошу корректировки в табличке - все нонешний уже 59,0 ровно, скинула 2,7 кг за 15 дней)

сори с сотки , как дома буду отпишусь, табличку откоректировала прошу проверить

[Иннэсса]

всем привет!я уже тут приехала....и сразу к Вам!!!
взвешалась....закрыв глаза...прищурив один глаз думала трындец...в плюсе огромном буду....ан нет...))))
привес 600гр за мои все отпуска....хух....завтра разгрузочный день...и переход на первый месяц...соскучилась по салатикам и рыбке))
вобщем было 68.5 стало 69.1 и то это я поела утром уже...посмотрим что завтра будет.....

[хикари]

привет девченки, с выходными всех!
сегодня, не смотря на КД, минус 300 г. я такая радая