Сообщений в теме: 5788

[JayKay]

MODERATORIAL

Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть1
Необходимая информация со списком заведений, где проводятся занятия по йоге,часть2
Информация по клубам в Астане
Есть изменения в списке или открылось новое?напишите управляющим, для корректировки списка.
Цигун здесь не обсуждаем, есть отдельная тема.
АДРЕСА ЗДЕСЬ НЕ СПРАШИВАЕМ,вся доступная информация есть в закрепленном посте. за нежелание пользоваться списком буду плюсовать по 2.2.7

Сообщение отредактировал JayKay: 13.03.2011, 10:13:01

[samot]

Просьба к модераторам, добавить адрес в список мест проведения занятий йогой.

От классической хатха-йоги до раджа-йоги, включая пранайаму (дыхательные техники), медитации и разные виды массажа.

Места проведения:

пл. Республики, 15 (здание корпорации ХОЗу), пон-ср-пятн. с 8-9 утра.

Университет "Кайнар", понед.-пят. с 16:30-18:00.

Уг. Гагарина-Кихтенко, вторник-четверг 18:00-19:00. Здесь же проводятся презентационные семинары выходного дня по субботам с 11:00-13:00. По воскресеньям - походы в горы.

Телефон: 8 701 688 50 29. Гульнара (посвященный мастер). gulya2607@mail.ru, gbakenova@gmail.com

[I_will_do_it]

По воскресеньям - походы в горы.

Всех желающих с собой берете?
Как связываете это с йогой, т.е. что йоговского там делаете?

Можно поподробней рассказать? Заранее спасибо за ответ!

[White_Wind]

Недавно в рамках промоакции одного уважаемого заведения в Астане предложили преподавать детскую йогу. Сразу отказался. Сегодня взял книгу про детскую йогу, почитал. От йоги там в основном название. Как в фитнес-клубах примерно. Ну, может что-то в общих чертах похожее есть. Но главное не это. Это надо обладать ангельским терпением.

Вот сегодня - был в числе зрителей на тренировке по карате, например. Там дети не могли просто въехать, что чтобы поменяться партнерами по спаррингу нужно просто сделать шаг вправо. Сенсей и орал и палку приволок и одного пацана за ухо поднял. Хотя до этого тренер был очень даже благодушен и щутил по-всякому. Но это карате.

Или может надо осознавать себя училкой младших классов. Чтобы не заорать "СОБАКОЙ МОРДОЙ ВНИЗ, Я СКАЗАЛ!!!"

Смотря какой возраст у детей. Думаю, что после 8-10 можно все им объяснить. Ор и палки по-любому не помогут, только разовьют страх к занятиям. А вот с детьми младше надо играть...Они любят "зверинные" позы, я наблюдала занятие - преподаватель сначала рассказывает какую-нибудь историю про льва или черепаху, и потом все делают асану. Когда дети теряли концентрацию, она их заставляла бегать по кругу, дурачиться. Они с радостью это делали, а потом через пару минут могли еще немного посидеть в асане. А когда был показательный урок для родителей, каждый должен был выбрать любимое животное, и она разрисовала их лица соответственно, и каждый демонстрировал свое животное. Было здорово! Но для этого нужно любить детей, уметь "включить" ребенка и быть с ними на одном уровне, дать им возможность раскрыться.

Сообщение отредактировал White_Wind: 18.04.2011, 14:09:45

[Decadente]

йоги, подскажите пожалуйста.. болит одна мышца при растяжке, точнее задняя часть бедра. не критично, но весьма не приятно, затрудняет многие асаны с этой ногой. пробовала уменьшить нагузку на эту ногу, все равно болит как только начинаю заниматься. что делать?

[bears1]

йоги, подскажите пожалуйста.. болит одна мышца при растяжке, точнее задняя часть бедра. не критично, но весьма не приятно, затрудняет многие асаны с этой ногой. пробовала уменьшить нагузку на эту ногу, все равно болит как только начинаю заниматься. что делать?

Как всегда: заочно советовать ОПАСНО!
Надо видеть действительно где болит и при каких положениях или движениях.
Очень часто, жалуясь на боль при растяжках люди думают, что болит мышца бедра, а проблема в крестце!
Если боль такого характера, что надо разбираться, то надо разбариться: хирург, мануались, остеопат. Каждый выбирает свое.
Сейчас остеопатия в моде. НО найти грамотного как всегда ....
У нас на занятиях А Лаппы, сам Лаппа некоторых правил (обычными мануальными способами). У девушки гимнастки проблема боли заднего бедра включалась по ее словам постоянно в течении 3 лет как минимум. А проблема была в крестце как оказалось. К концу курса ей стало совсем хорошо, почти все восстановилось.
Удачи

[Decadente]

болит задняя поверхнось бедра при ее вытягивании. например при наклонах к этой ноге сидя или стоя, когда другая нога подогнута, или поднята вверх (если поза стоячая).
найти мануалиста не надеюсь..

[Tuk-tuk]

White_Wind мне просто кажется, что преподавать детям - занятие неблагодарное. Да, можно какое-то время "устраивать цирк", показывать что-то новое. Но если из десяти один продолжит практику хотя бы в течение года - уже хорошо. Человеку нужна мотивация и результат.

Первое время для детей именно это новое может стать мотивацией к занятиям. Йога же не спорт. Медалей и цветных поясов как факта признания заслуг и труда здесь нет. А упругая попка или вообще привлекательное тело - детям вряд ли интересно. Равно как и забота о здоровье, философский аспект йоги и все такое. Даже супер растяжка, которая детям обычно дается легко вряд ли привлечет маленьких учеников, потому -что то, что дается легко - не ценится. Наверное, от йоги никуда не денутся только ученики какой-то школы или центра, где практика представлена как предмет.

Я не преподавал йогу и взрослым тоже.

Decadente сделайте акцент в практике на других областях тела. Если не получится сделать это в практике асан - тогда вообще нужен перерыв. Еще есть пранаяма, медитация, теория, спортивные мази. Вы растянули ногу, потому-что, наверное, забыли про принцип - ахимса. На будущее главное помнить простое правило - "тупая боль - можно (осторожно), острая боль - нельзя". Если достигаете конечного положения в асане на "холодную" - то ещё более плавно и медленно, чем на "горячую".

И, во время практики - концентрируйтесь на практике, осознавайте. Осознавайте свой внутренний диалог (когда вы думаете о чем-то постороннем) - чтобы со временем от этого отойти. Чтобы не практиковать на автомате. Практика на автомате, когда вы не слышите или не замечаете свое тело как раз и приводит к травмам, более того она гораздо менее эффективна.

[White_Wind]

В Европе йога для детей - это выбор их родителей или дет. сада. Она становится все более популярной и на данный момент во всех "хороших" садах она есть. Плюс ее ведут для детей с гипер-активностью, так как она помогает детям успокоиться и концентривоваться. Естественно, что об осознанном выборе спиногрызов тут нет речи. И так как есть спрос, находятся креативные люди любящие детей и йогу, которые и ведут эти занятия. О просветлении тут речи нет - кали-юга, сами понимаете =)

[Tuk-tuk]

Да уж. В общем есть йога и йога.

Одно из них - джаст бизнес:

1. Йога для детей,
2.Йога для собак,
3. Йога в фитнесс-клубах,
4. Йога для начинающих,
5. Бикрам -йога или горячая йога,
6. Йога в подвешенном состоянии - вообще эта идея мне понравилась. Когда чего-то пытаются творить подвешенными между потолком и полом на веревках.
7. Еще похожее - йога в коконе - тоже в подвешенном состоянии - типа в больших простынях.
8. Йога - туры в "места силы" - особый вид путешествий и т.д. и т.п.

В общем и целом я приветствую все эти вещи. Потому -что кто-то сможет открыть для себя йогу. Предмет в общем -то полный ограничений, аскетизма и труда над своим телом. По крайне мере, если подходить к йоге в традиционном ключе - то поначалу это так выглядит и ощущается. Понимание удовольствия от него приходит только потом со временем.

[I_will_do_it]

Да уж. В общем есть йога и йога.

Одно из них - джаст бизнес:

1. Йога для детей,

У меня есть знакомая. Юная девушка вышла замуж за южно-корейца, родила ребенка, живут в Сеуле. Ребенку скоро год. Ребенок еще не умеет ходить.Она возит его на занятия по Йоге. Занятие проходит так: она разводит ребенку ручки в стороны, потом поднимает их ему вверх и т.д.
Раньше это называлось у нас гимнастика для грудничков и юным мамам рекомендовалось делать ее своим малышам.
В Сеуле это называется Йога.

Не слышала, чтобы у нас для таких малышей была "йога", но вероятно, тоже появится.

[Tuk-tuk]

«Женщину и тем более иностранку я не возьму, это невозможно!» — упорно твердил гуру. «Он мог делать чудеса: останавливал свое сердце, отключал на расстоянии электричество и опять включал. Не смог он только избавиться от меня», — вспоминала Индра Деви. Помогло сломить твердость гуру знакомство с махараджей Майсура, который замолвил за нее словечко. В йогашалу Индру приняли, но Кришнамачарья не собирался давать ей поблажки. Жене посла пришлось подчиниться суровой дисциплине и придерживаться строжайшей диеты: не есть «мертвых» продуктов, и среди них не только мяса, но и белого сахара, муки, риса, консервов. Исключались даже те овощи, которые растут в земле — картофель, лук, морковь. В пищу можно было употреблять только то, что воспринимало солнечные лучи. Запрещалось ложиться спать после девяти вечера, греться у очага.

Ученики вставали перед восходом солнца. Такой режим был разработан специально для молодых мужчин, дабы в процессе нелегких «университетов» они сумели выковать свое собственное «алмазное» тело (крепкое и здоровое). «Классов для женщин у меня нет», — с порога заявил ей Кришнамачарья. Приходилось заниматься вместе со всеми.

Случайно нашёл статью про Индру Деви. Предлагаю почитать для общего развития тем, кто про неё знает мало.

здесь

Сообщение отредактировал Tuk-tuk: 23.04.2011, 20:12:27

[Tuk-tuk]

Детская йога:здесь

И - небольшая музыкальная пауза: песенка

Нашёл через сайт для йогов.

Сообщение отредактировал Tuk-tuk: 23.04.2011, 20:25:44

[YeS!]

Детская йога:здесь

И - небольшая музыкальная пауза: песенка

Нашёл через сайт для йогов.

Тук-тук! Спасибо большое за интересные ссылки!

Очень песенка понравилась)

[bears1]

Всем привет!
Приглашаю на йога-марафон всех желающих!
Ведущий Константин Харьковский, паралельно нас корректирует Вадим Попов!

Этот марафон для тех, кто хочет испытать себя на прочность и узнать границы своих возможностей. А также для тех, кто не боится выходить за границы своих обусловленностей. Интенсивная практика.

Практика базовых мудр и бандх для повышения чувствительности к движению праны.
Суставная гимнастика. Активизация энергетических каналов тела и ключевых энергетических зон (марм)
Активно-динамическая практика асан и виньяс увязанных с особыми типами дыхания для аккумулирования и перераспределения тонких энергий (пран) на уровне энергетического тела.
Углубленное изучение геометрической формы в статических положениях с задержками дыхания (кумбхаками).
Специальные дыхательно-созерцательные упражнения для окончательного преодоления колебаний ума.
Практика крий и бандх для активизации центрального канала (сушумны).
Глубокая йога-нидра как способ координации взаимодействия телесно-энергетических оболочек (кош).

Подробности в личку.
Стоимость 6000тг.

[I_will_do_it]

Всем привет!
Приглашаю на йога-марафон всех желающих!
Ведущий Константин Харьковский, паралельно нас корректирует Вадим Попов!

В программе была еще медитация заявлена.
Ее убрали?

[bears1]

В программе была еще медитация заявлена.
Ее убрали?

НЕТ!
"Последний час медитативная практика. Остаются только те, кто практиковал медитацию ранее и студенты Школы инструкторов йоги. Техника безопасности на занятии объясняться не будет. Ведущий оставляет за собой право не допустить вас к медитативной практике без объяснения причины."
Акцент занятия: преодоление двойственности восприятия.

[Dariko08]

Народ, это правда, что занимаясь йогой, живот убрать невозможно? Просто уже не знаю куда идти?

[I_will_do_it]

Народ, это правда, что занимаясь йогой, живот убрать невозможно? Просто уже не знаю куда идти?

Попробуйте боди-флекс. Там живот нужно постоянно втягивать. Возможно, поможет.

Можете сходить всего на одно занятие, запомните упражнения и , как правильно дышать - и занимайтесь дома каждое утро минут по 10-15.

[Serfer]

Народ, это правда, что занимаясь йогой, живот убрать невозможно? Просто уже не знаю куда идти?

Это и правда и неправда.
Если вы будете регулярно заниматься йогой и умеренно питаться (особенно перед сном), то живот уменьшиться.
Если же будете наедаться по вечерам, то йога ничем не поможет.
Йога - это комплекс: физические упражнения, питание, этика и мораль и т.д. Результат йоги всем известен, но результат достижим только при полноценном следовании курсу.
Поэтому для начала подумайте: вам оно надо?
Если не надо, то наслаждайтесь вашим животиком.

[Decadente]

Народ, это правда, что занимаясь йогой, живот убрать невозможно? Просто уже не знаю куда идти?

если цель именно убрать живот, то йога - это не то, что вам нужно, имхо. с помощью тренажорного зала, это можно будет сделать намного быстрее. если вы пойдете на групповое занятие йогой, то наверняка из всего комплекса асан, будет пара-тройка в которых делается упор мыщцы живота.