Сообщений в теме: 4105

[iz_devochka]

сори с сотки , как дома буду отпишусь, табличку откоректировала прошу проверить

умница123, спасибо!)) но за нами сложно успеть за всеми, наверное)) у меня уже 58,8
может раз в три дня, или вообще неделю корректировку вносить? а то сильно будет отвлекать эта орг. работа))

всем привет!я уже тут приехала....и сразу к Вам!!!
взвешалась....закрыв глаза...прищурив один глаз думала трындец...в плюсе огромном буду....ан нет...))))
привес 600гр за мои все отпуска....хух....завтра разгрузочный день...и переход на первый месяц...соскучилась по салатикам и рыбке))
вобщем было 68.5 стало 69.1 и то это я поела утром уже...посмотрим что завтра будет.....

Иннэсса, с возвращением!
и с хорошими новостями!

[Albanka]

Иннэсса, проголосовала за вашего сладкого сынишку! Желаю победы

насчет таблицы : может по понедельникам будем сообщать новые достижения?

[orxideya_20]

Иннэсса, проголосовала за вашего сладкого сынишку! Желаю победы

насчет таблицы : может по понедельникам будем сообщать новые достижения?

отличная идея ! будет как раз отчет за предыдущую неделю

[Сулу05]

всем привет!я уже тут приехала....и сразу к Вам!!!
взвешалась....закрыв глаза...прищурив один глаз думала трындец...в плюсе огромном буду....ан нет...))))
привес 600гр за мои все отпуска....хух....завтра разгрузочный день...и переход на первый месяц...соскучилась по салатикам и рыбке))
вобщем было 68.5 стало 69.1 и то это я поела утром уже...посмотрим что завтра будет.....

Приветики! С приездом! Молодец! Плюс 600гр. терпимо, уйдут быстро, мои 600гр. ушли за три дня, только я начинала с творожного дня и далее по табличке.
Проголосовала за Никиту, прелесть! Желаю много радости, растите большим и здоровым!

Сообщение отредактировал Сулу05: 18.08.2012, 21:26:15

[Иннэсса]

Спасибо девочки за голосование)))

Кто нибудь подскажет почему талия у меня не уходит? не пойму ничего...завтра творожный день и обруч...и еще где-то пояс вибро тон что ли где то лежит бесхозно...года как два наверное....
девочки про фиксацию тыркните меня-где то Мастерица писала уже...глаза не видят...
или нужно скинуть сначало до определенного веса и потом фиксация или в процессе фиксации еще будут уходить кг...а то вдруг лишние уйдут... наедать придется

[Калерия]

я себе сохранила, поэтому точно знаю, стр.94 пост мастерицы о фиксации http://vse.kz/topic/...ockUserAgent__1

[Калерия]

упс, дубль

Сообщение отредактировал Калерия: 18.08.2012, 23:04:47

[Иннэсса]

Калерия спасибочки!!

тааак про физ нагрузки какие можно выполнять тоже писали или нет?не будут ли ноги или руки накаченно выглядеть?я как то покупала велотренажер...и накачала себе ноги им...за месяц. и продала его нафик...

с чего начать физ нагрузку...с ходьбы или??элементарной зарядки и приседаний?делаю 20 приседаний пока.и бодифлекс.колено хрустит. что то...странно.

[Иннэсса]

Инчик как у вас дела?

[Калерия]

физ нагрузки не обговаривали, любые, я так понимаю. Но лучше те, что в 1ю очередь подтянут кожу
я тож скоро, я надеюсь, начну. Буду делать упр-я типа йоги, на растяжку ног в основном, хочу чтоб икры тоньше стали, ну и пресс живота, грудь укрепить надо, отжимания делать

Сообщение отредактировал Калерия: 18.08.2012, 23:34:03

[123456789]

ох, ты, привет всем а у меня сообщения из этой темы почему-то не приходят на почту, хоть я и подписана, вчера не было, я думала все молчат, а вы тут писали. пошла читать, у меня сегодня 51,8, кд и нарушала 2 дня, все, сегодня снова вошла в график, надеюсь будет ок.

[Иннэсса]

-300гр...хорошо....
поела творог.пью кофе

[умница123]

всем доброго утра и с праздником Ораза Айт кабыл болсын!!!( )

кухня у меня сегодня шквачит: на столе уже жеты нан, баурсаки,чак чак,и конечно же творожный пирог(вечером чтоб хоть как то отметить)... всем отл дня и с ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!

Сообщение отредактировал умница123: 19.08.2012, 10:30:54

[Иннэсса]

МММ..ловите плюсик!!как аппетитно выглядит!!!!супер...

такой вопрос: утром можно ли вместо бутера сделать по-другому.пара баурсаков(3-4шт) с чуточком масласливочного?кажись нормально будет?надо будет попробывать...

[умница123]

МММ..ловите плюсик!!как аппетитно выглядит!!!!супер...

такой вопрос: утром можно ли вместо бутера сделать по-другому.пара баурсаков(3-4шт) с чуточком масласливочного?кажись нормально будет?надо будет попробывать...

ой нет нет у меня по табличке строго бутер ..вечером вместо ужина творожный пирог по пробую не сорваться,ВЧЕРА в темки детки плюсанула , сегодня читаю там вам козни строит минусики?????????

Сообщение отредактировал умница123: 19.08.2012, 10:23:30

[iz_devochka]

доброе!

отвесик всего 100, но радостно)) 58,7 итого

никак не могу понять тех, кто минусит, понималка не работает моя))))

[Иннэсса]

МММ..ловите плюсик!!как аппетитно выглядит!!!!супер...

такой вопрос: утром можно ли вместо бутера сделать по-другому.пара баурсаков(3-4шт) с чуточком масласливочного?кажись нормально будет?надо будет попробывать...

ой нет нет у меня по табличке строго бутер ..вечером вместо ужина творожный пирог по пробую не сорваться,ВЧЕРА в темки детки плюсанула , сегодня читаю там вам козни строит минусики?????????

у меня во всех сообщениях которые недавно написала стоят минусы))) например в ветке куплю.написала кофту ищу и игрушку в упаковке и минусы получила)))деваньки исправьте кто может...отблагодарю+++

[Иннэсса]

Инчик как у вас дела?

что то Инчик не отвечает(((хотя здесь в сети....ИНЧИК....Вы где??

[умница123]

МММ..ловите плюсик!!как аппетитно выглядит!!!!супер...

такой вопрос: утром можно ли вместо бутера сделать по-другому.пара баурсаков(3-4шт) с чуточком масласливочного?кажись нормально будет?надо будет попробывать...

ой нет нет у меня по табличке строго бутер ..вечером вместо ужина творожный пирог по пробую не сорваться,ВЧЕРА в темки детки плюсанула , сегодня читаю там вам козни строит минусики?????????

у меня во всех сообщениях которые недавно написала стоят минусы))) например в ветке куплю.написала кофту ищу и игрушку в упаковке и минусы получила)))деваньки исправьте кто может...отблагодарю+++

лови от меня 3 плюсика

[123456789]

и от меня плюсик умница
с праздником
а уведомления мне так и не приходят по теме, не поняла в чем дело...
iz_devochka, c отвесом
Инэсса, талия не уменьшается, потому что в первую очередь там набирается и уходит сложнее всего.
Талия и живот - это правильное питание, нагрузка и дефицит калорий, у меня долго стояли показали, пошли сейчас вниз, от обруча меньше пользы чем от пресса, нужно совмещать...