Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[Maslo]

посоветуйте какую книгу почитать начинающему.
я не понимаю этих подразделений хатха, цигун, пилатес...
вот прочитать бы что-н, где все систематизировано описано и далее инструктаж для новичков. хотя бы понять на какую йогу я хожу

[LoseYourself]

брат подсадил на некоторые упражнения из йоги =) очень нравится, и эффект классный!

[White_Wind]

Как уже говорили, первые три месяца беременности настоятелно советуется не практиковать асаны вообще. Потом можно постепенно возвращаться к практике.

Избегайте позы, где сжимается живот, например, скрутки. Никаких активных прогибов (мостик, сету бандасана), если хотите все же заниматься прогибами, то делайте их в пассивной форме на болстере, кирпиче (блоке). Активные прогибы вовлекают сильную работу абдоминальной области, что негативно для беременности. Не делайте перевернутых поз.

Особое внимание уделите своей гипер-гибкости в бедрах, так как во время беременности у вас будет вырабатываться гармон, способствующий гибкости в этой области (для родов). Вам будет казаться, что вы стали очень пластичной, тогда как в реальности очень большая нагрузка будет оказываться на связки, которые могут порваться или сильно растянуться.

Если делаете пранаямы, то катергорически запрещено делать задержки, кумбхаки. Избегайте пранаямы типа капхала бхати, где нужно напрягать брюшные мышцы. Не делайте наули и уддияна бандхи. Пойте мантры, медитируйте, слушайте благую музыку (баджаны, мантры и т.д.)

Еще есть книга "Хинду Самскары", где помимо прочего описывается процесс подготовления к зачатию, поведение во время беременности и т.д. Я купила ее в Индии на английском, но пока еще не читала. Думаю, что очень дельная литература.

Удачи с беременностью!

[Tamia]

А кто ходит на Ауэзова - Мынбаева? Где там? И какие условия?
Заранее спасибо!

[bears1]

А кто ходит на Ауэзова - Мынбаева? Где там? И какие условия?
Заранее спасибо!

На Ауээзова Мынбаева 2 зала.
Боди Дэнс и Асфадель.
Про БД не знаю когда, звоните им 2423593
Асфадель в 12.45, в 16.00 и в 19.00 пон, ср, пт
И в среду в 9.00 тренинг 1,5 часа Суставная гимнастика, асаны, пранаямы, звуковая медитация, ведомые медитации. тел 2422850

[Tamia]

А кто ходит на Ауэзова - Мынбаева? Где там? И какие условия?
Заранее спасибо!

На Ауээзова Мынбаева 2 зала.
Боди Дэнс и Асфадель.
Про БД не знаю когда, звоните им 2423593
Асфадель в 12.45, в 16.00 и в 19.00 пон, ср, пт
И в среду в 9.00 тренинг 1,5 часа Суставная гимнастика, асаны, пранаямы, звуковая медитация, ведомые медитации. тел 2422850

Спасибо. А что такое Асфадель?

[bears1]

Асфадель - это название клуба, которое я придумала очень давно.
Асфодель - это очень красиывй цветок. А замена буквы "О" на "А" дала слову очень яркое звучание.
Просто - это мечта, которая стала реальностью.

[journey]

Всем привет!
Обладающие сеим:
1. Zero. Серия "Динамические техники Y23". Учебный фильм.
2. Ян Цигун стиля Йинг. Серия "Динамические техники Y23". Учебный фильм. Показывает и рассказывает Андрей Сидерский.
Ян Цигун. Психотронные упражнения накопительного свойства...
Да откликнуться, с правом переписи).

[Shiny]

Всем привет!
Обладающие сеим:
1. Zero. Серия "Динамические техники Y23". Учебный фильм.
2. Ян Цигун стиля Йинг. Серия "Динамические техники Y23". Учебный фильм. Показывает и рассказывает Андрей Сидерский.
Ян Цигун. Психотронные упражнения накопительного свойства...
Да откликнуться, с правом переписи).

Надо искать в более узких кругах
пункт 2 на видео

[journey]

Ela, дублирую.
Я давно получила В
аше письмо и ответила по возможности со всеми долженствующими извинениями, за отсутствие в стране и жуткую занятость. ( Почему оно не доставлено?!?!?!) Записанный диск вожу с собой уже месяц. Готова пересечься и отдать безвозмездно) Я думаю, честно поставить одно условие, - что последователям ..., кои обязательно появятся, запишите диск уже Вы.

[Need an 3 bad-room Appartment]

Асфадель - это название клуба, которое я придумала очень давно.
Асфодель - это очень красиывй цветок. А замена буквы "О" на "А" дала слову очень яркое звучание.
Просто - это мечта, которая стала реальностью.

Здравствуйте!

Меня такой вопрос интересует - занятия в ваших группах и мужчины и женщины посещают? Я сам мужчина, хотел бы заняться йогой. Если у вас в группах только женщины то наверное будет несколько дискомфортно - и мне и им

Также укажите пожалуйста контакты вашего Клуба. Заранее благодарю!

[Timurik]

Здрасте !

[вано]

посоветуйте какую книгу почитать начинающему.
я не понимаю этих подразделений хатха, цигун, пилатес...
вот прочитать бы что-н, где все систематизировано описано и далее инструктаж для новичков. хотя бы понять на какую йогу я хожу

могу порекомендовать хороший сайт о йоге http://all-yoga.ru/ я думаю это поможет Вам определить для себя что такое йога и самое главное хотите ли Вы серьезно заниматься йогой, потомучто йога не гимнастика для похудения - это новый стиль жизни и асаны должны идти вместе с медитацией, правильным питанием и т.д. Желаю Вам найти себе ответ достойный вопроса.

[bears1]

Здравствуйте!

Меня такой вопрос интересует - занятия в ваших группах и мужчины и женщины посещают? Я сам мужчина, хотел бы заняться йогой. Если у вас в группах только женщины то наверное будет несколько дискомфортно - и мне и им

Также укажите пожалуйста контакты вашего Клуба. Заранее благодарю!
[/quote]

У меня действительно пока маленькая студия, но вот уже год как дискомфорт по поводу раздеоения полов в группе совсем закрыт. Во всех группах (обед, день, вечер) занимаются как мужчины, так и женщины. Да и педагоги на 16 и 19 - индусы. Так что добро пожаловать!
Возможно открытие ранней группы на 8.00. Но для этого надо собрать минимум 4 желающих. Так что если есть желание, пишите или звоните.
Вам тел. кидаю в личку.

[Та еще штучка]

У меня действительно пока маленькая студия, но вот уже год как дискомфорт по поводу раздеоения полов в группе совсем закрыт. Во всех группах (обед, день, вечер) занимаются как мужчины, так и женщины. Да и педагоги на 16 и 19 - индусы. Так что добро пожаловать!
Возможно открытие ранней группы на 8.00. Но для этого надо собрать минимум 4 желающих. Так что если есть желание, пишите или звоните.
Вам тел. кидаю в личку.

озвучьте, пож-та стоимость

[Tamia]

У меня действительно пока маленькая студия, но вот уже год как дискомфорт по поводу раздеоения полов в группе совсем закрыт. Во всех группах (обед, день, вечер) занимаются как мужчины, так и женщины. Да и педагоги на 16 и 19 - индусы. Так что добро пожаловать!
Возможно открытие ранней группы на 8.00. Но для этого надо собрать минимум 4 желающих. Так что если есть желание, пишите или звоните.
Вам тел. кидаю в личку.

озвучьте, пож-та стоимость

Я звонила узнавала - 3 раза в неделю 9 000тг

[Евгений]

[quote name='bears1' date='25.02.2008, 02:35' post='5113829']
Здравствуйте!

Меня такой вопрос интересует - занятия в ваших группах и мужчины и женщины посещают? Я сам мужчина, хотел бы заняться йогой. Если у вас в группах только женщины то наверное будет несколько дискомфортно - и мне и им

Также укажите пожалуйста контакты вашего Клуба. Заранее благодарю!
[/quote]

У меня действительно пока маленькая студия, но вот уже год как дискомфорт по поводу раздеоения полов в группе совсем закрыт. Во всех группах (обед, день, вечер) занимаются как мужчины, так и женщины. Да и педагоги на 16 и 19 - индусы. Так что добро пожаловать!
Возможно открытие ранней группы на 8.00. Но для этого надо собрать минимум 4 желающих. Так что если есть желание, пишите или звоните.
Вам тел. кидаю в личку.
[/quote]

У вас для начинающих есть группы, или предвидятся ??

[bears1]

У вас для начинающих есть группы, или предвидятся ??
[/quote]

Понедельник, среда, пятница в 16.00. Эта группа открылась всего 2 недели назад. Так что ее можно как раз считать начинающей.

[Нэлин]

Удивительный у нас менталитет. Почему-то принято, что мужчины обязательно должны посещать тренажёрный зал, но в зале групповых программ им делать нечего. А жаль. После силовой работы самое время растянуться.
А когда мышцы растянуты, то освобождаются протоки для свободного движения энергии внутри вашего тела.
Так, что занимайтесь в группе, даже если Вы будите единственным в ней мужчиной.

[Лесь]

Удивительный у нас менталитет. Почему-то принято, что мужчины обязательно должны посещать тренажёрный зал, но в зале групповых программ им делать нечего. А жаль. После силовой работы самое время растянуться.
А когда мышцы растянуты, то освобождаются протоки для свободного движения энергии внутри вашего тела.
Так, что занимайтесь в группе, даже если Вы будите единственным в ней мужчиной.

Тоже хочу попробовать. Моя милая ходит, 2 раза в неделю, говорит нравится.
но есть несколько вопросов, попрошу ответить.
1. Необходимое оборудование ( коврик, итд... для начального уровня)
2. Экипировка ( кросс, кеды..какой спорт костюм.)
3. Я очень осторожно отношусь к религиям вообще, не будет ли там песнопений, молитв..итд?
4. У меня не очень хорошая физическая форма ( офис.)

Что можете посоветовать.
Спасибо.