Почти 2 месяца не имею возможности посещать где-либо занятия по йоге. В связи с этим прошу посоветовать хороший видео курс хатха йоги. Мой уровень - не новичок, но ине профи, 2 года практики. Спс!
Это не такая уж проблема. Вбейте в поиск что-то вроде "йога видео скачать бесплатно" и вылезет очень много ссылок. Но мне кажется, полагаться в этом вопросе на чьё то мнение не стоит. Человек сам должен выбрать. Есть разные школы. Они диктуют разный подход. Это если мы говорим только об асанах. Здесь уже упоминалось - статика, динамика и т.д.
Но и это не главное. Основное - это внутренняя работа. Если вы просто будет следить за картинкой на экране и повторять движения - это будет обычная фитнесс -программа. А вы в этом случае марионеткой, которой двигают. И в этом случае настоящая современная фитнесс-программа, разработанная спортсменами без всякой эзотерической шелухи может быть гораздо эффективнее в том плане, если нужно подкачать пресс или подтянуть попку. Понимаете? Т.е.в случае с йогой я говорю о внутреннем наполнении, о движении от внешнего к внутреннему. По этой причине занятия по видео или в коллективе не всегда могут быть полезны. Практика очень индивидуальна.
В общем я хочу сказать - не следует доверять кому-либо в выборе собственного направления. Но вместе с тем принципы, правила практики знать необходимо. Их немного, да и основных асан также немного. Остальное лишь вариации. Поэтому если нет возможности быть в среде, общаться с регулярно практикующими то может книжки почитать?