Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Ela]

Вопрос всем практикующим:
Кто нибудь занимается по Сидерскому, например, по системе YOGA23?
если да то где и когда?
заранее спасибо.

2 Нэлин:
когда и где будет семинар. кто проводит? программа семинара?

[Нэлин]

Семинар будет проходить в субботу 19 января в здании клуба "Джаст Леди". Семинар длится один день. В программу семинара входит изучение асан, и их построение (теория и практика). Каждому участнику семинара выдаются пособие, музыкальный диск, и свидетельство о прохождении семинара. Семинар проводит преподаватель Ассоциации Фитнес Аэробики. Зарегистрироваться на семинар необходимо заранее. Если Вас заинтересовала данная информация звоните по тел 8 777 225 7652.

[marietoulouse]

А я купила книгу пять тибетцев, там понемногу из всех видов йоги взято. Читать интересно, только до упражнений не дошла еще.
А что такое поза плуга? Можно объяснить, как выполнять?

[LoseYourself]

Вопрос всем практикующим:
Кто нибудь занимается по Сидерскому, например, по системе YOGA23?
если да то где и когда?
заранее спасибо.

2 Нэлин:
когда и где будет семинар. кто проводит? программа семинара?

смотрел его видео уроки... А где кто этим занимается - хз...
сам по тихонечку начинаю делать упражнения по йоге =)

[Горное солнце]

ищу йогу в районе алмагуля или атакента)) может кто нибудь поможет))

в Атакенте есть Фиделити или Фитнейшн, там на прошлой неделе я была на йоге

[Ela]

2 LoseYourself:
а где в Аты продают его уроки?


2 Нэлин
я вам звоню. а вы не отвечаете

[Trabla]

а йогой по книжке заниматься реально? есл да, то посоветуйте плз хорушую?

[soleil]

Книжка хорошая - Йога Дипика Айенгара, а если найдете его дочка писала про женскую йогу, но в Алматы я эту книгу не встречала

[Ela]

2 all:

где в Аты можно найти болстеры и ремни для йоги?

[harperman]

Здравствуйте!
Кто знает адрес и/или телефоны йоги-студии(салона) Венеры Нигматуллиной?
И вообще какие студии можете порекомендовать для начинающего-женщина
средних лет,цель-похудение
зы:нужно для жены
Спасибо!

[Krasatulya]

Всем привет!! Я тоже бы хотела узнать где есть хорошие тренера Кто знает, посоветуйте! Я раньше ходила в зал, который находится в здание ЦУМа, но там очень большая группа и потом по времени мне перестало подходить! Спасибки

[Ecofotam]

товарищи, интересующиеся по системе Y23. лучше один раз увидеть, съездите в Киев непосредственно в новую студию Сидерского.

[Ela]

товарищи, интересующиеся по системе Y23. лучше один раз увидеть, съездите в Киев непосредственно в новую студию Сидерского.

когда будет возможность мы обязательно поедем.
а пока хотелось бы позаниматься по его системе уже сейчас с теми, кто уже ее практикует.

[Нэлин]

А я купила книгу пять тибетцев, там понемногу из всех видов йоги взято. Читать интересно, только до упражнений не дошла еще.
А что такое поза плуга? Можно объяснить, как выполнять?

Поза плуга (халасана) одна из наиболее полезных перевёрнутых поз в йоге. Выполнять ее надо аккуратно. Сверните одеяло (плотное, не пуховое) в несколько раз так, чтобы на него поместились ваши плечи и локти. Голова свисает. Очень осторожно начинайте заводить ноги назад, пока ваши пальцы не коснуться пола. Если у Вас возникли болевые ощущения или Вам стало трудно дышать подставьте под стопы стульчик. Лучше конечно сначала выполнить позу в присутствии инструктора, а потом уже заниматься самостоятельно.

[foyjoe]

хотела бы спросить: не опасно ли сейчас начать заниматься йогой на 21 неделе беременности?
посоветуйте где вечерком можно походить на йогу для беременных?

[miya]

всем привет!ребят, не знаете где-нибудь близ Сайрана преподают йогу?

[bears1]

хотела бы спросить: не опасно ли сейчас начать заниматься йогой на 21 неделе беременности?
посоветуйте где вечерком можно походить на йогу для беременных?

Йогой заниматься всегда полезно. Все зависит от Вашего личного состояния здоровья. Вообще считается опасным первый триместр беремености. просто нужно очень внимательно подходить к занятиям, много наблюдать, анализировать лично Ваши ощущения как Вам, так и Вашему инструктору.
Кроме того количество возможных асан во время беременности зависит от срока, здоровья, зинимались Вы перед беременностью или нет и личного принятия той или иной асаны.
По своему опыту скажу: кому-то нравиться (точнее сказать принимается телом) одна асана, а кому-то она не приятна. Моя подруга, когда я с ней занималась очень любила триконоасану, она ее делала буквально до 8 месяца в удовольствие, а меня от нее тошнило уже к концу 4 месяца. Очень, очень много нюансов.
Но самая полезная йога - это парное общение Вас и Вашей второй половины и Ваш будущий ребенок всегда реагирует на такие занятия.
На 8-9 месяце я занималась только с мужем, он мне помогал, я его просила потянить, подержать, он помогал - это было ЗДОРОВО! Очень много хороших упражнений, когда кто-то поддерживает, удерживает, помогает. Особенно это необходимо на позднем сроке.
Я знаю, что се

[foyjoe]

спасибо вам огромное за ответ
я не занималась никогда йогой,и вот во время беременности захотела,только жалко муж не сможет и не захочет помогать((

[Нэлин]

хотела бы спросить: не опасно ли сейчас начать заниматься йогой на 21 неделе беременности?
посоветуйте где вечерком можно походить на йогу для беременных?

Заниматься можно, но очень осторожно! Не делайте поз на баланс и скручивание. Возможны небольшие прогибы назад и повороты корпуса. Но если вы не занимались раньше йогой Вам лучше обратиться к специалисту. У нас в городе есть несколько таких инструкторов. Если соберётесь заниматься дома- есть замечательные диски с программами. Пишите в личку и попробуем Вам помочь.

[foyjoe]

спасибо Нэлин,вот собираюсь к началу февраля позвонить на курсы Аист,там вроде проводят для беременных
обязательно напишу если будут вопросы